Як правило, ви починаєте приймати неправильні рішення навмисно в певний момент відносин?
Я залишив дружину заради іншої жінки і тепер шкодую про це
Можливо, ви починаєте відштовхувати свого партнера в ту секунду, коли відчуваєте, що наближаєтесь.
Як би там не було, більшість із нас в якийсь момент саботували стосунки.
Це не найздоровіше рішення, і незалежно від того, що ви задумали чи ні, воно може порушити стосунки та спричинити серйозні проблеми.
Давайте розглянемо, чому ви саботуєте стосунки, ознаки, на які слід звернути увагу, і як рухатись вперед від цієї поведінки - а також, як, звичайно, тримати партнера в курсі!
Чому ви саботуєте свої стосунки?
Немає жодної причини, чому люди саботують стосунки, але тут є кілька можливих пояснень, які варто вивчити, якщо ви не знаєте, для чого це робите.
1. У вас низька самооцінка.
Якщо ви насправді не любите себе, не кажучи вже про те, щоб любити себе, ви можете поставити під сумнів, як і чому хтось інший міг би вас любити.
Ви можете думаєте, що ви недостатньо хороші для них , і переконайте себе, що вони не з вами з правильних причин. Ви можете сказати собі, що вони справедливі використовуючи вас поки хтось, наприклад, не підійде.
Отож, оскільки ви переконуєте себе в тому, що стосунки приречені, ви вирішите пришвидшити можливий розрив, показавши деякі ознаки нижче.
2. Раніше вас відмовляли.
Якщо у вас раніше траплялося серцебиття, ви, мабуть, боїтесь бути знову відхиленим.
Це одна з форм питання залишення і він відправляє вас у режим захисту з самого початку. Ви можете почати ставити стіни або відштовхувати людей, перш ніж вони можуть заподіяти вам біль.
Коли речі починають ставати серйозними, ви можете панікувати і переживати, що все закінчиться, і у вас знову буде розбито серце. Ви відштовхуєте їх так, що, якщо все-таки все закінчується, це було тому, що ви вирішили, що повинні, і не тому, що інша людина знову відкинула вас.
Можливо, і ваша минула відмова не була романтичними стосунками. Можливо, один або обидва ваші батьки погано ставилися до вас, не виявляли любові, необхідної дитині, або були відсутні протягом усього або частини вашого дитинства. Це може мати величезний вплив на те, як ви підходите до стосунків у своєму дорослому житті.
3. Ви боятися близькості .
Можливо, ви раніше не мали серйозних стосунків, або у вас з якої-небудь причини були складні дитинства або проблеми з близькістю з минулими партнерами.
Якщо ви не впевнені, як впоратися з прихильністю та любов’ю, ви можете відкинути це.
Це може означати, що ви відштовхуєте свого партнера, вибираєте бійки без будь-якої причини, або просто повністю відключаєте їх і по суті заважаєте їм проявляти вашу увагу чи прихильність, оскільки ви не знаєте, як довіряти чи обробляти це.
4. Ви страх прихильність .
З будь-якої причини, ідея прихильнити когось надовго - можливо на все життя - вас жахає.
Ви відчуваєте клаустрофобію, коли стосунки досягають певної точки, можливо, коли ви переїжджаєте разом. Ви відчуваєте, ніби маєте загубився у стосунках , з вашою незалежністю та особистістю, відібраною у вас.
Отже, ви відбиваєтесь і відштовхуєтесь від свого партнера, щоб отримати трохи місця. Зрештою, ви саботуєте речі, тому що справжнє, любляче зобов’язання для вас - це лише крок далеко.
5. Ви доросли до драми як до норми.
Не все дитинство сповнене любові та стабільності. Якби твій, натомість, був сповнений конфліктів та драматизму, то, можливо, тобі довелося б зайнятися цією драмою, щоб привернути потрібну увагу.
Зрештою, якщо позитивної уваги немає, іноді доведеться робити негативну.
Зараз, у ваших стосунках як дорослого, ви все ще можете шукати негативної уваги з боку партнера, адже це все, що ви знаєте.
І тому ти кидаєшся, починаєш бійки і викликаєш драматизм, бо саме таким ти вважаєш життя та стосунки. Але це, зрештою, ризикує пошкодити ці стосунки не підлягаючи відновленню.
6. Це може бути ваша кишка, яка намагається вас попередити.
Ніколи не недооцінюй силу ваші кишкові інстинкти ! Іноді ми знаємо, що у наших стосунках все не так, але все одно йдемо вперед.
Це може бути тому, що ми любимо цю людину, незважаючи на те, що стосунки не здорові, а може тому, що ми боїмося бути наодинці або не хочемо з якихось причин закінчувати справи.
Ми іноді виступаємо і саботуємо речі, тому що наша підсвідомість так люто намагається знайти вихід!
Якщо ми не готові або не хочемо свідомо закінчувати справи, наша підсвідомість змусить нас діяти так, що, ймовірно, для нас припинить стосунки.
10 ознак того, що ви саботуєте свої стосунки.
Тепер, коли ми встановили основні причини, за якими ви можете саботувати стосунки, давайте вивчимо ознаки, якими ви точно є.
1. Ви обираєте безглузді бійки.
Ви можете бути настільки розчаровані або стурбовані, що в кінцевому підсумку б’єтеся ні за що! Це швидко може стати звичайною звичкою і є вашим (несправедливим) способом викидати стрес на партнера.
2. Ви їх відключаєте.
Ви можете проігнорувати їх, зайняти більше часу, щоб повернутися до них, або уникнути фізичної близькості з ними. Як би там не було, але якщо ви ставите стіни, щоб вони не потрапляли, ви саботуєте свої стосунки з ними.
3. Ви намагаєтеся змусити їх заздрити.
Якщо ви спілкуєтеся з колишньою людиною або фліртуєте з кимось, коли знаєте, що це зробить вашого партнера незручним, є велика ймовірність, що ви це робите, щоб підсвідомо зіпсувати свої стосунки з ними.
4. Ви обманюєте їх.
Який простіший спосіб покінчити стосунки, ніж обдурити партнера? Незалежно від того, чи боїтесь ви того, що вони вас першими зраджують, або ви не готові до вчинення зобов’язань, спати з кимось - надійний спосіб зіпсувати речі!
5. Ти їх принижуєш.
Деякі люди саботують свої стосунки, змушуючи партнера почувати себе погано. Це нездорова, токсична гра в силу і дуже несправедлива щодо іншої людини. Ви можете образити їх, пожартувати над ними або припустити, що вони недостатньо хороші для вас.
6. Ви знаходите причини / виправдання, щоб піти.
Якщо ви хочете саботувати ваші стосунки, ви можете вигадати причини, чому це не працює, брехати собі (та іншим), щоб полегшити себе «піднятися та піти» - навіть якщо жодне з них не відповідає дійсності!
7. Ви закінчуєте справи регулярно.
Можливо, ти постійно вмикати та вимикати з вашим партнером - ви любите змушувати їх здогадуватися, нагадувати їм, хто начальник, і змушувати їх постійно сумніватися у ваших стосунках. Знову ж таки, це токсична поведінка!
8. Ви відмовляєтеся від вчинення.
Якщо ви скасовуєте побачення, відмовляєтесь зустрічатися з їхньою родиною та регулярно уникаєте будь-яких зобов’язань, ви завдаєте шкоди своїм стосункам, свідомо чи ні.
9. Ви підсвічуєте їх.
Знову ж таки, це дуже токсично! Gaslighting по суті намагається змусити когось сумніватися в тому, що він відчуває. Вони можуть сказати вам, що ви поранили їхні почуття, а ви відкинете це і скажете їм, що вони помиляються, і в усьому вони винні.
10. Ви завжди зустрічаєтесь.
Якщо ви ніколи раніше не були у довготривалих стосунках і, як правило, зустрічаєтеся по черзі, це може бути тому, що у вас є звичка саботувати кожен ваш емоційний зв’язок!
з яким одружена Крістен Стюарт
Як припинити саботувати ваші стосунки.
Як і у випадку саморосту та змін, першим кроком є усвідомлення того, що ти робиш.
Якщо ви пройшли так далеко до статті, є велика ймовірність того, що ви визнали, що саботуєте свої стосунки.
Тепер давайте розглянемо три основні кроки, які ви можете зробити для просування вперед.
1. Розпакуйте свої почуття.
Поміркуйте чому ви робите ці речі. Дослідіть, одноразово це чи звичка. Подумайте, як це змушує інших людей почуватися теж.
Самосвідомість є ключовим фактором зміни будь-якої поведінки, тому важливо розуміти, звідки ця тенденція походить.
Вище ми перерахували деякі найпоширеніші причини саботажу стосунків, але подумайте, якими можуть бути ваші.
Поспілкуйтеся з близьким другом, якому ви довіряєте, і попросіть його думки. Вони можуть запам’ятати щось, чого ти не пам’ятаєш - наприклад, людину, яка відкинула тебе, коли ти був молодший, або знущання за те, як ти виглядав, або навіть безладні суперечки, які колись мали ваші батьки!
Такі, здавалося б, маленькі речі можуть застрягти в нашій свідомості і створити «розповіді» або цикли думок, які ми потім усвідомлюємо як «істини».
Ми починаємо вірити цим речам і відповідно живемо своїм життям:
'Мій поточний партнер відхилить мене, бо мене завжди відмовляють'.
'Ніхто не вважає мене привабливою, тому я повинен їм нашкодити, перш ніж вони скажуть мені, що я потворний'.
'Якщо мої батьки не можуть мати щасливих, здорових стосунків, я ніколи не можу мати таких!'
Ви бачите, як легко ці маленькі тригери можуть стати цінностями, за якими ми живемо?
2. Поговоріть зі своїм партнером.
Це, мабуть, звучить жахливо, особливо якщо ви визначили деякі несправедливі дії, які ви виявляли навколо них.
Якщо ви зрозуміли, що відштовхуєте їх або ображаєте, нормально почуватися дуже винним! Найголовніше, що ви це зрозуміли і прагнете внести зміни.
Поговоріть зі своїм партнером і визнайте, що певні аспекти вашої поведінки були неприйнятними. Важливо не виправдовуватися за це - якщо ви заподіяли їм біль, вони повинні знати, що ви шкодуєте, і більше не робитимуть цього.
Ви можете провести окрему бесіду про те, чому ви вчинили так, про що ми докладніше розповімо нижче. Наразі повідомте їм, що ви знаєте про свої дії, що не вибачаєте своєї поведінки та щиро шкодуєте.
Джон Джон буде на Wrestlemania 32
3. Зверніться за професійною допомогою.
Ми рекомендуємо звернутися до фахівця в цій галузі, якщо можете. Ми знаємо, що терапія доступна не всім, але вона того варта.
Є способи і по телефону, якщо ви не можете зробити це особисто.
Може бути корисно мати когось, хто може об’єктивно бачити вашу ситуацію та допомагати вам через ваші почуття та страхи. І іноді вам потрібно, щоб хтось закликав вашу поведінку так, що люди, які вас люблять, можуть не хотіти або не відчувати себе здатними робити!
Як поговорити зі своїм партнером.
Гаразд, це біггі! Це не чудова розмова, але це половина причин, чому вона така важлива.
Як тільки ви визнаєте і попросите вибачення за свої дії, ви можете почати знаходити шлях уперед із ними - якщо ви вирішили, що стосунки є насправді щось, що ти хочеш!
Можливо, ти зрозумів, звичайно, що ти саботуєш це, бо ти підсвідомо хочеш з цього вийти. У такому випадку краще все закінчити зараз.
Якщо ви збираєтесь залишитися, вам потрібно чесно поспілкуватися зі своїм партнером про те, звідки походить така поведінка.
Якщо це тому, що ти боїться відмови , ви можете зробити спільні кроки, щоб переконатися, що ви обидва почуватись комфортно і безпечно у відносинах.
Ви можете взяти на себе зобов’язання відкрити більше, зав'язати більш довірчі стосунки та постійно перевіряти один одного, щоб переконатися, що вам обом приємно і комфортно.
Ця розмова також пропонує чудову можливість обговорити свої дії. Варто дати їм зрозуміти, що, поки ви все ще працюєте над розумінням та адаптацією своєї поведінки, ви можете робити деякі речі, які трапляються погано.
Їм важливо це знати з ряду причин ...
По-перше, для того, щоб вони могли прийняти рішення про те, чи хочуть вони залишатися у стосунках чи ні, і, можливо, їм доведеться терпіти якесь несправедливе ставлення.
По-друге, щоб вони розуміли, що відбувається, і могли співпрацювати з вами, щоб допомогти вам зупинитися.
І по-третє, щоб вони знали, що це стосується не їх, не особистого характеру і не свідчить про ваші стосунки з ними.
Це дозволяє їм приймати зважене рішення і є чесним способом поділитися своїми почуттями щодо своїх стосунків.
я хочу, щоб мій чоловік повернувся від іншої жінки
Вони можуть вирішити, що не готові пожертвувати певними речами, поки чекають, поки ви все пройдете.
Можливо, вони не захочуть ризикувати, щоб ти знову їх обдурив, або, можливо, вони відчувають, що вони варті більше, і хочуть когось, хто готовий прийняти їх такими, якими вони є.
Це справедливо, і це залежить від них, і лише від них, зробити такий вибір. Ви не можете намагатися змусити їх залишатися або маніпулювати своїми почуттями.
Якщо вони вирішать залишитися, вони тепер можуть усвідомлювати, що ви можете робити те, що ви не маєте на увазі, але це не означає, що важка робота закінчена! Вам все-таки потрібно знайти спосіб працювати над здоровішими, щасливішими стосунками - як з ними, так і з самим собою.
Досі не знаєте, як припинити саботувати ваші стосунки? Поспілкуйтеся в Інтернеті зі спеціалістом з відносин із Relationship Hero, який допоможе вам зрозуміти ситуацію. Просто.
Вам також може сподобатися:
