Розум може бути як великою, так і страшною річчю.
Це чудово тим, що ми можемо генерувати стільки нових ідей та уявлень про світ.
Це страшно, коли воно починає працювати проти нас, щоб підірвати наш власний прогрес і успіх.
Люди, які придумують чудові ідеї або досягають успіху на якомусь шляху свого життя, можуть мати справу із синдромом самозванця.
Синдром самозванця - це внутрішній страх, яким з часом стане людина оголошено як шахрайство.
Вони сумніваються у своїх досягненнях, мінімізують свої знання та досвід і, як результат, сумніваються у власних можливостях.
Багато успішних людей - від підприємців до художників - відчувають синдром самозванця. І це не обмежується лише професійними заходами.
Людина може відчувати синдром самозванця, будучи надзвичайно хорошим у певному хобі, але не професійно підготовленим, тому він підриває власну майстерність та здібності.
Як ми можемо подолати синдром самозванця і бути впевненими у своїх успіхах та здібностях?
Зрозумійте, що вам не потрібно бути найкращим у тому, що ви робите.
Люди, які переживають синдром самозванця, можуть підірвати власні навички та вміння порівнюючи себе людям, які є більш досконалими або освіченими, на їх думку, кращими у своїх справах.
Це є необґрунтоване очікування і стандарт, щоб триматися за себе.
Завжди буде хтось більш обізнаний і кращий за вас у даній справі.
І завжди знайдеться хтось більш обізнаний і кращий у справі, ніж той, за кого тримаєшся.
Те, що хтось у чомусь кращий, не означає, що ваш внесок не є цінним.
Зберігайте перспективу, нагадуючи собі, що ті люди, яких ви поставили на п’єдестал, такі ж люди, як і ви, і, ймовірно, відчували ті самі страхи та сумніви, що і ви.
Щоб досягти досягнення та успіху, не потрібно бути найкращим у тому, що є.
як визначити, що ваші друзі фальшиві
Прийміть, що ви зіграли роль у ваших власних досягненнях та успіху.
Баланс - важлива частина життя. Це добре будь смиренним , але також добре мати можливість взяти певний кредит там, де це потрібно.
Зрештою, ви - той, хто доклав зусиль і ризикнув, щоб досягти успіху, який у вас є.
Це нормально, якщо вам допомогли в дорозі. Ніхто нічого не досягає успіху без допомоги інших людей. Це не є вагомою причиною дискваліфікувати власні досягнення.
Навіть якщо ви мали допомогу або стояли на плечах людей, які приходили до вас, ви все одно мали зробити свій внесок і зробили це.
Виділіть трохи часу, щоб подивитися, з чого ви почали, де зараз перебуваєте і куди прямуєте.
Визнайте свої власні зусилля та роботу, яку енергію та ресурси ви витратили, щоб дістатися до того місця, де перебуваєте.
Зосередьтеся на кінцевому продукті вашої роботи та цінності, яку ви надаєте іншим.
Немає більшого доказу компетентності, ніж результати та цінність, яку ви надаєте світові.
Людина, яка доклала багато зусиль, щоб щось створити, матиме відчутні докази власної компетентності прямо перед собою.
Можливо, це товар, який добре продається, відгуки клієнтів, позитивні відгуки від шанувальника, який сподобався твору мистецтва, який ви створили, або досягнення головна мета .
Страх і сумнів, які вводить синдром самозванця, можна подолати, зосередившись на тому реальному доказі того, що ти досяг.
Ви дивитесь на це і протиставляєте цьому негативному внутрішньому оповіданню позитивний. Підкріпіть, що ваша робота та вміння допомогли створити все, що є, і витіснити негативні процеси мислення з вашої свідомості.
Простіше сказати, ніж зробити, так? Це просто, але це непросто. Але це стає простіше, чим більше ви це робите.
Вам також може сподобатися (стаття продовжується нижче):
чи хоче мій колишній хлопець повернутися?
- Чи є у вас синдром самозванця? Ці 13 думок можуть запропонувати вам зробити…
- Як боротися з небезпекою та подолати її наслідки
- 'Я ні в чому не вмів' - Чому це одна велика брехня
- 11 ознак того, що ти занадто жорсткий до себе (і 11 способів зупинитись)
- Як розпізнати комплекс неповноцінності (і 5 кроків до його подолання)
- Скажіть ці 6 позитивних підтверджень щодня для формування самооцінки та впевненості
Прийміть, що ви людина і будете робити помилки. Це не означає, що ви шахрай.
Всі роблять помилки. Всім. Не має значення, наскільки багатий чи бідний, фахівець чи новачок, розумний чи ні. Кожен робить і буде робити помилки, якщо намагається взагалі щось зробити.
Люди, які переживають синдром самозванця, часто приймають помилку, яку вони допустили, і перекошують її, щоб підтвердити, що вони не такі добрі, як вони думають, або що вони шахраї.
Але це не доказ того, що ви шахрай. Спроба чи невдача у чомусь є доказом того, що ви докладаєте активних зусиль, щоб щось змінити.
Невдача є частиною процесу успіху. Якщо виростеш до дивіться на невдачі як на частину шляху до успіху , вони починають втрачати владу над вами.
Ви можете просто знизати плечима і сказати собі: «Добре. Я зробив цю помилку. Нічого страшного. Давайте знайдемо рішення '. А потім переходите до наступної частини того, що хочете досягти.
За кожним успішним підприємством часто є низка невдалих рішень, невдач та перезапусків, коли залучені люди вдосконалювали та відточували свій підхід. Все, що ви насправді бачите, - це кінцевий результат великої роботи.
Зрозумійте, що вам не потрібно мати усіх відповідей.
Людина, яка страждає синдромом самозванця, може відчувати себе шахраєм, якщо не має всіх відповідей на запитання, які їм задають.
Проблема цього мислення полягає в тому, що ніхто, навіть найсвідоміший експерт, не має всіх відповідей на кожне запитання, яке їм задають.
Це нормально - не знати речей, так само, як і невдача у справах.
Насправді ви можете насправді підвищити свою довіру, визнавши, що не знаєте речей, коли натискаєте на проблему, з якою ви не знайомі.
Брак знань не робить вас шахраєм чи самозванцем. Відсутність знань - це те, чого ви очікували.
Існує звичайний троп, коли людина, яка дізнається про тему, усвідомлює, наскільки вона насправді не знає про неї. Це троп, бо це правда.
Знання про річ допомагає висвітлити, де є прогалини та діри в тому, що, на вашу думку, ви знаєте про предмет. Це нормально, і це слід очікувати.
Просувайтесь і продовжуйте працювати, незалежно від того, що ви відчуваєте.
Невтішна правда полягає в тому, що деякі люди все ще відчувають глибоке вкорінене почуття неприналежності, навіть коли вони активно працюють над цим.
Ви можете опинитися в боротьбі з синдромом самозванця, як би ви не намагалися його знешкодити або розслабити.
Є деякі люди, які боролися з цим навіть після досягнення протягом усього життя. Людям подобається Майя Анджелу , Том Хенкс , Емма Уотсон , і Ніл Гейман всі публічно заявляли про почуття шахрайства, незважаючи на їхні досягнення.
речі, які потрібно робити, коли вам нудно
Іноді ми не можемо уникнути того, що відчуваємо, хоч би скільки ми намагалися.
Хороша новина полягає в тому, що ви все ще можете протистояти своїм страхам і сумнівам і просувати їх до успіху.
Не потрібно дозволяти цим негативним почуттям зупиняти вас або сповільнювати пошуки того, що ви хочете у житті, чого хочете досягти, які цілі хочете зруйнувати.
Не дозволяйте своїм страхам і почуттям зупиняти вас.
Відсортуйте їх, якщо вам потрібно, нагадайте собі, що синдром самозванця не є точним відображенням того, хто ви є, не зважайте на свою мету і йдіть за нею якомога важче!
