Ви знаєте той голосочок у вашій голові, який іноді підказує вам, що у вас щось не чудово, або що ситуація складеться погано, тому вам навіть не слід турбуватися?
Ну, цей голос також може бути джерелом великого комфорту і натхнення , якщо ви дозволяєте йому шанс засвітитися. Справа лише в повторному тренуванні, щоб голос став силою добра.
Одним із ефективних способів цього є використання позитивних тверджень для побудови внутрішнього діалогу, повного добрих побажань та підбадьорення.
Нижче наведено кілька тверджень, які ви можете спробувати, щоб побачити, які з них найбільше резонують у вас. Промовляйте по одному-два з них щодня, щоб миттєво підвищити свою самооцінку та впевненість.
Я гідний любові, і я люблю себе безумовно
Ти.
Так ти.
Ви дивовижна людина, яка подолала всілякі труднощі, і ви унікальний, іскристий єдиноріг, якого подібний ще не бачив цей світ.
Ви гідна людина - особливо гідна любові - і хто краще вас полюбить, ніж вас самих?
Якщо вам потрібно, складіть список усіх вражаючих речей, якими ви дорожите про себе, і перетворіть це на позитив дошка для зору щоб повісити на своїй стіні. Використовуйте блиск і наклейки, і все, що ще змусить вас посміхатися так само яскраво, як сонце, коли ви дивитесь на нього.
Коли ми любимо себе безумовно , прощаючи собі будь-яку шкоду, яку ми завдали собі в минулому, і розглядаючи кожен день як нову можливість для щадного зростання та розвитку, відкриються чудові речі.
Ми стоїмо вище, ми більше посміхаємось, у нас більше впевненості в собі і ми пам’ятаємо, якими святими істотами ми є.
Я не можу бути непристойним, бо є лише одне 'Я'
Так часто люди хвилюються і збиваються з того, що вони вважають своєю вадою.
Але що таке вади, крім недосконалості, порівняно із середнім, єдиним стандартом? Подібно до кількох зліпків, виготовлених з однієї форми, з яких деякі можуть бути розтріскані або сколені тощо.
Вгадай що?
Ви ТІЛЬКИ один, і як такий, вас не можна порівнювати з кимось іншим.
Це твердження є чудовим, якщо ви опиняєтесь у негативній розмові, особливо стосовно іміджу тіла. Ми настільки навчені шукати та критикувати ті частини себе, які не є 'ідеальними', але якого стандарту ми намагаємось дотримуватися?
цікаві речі про себе
Адже навіть однояйцеві близнюки мають відмінності.
У всьому світі ніколи не було вас, і не буде. Ви ідеальні саме такими, якими є.
Я натхнення для інших
Безперечно, у житті ви робите багато справ, які надихають інших. Можливо, більше, ніж ви можете собі уявити.
Ви можете бути дуже важко до себе про всі речі, які, на вашу думку, ви робите недостатньо добре, і абсолютно не віддаєте собі поваги за всю казковість, якою ви ділитесь зі світом.
Якщо вам потрібна допомога, повіривши чомусь із цього, спробуйте запитати у кількох людей навколо вас, чи не надихаєте ви їх якимось чином.
Майже гарантовано, що ви дізнаєтесь про деякі способи, якими ви надихаєте інших людей - про способи, про які ви навіть не підозрювали.
Хтось ще може бути в захваті від ваших кулінарних навичок, терпіння як батьків, вашої креативності або навіть того факту, що ви з’являєтесь і присутні і добрі до інших, навіть коли ви боретеся зі своїми демонами.
Вам також може сподобатися (стаття продовжується нижче):
- 6 потужних тверджень для боротьби зі стресом та тривогою
- 6 тверджень, що повторюються, коли ви надмірно думаєте
- 7 Афірмації зцілення для жертв нарцисичного насильства
- Щоб з часом підвищити свою самооцінку, регулярно виконуйте ці 10 дрібниць
- Як боротися з небезпекою та подолати її наслідки
- Чим відрізняються самооцінка та впевненість у собі
Мені Людина доброчесності
Подумайте про всі часи, коли ви відстоювали те, що було правильним, навіть стикаючись із труднощами. Коли ви наслідуєте своє серце, свою правду, і коли інші за вас судять погано.
Чесність робить правильно, навіть коли ніхто за цим не стежить, і я готовий посперечатися, що ви зробили саме це тисячу разів.
Навіть якщо це так просто, як врятувати равлика від роздавлення на тротуарі, ви створили всесвіт, який відрізняється від іншого живого.
Пишайтеся собою , і нагадуйте собі про те, якою доброю, порядною людиною ви є кожен день.
Я Досить
Багато людей отримали повідомлення від інших, що їх або «занадто багато», або «недостатньо».
Хтось міг сказати членам сім'ї, друзям або партнерам, що вони занадто голосні, занадто тихі, занадто обережні, недостатньо обережні, занадто дивні, занадто базові тощо.
Справа в тому, що ми ніколи не будемо ідеальною людиною, якою хотіли б нас усі, і це на них, а не на нас.
Якщо ми не відповідаємо очікуванням іншої людини, це тому, що вони мають очікування щодо того, ким вони хочуть нас, а не люблять і приймають нас такими, якими ми є.
Ти. Є. Достатньо.
Точно таким, яким ти є - сьогодні, завтра і назавжди. Однак ти, чим би ти не міг дати світові, у своїй власній досконалій красі.
правила онлайн знайомств після першого побачення
Скажіть 'Я досить' для відображення вашого дзеркала спочатку вранці, і знову, коли ви відчуваєте в цьому потребу.
Напишіть це на дзеркалі маркером, якщо вважаєте, що це допоможе вам запам’ятати, або, пекло, зробіть його татуюванням на зап’ясті. Що б не потрібно, щоб допомогти вам згадати, якою ви неймовірною істотою є, такою, якою ви є.
Я відповідаю за свої емоції, і я вибираю щастя
Емоції - це кумедні речі, оскільки вони часто заглиблюються в нас і спричиняють всілякі сум'яття, коли насправді ми відповідаємо за них.
Вони просто схильні забувати про це (зазвичай тому, що вони спричиняють такий безлад, що ми не маємо можливості залучити їх знову на замовлення).
Залишаючись присутніми і не дозволяючи емоціям - особливо руйнівним - вийти з ладу, ми можемо вибрати спосіб, яким ми почуваємось ... як би бути щасливим.
Незалежно від того, що ви переживаєте, ви можете бути впевнені, що є чому радіти.
Ви застрягли всередині в морозний холодний або дощовий день? Це прекрасна можливість взяти книгу, яку ви хотіли прочитати, зварити чашку чаю та потренуватися в необхідній догляді за собою.
Наголошені на роботі? Що вам подобається у вашій роботі? Зосередьтеся на цьому. І так далі, і так далі.
Ким би ти був, якби вирішив бути щасливим прямо зараз? Якщо ви відпустите все, що викликає у вас гнів, розчарування, роздратування ... все це.
Нагадуйте собі, що ви обираєте щастя, і незабаром кожна клітина вашого тіла резонує з цим вибором.
Якщо будь-яке з цих тверджень вам допоможе, повідомте нас про це! Або поділіться своїми з нами у розділі коментарів нижче.
Любові і світла тобі.
