Переживати розрив - це досить сміття, навіть якщо це ви вирішили покласти край.
Важливо приділити собі трохи часу після закінчення відносин, але скільки часу потрібно чекати, поки не побачитеся знову?
Ви не здивуєтесь, дізнавшись, що перед тим, як побачитись знову, не потрібно чекати певної кількості часу, але перед тим, як повернутися на сцену знайомств, є кілька речей, які слід врахувати ...
як допомогти другу пережити розлучення
1. Отримайте закриття.
Незалежно від того, закінчували ви справи чи ні, закриваємо чому все закінчилося - це справді здорово.
Вам також не потрібно вполювати свого колишнього, щоб отримати відповідь. Ви можете обробити самостійно і дійти до вирішення питання, чому все закінчилося. Це може зайняти деякий час, але ви доберетесь туди.
Важливо зрозуміти, чому стосунки закінчилися, перш ніж кидатися в нові. Це також знак поваги як собі, так і першій людині, з якою ви зустрічаєтеся після розриву стосунків.
Закриття допоможе вам зробити більш здоровий вибір уперед, а не проектувати свої почуття до колишнього на когось нового або випадково використовувати когось, бо ви відчайдушно відчуваєте прихильність.
2. Дайте собі час на зцілення.
Потрібен час, щоб перемогти когось, навіть якщо це були короткочасні стосунки.
Коли ми переживаємо розрив відносин, ми не лише втрачаємо людину, ми втрачаємо майбутнє та сподівання, пов’язані з ними. Свята, які ми запланували в своїх головах, життя, про яке ми фантазували, і надії на те, що справа буде довгостроковою.
Нормально пережити форму горя коли ви проходите через розрив, саме тому важливо приділити собі трохи часу на обробку та відновлення.
Ви можете почуватись фізично погано, важко пережити психічне здоров’я або пережити довіру.
Що б ви не відчували після розриву стосунків, витратьте трохи часу, перш ніж знову піти на побачення. Ви будете знати, коли це добре, і не слід намагатися поспішати чи змушувати, перш ніж почуватись готовим.
3. Подолайте свого колишнього.
Це може здатися неможливим, але це те, що ви можете зробити - або, принаймні, працювати на даний момент.
Це важливий крок, щоб хоча б приступити до того, як ти знову почнеш зустрічатися, навіть якщо ти не є повністю над ними спочатку.
Якщо ні, ви потенційно побачитеся з кимось, щоб викликати у вашого колишнього заздрість (свідомо чи підсвідомо), що нечесно ні з ким.
Спробуйте дістатися до здорового місця стосовно колишнього, перш ніж потрапити на сцену знайомств, і ви зробите набагато кращий, здоровіший вибір.
4. Перевіртесь із собою.
Коли ми пробираємось через горе (і сопливі тканини) розлуки, ми часто можемо відчувати себе загубленими.
Ми потураємо цим почуттям і дозволяємо собі котитися, як усі розбиті серцем актори, яких ми бачимо у фільмах.
Час триває, але ми, здається, нікуди не їдемо. Можуть пройти місяці, перш ніж ви зрозумієте, що ваші справжні почуття змінилися, ваші дії їх просто ще не наздогнали і ви все ще переживаєте Netflix та Ben & Jerry's.
Ми говоримо не про 'терміни', а занотуємо час за кілька місяців, щоб зупинитися та оцінити, як ти насправді почуття.
5. Поговоріть з рідними та друзями.
Оточіть своїх близьких і не бійтеся просити їх про допомогу - або навіть просто про компанію.
Коли ви перебуваєте у стосунках, ви звикли бути з кимось, і раптом бути самотнім може бути по-справжньому страшно і сумно.
Запросіть друзів залишитися у вас вдома, якщо ви нещодавно живете на самоті, знайдіть когось, хто розважатиме вас у середу ввечері, яку ви зазвичай проводите, проводячи щотижневі уроки гончарства зі своїм колишнім.
Розташування ваших близьких допоможе вам пройти основну корекцію розриву стосунків. Вони також запропонують підтримку, прихильність та перевірку, це те, чого багато людей найбільше сумують у своїх колишніх.
Завдяки тому, що близькі люди, яким довіряють, надають ці речі, ми можемо правильно визначити, як ми почуваємось і коли ми готові зустрічатися знову.
6. Пам’ятайте, це не змагання.
Можливо, ви щось бачили в Instagram про свого колишнього або чули від друзів, що вони знову зустрічаються. Нагадуйте собі, що це їхнє рішення, і це не ваша справа.
Ви навіть не уявляєте, чи є вони насправді готові на сьогоднішній день або якщо вони готові все ще шалено закоханий у вас і відчайдушно намагається здолати вас. По правді кажучи, це не має значення в будь-якому випадку.
Кожен рухається по-своєму, у своєму темпі. Вам не потрібно зустрічатися, щоб довести бажання, і ніколи не повинно бути нездорової «гонки», щоб швидше перемогти одне одного.
7. Зосередьтеся на собі - ні, насправді!
Може здатися дивним, що вам потрібно звикнути залишатися наодинці, перш ніж ви справді готові бути з кимось іншим, але повірте нам, це важливо.
Ви хочете переконатися, що коли ви починаєте зустрічатися знову, ви робите це, щоб додати щось у своє життя, а не заповнити порожнечу.
Так багато з нас занадто рано впадають у стосунки 'наповнювачів', потрібно заповнити прогалину, яку залишив колишній, тому що ми боїмося бути наодинці.
Розрив стосунків може бути жорстоким, але це дає вам прекрасну можливість звикнути бути самотнім і почувати себе комфортно з тим, ким ви є.
Чим більше ти насолоджуєшся самотнім часом, тим більше ти його цінуєш - це те, що ти будеш триматися в наступних стосунках, і це дуже здорове місце.
Так само, чим більше ви наповнюєте своє життя речами, якими вам подобається, і речами для чим менше ви будете залежні від когось іншого, тим більше шансів створити справжній зв’язок із наступною людиною, з якою ви зустрічаєтесь.
8. Звертайтеся до своєї поведінки та вчіться у них.
Можливо, стосунки закінчились тому, що ти тримався саботуючи його , або тому, що ви ніколи не могли їм повністю довіряти, хоча вони ніколи не робили нічого нелояльного.
Важливо і здорово вирішувати будь-які небажані способи поведінки, які можуть виникнути у ваших наступних стосунках - до того, як ви потрапите в них.
Ви можете зрозуміти, що у минулих стосунках у вас були величезні проблеми з довірою. Навряд чи це стосуватиметься лише вашого колишнього, особливо якщо вони насправді ніколи не викликали у вас приводу для занепокоєння.
Натомість це щось, що надходить від вас з будь-якої причини (дитинство, відмова, минулі шахраї тощо), і це те, над чим вам потрібно працювати щоб це не впливало на ваші майбутні стосунки.
Як тільки ви витратите трохи часу на те, щоб попрацювати над собою (не те, що ви були «проблемою» у ваших минулих стосунках), ви можете почати думати про те, щоб рухатися далі і їхати на побачення.
9. Випробування води.
Отже, ви перебороли серце. Ми не радимо вам вступати в повні стосунки, але є кілька речей, які ви можете зробити, щоб побачити, як ви ставитесь до нових побачень.
Завантажте додаток для знайомств. Це одне може змусити вас почувати себе жахливо винними та сумними, що є знаком того, що ви не готові. Однак це може здатися страшним у захоплюючій формі!
Спробуйте встановити свої уподобання так, щоб вони не включали вашого колишнього (наприклад, встановіть для вас вікові обмеження як мінімум 31, якщо колишньому 30, оскільки це заважатиме їм з’являтися, якщо вони також знаходяться в додатку для побачень!) .
Подивіться, як відчуваєш поєднання з людьми, спілкування з людьми та трішки флірту. Якщо це здається вам занадто дивним, залиште це поки що. Ви можете повернутися до нього, коли будете готові. Або, якщо ви відчуваєте, що це може бути весело, відвідайте побачення чи два.
10. Не залишайте це занадто довго.
Хоча для оплакування ваших старих стосунків не запропоновано певного часу, намагайтеся не залишати це занадто довго.
Якщо вашим єдиним орієнтиром для партнера є рік тому чи інший, ви ризикуєте романтизувати їх і переконати себе, що все ще любите їх. Ви, мабуть, ні, просто давно не зустрічалися з кимось іншим!
Ви також можете побачити, що це справді лякає знову - це нормально, але, можливо, не так здорово. Іноді, як би ти не думав, що хочеш побачитися, твій страх з часом зростає, і ти відчуваєш надто нервозність або бажання це робити.
Звичайно, не поспішайте, але не дозволяйте собі занурюватися в серце, не даючи собі рухатися далі.
*
Отже, як ви можете зрозуміти, немає наукового підрахунку, який би міг зрозуміти, коли настав час починати зустрічі знову після розриву стосунків.
Натомість ви повинні слухати себе і те, що вам подобається - чи це повернення до Tinder, чи повернення в ліжко для крику. Все вчасно ...
Все ще не впевнені, чи готові ви зустрічатися з кимось ще раз? Поспілкуйтеся в Інтернеті зі спеціалістом з відносин із Relationship Hero, який допоможе вам зрозуміти ситуацію. Просто.
Вам також може сподобатися:
- 10 способів впоратися, коли ваш колишній переїжджає далі (а ви не мали!)
- Чому розриви так сильно болять? Біль, що закінчується у відносинах.
- 11 порад щодо переходу від стосунків без закриття
- 7 причин, чому ви думаєте про свого колишнього (+ як зупинити)
- Відносні відносини: ознаки, на які слід звернути увагу
- Перед побаченнями переконайтеся, що ви доступні цими 8 способами
