Якщо ваші думки мчать, і ви, здається, не можете взяти їх під контроль, повторити одне або кілька тверджень для себе дійсно може допомогти.
Повторне повторювання короткої фрази може приборкати вихор, який є вашим розумом, і відновити спокій і порядок.
Коли ви підмінюєте свої похмурі думки простим, але потужним твердженням, ви перериваєте циклічний потік електричних імпульсів у своєму мозку і змушуєте його повертатися до більш збалансованого середовища.
Ось 6 тверджень, які ми рекомендуємо вам використовувати, коли ви надмірно думаєте.
мій чоловік ні про що зі мною не розмовляє
Я тримаю силу контролювати свої думки, якщо я на це хочу.
Це твердження нагадує, що єдиною людиною, яка контролює ваші думки, є ви.
Все, що вам потрібно зробити, це здійснити цей контроль, коли і коли вам подобається, і ваш розум буде підкорятися.
Повторення цього декількох разів підвищить ефективність наступних.
Ні минуле, нинішнє, ні майбутнє не можуть бути змінені через моє надмірне мислення.
Якщо ви бачите, що ваше надмірне мислення не має ніякої цінності, що воно нічим не може змінити будь-яку ситуацію, з якою ви стикаєтесь, ваші хаотичні думки починають втрачати свою силу.
Не дозволяти думці кружлятись у вашій свідомості раз за разом не є продуктивним у будь-якому сенсі цього слова.
Насправді, якщо є проблема, яка потребує вирішення, це спокійний розум, який, швидше за все, може знайти рішення.
як поважати жінку у відносинах
Я не дозволяю своїй уяві вкладати в мою свідомість неймовірне майбутнє.
Коли ваш розум перевантажений, одним із найпоширеніших проявів є неконтрольована уява.
Він часто вигадує найгірші результати для будь-якого даного сценарію, і це, як правило, посилює проблему надмірного мислення.
Визнання цих думок вкрай неправдоподібними означатиме, що у них немає ґрунту, на якому можна вирощувати коріння - натомість вони в’януть і помруть.
Я перерізаю струни своїм нав'язливим думкам і дозволяю їм відійти.
Повторюючи це твердження, спробуйте візуалізувати купу кольорових кульок, прикріплених до вашого тіла.
Вони представляють ваші небажані думки.
Скажіть цю фразу і уявіть, як ви перерізаєте струни на повітряних кулях і спостерігаєте, як вони дрейфують на вітрі.
Продовжуйте говорити і уявляти це, поки всі повітряні кулі не будуть звільнені і вони вже не будуть видні на горизонті вашого розуму.
Вам також може сподобатися (стаття продовжується нижче):
- Перервіть цикл повторюваних думок, перезавантаживши свій розум, як це
- 20 речей, які слід знати перед побаченнями з дівчиною, яка занадто багато думає
- 6 потужних тверджень для боротьби зі стресом та тривогою
Справжню красу життя можна знайти лише в даний момент .
Коли ви нагадуєте собі, що минуле вже не можна змінити і що майбутнє ще не написано, будь-які думки, що мешкають у цих неіснуючих сферах, починають втрачати владу над вами.
Легко забути, що справжній момент - це єдине, що справді існує.
Все, що повертає вас до цього нескінченного народження та смерті, допомагає мати справу з надмірним мисленням.
Я набагато більший за суму своїх думок.
Іноді ми обманюємо себе, думаючи, що наші думки є тими, ким ми є.
Коли це трапляється, для нашого розуму звично застрявати на певній думці, щоб шукати в ній якусь недосяжну досконалість.
Але ви набагато більше того, що відбувається у вашій голові.
доктор Дре колишня дружина Мішель Нетто Вайт
Як тільки ви це пам’ятаєте, ви, природно, починаєте дивитись на навколишній світ, і ваші нестримні думки відходять на другий план.
