Один і тільки програма відновлення нарцисичних зловживань вам коли-небудь знадобиться.
Натисніть тут, щоб дізнатися більше.
Звільнення від лап нарцисистів - це лише початок набагато довшого процесу зцілення. Одне на перший погляд незначне, але все ж потужне, що ти можеш зробити для відновлення - це щодня повторювати собі ряд тверджень.
Ідеально вимовлені вголос, ці позитивні висловлювання про вас і ваше життя можуть допомогти вашому розуму відрегулювати свій внутрішній монолог від місця безпорадності до позиції розширення можливостей.
Говорячи або думаючи про них, ви створюєте і зміцнюєте сильний психічний стан. З часом ти будеш стати більш стійким на шкоду та шкоду, заподіяну у вашому минулому і менше під впливом цього.
Регулярно використовуйте ці твердження як лише один із багатьох інструментів, щоб вийти за межі згубного впливу, який нарцисизм мав на ваше життя.
Я зцілююся повільно, але впевнено, день за днем крок за кроком.
Важливо нагадати собі, що процес загоєння є постійним. Залежно від того, скільки часу самозакоханий був частиною вашого життя, на те, щоб повністю змиритися, можуть знадобитися місяці, роки чи навіть життя.
Більше того, шлях не завжди прямий, ви можете робити кроки вперед, кроки назад і навіть бокові кроки. Тільки пам’ятайте, що кожен крок - це частина подорожі, і що це не марнотратство та невдача мати невдачі.
Це просте підтвердження того, що ви зцілюєтесь, може надати вам енергії та поштовху, щоб пройти через виклики, з якими вам доведеться зіткнутися на цьому шляху.
Я добре і по-справжньому ставлю минуле, щоб зосередитись на теперішньому та майбутньому.
Деякі жертви самозакоханих зловживань виявлять, що їх розум природно дрейфує до минулих подій, це діє як ланцюжок навколо щиколоток, не даючи їм рухатися далі.
Це друге твердження покликане виштовхнути вас з цього способу мислення, прихиляючи вас до більш перспективного мислення. Щоразу, коли ви помічаєте, як у вашу голову закрадаються спогади, пов’язані з нарцисизмом, повторіть своє бажання відпустити минуле .
Потрібна обізнаність і наполегливість, щоб відвести свої думки від попередніх подій, але це можна досягти завдяки рішучості та ступеню самопрощення коли ви сповзаєте.
Я приємна людина, яка заслуговує на турботу, прихильність та повагу оточуючих.
милі речі, які можна зробити на день народження своїм хлопцям
Коли ти опиняєшся в руках наркомана, ти часто відчуваєш, що почуття власної гідності руйнується. Ось чому важливо, щоб ви почали відкривати його знову, як тільки звільнитесь.
Три ключові моменти у цьому твердженні - турбота, прихильність та повага - це речі, яких гідна кожна людина, але яких нарциси не здатні дати (принаймні справжнім та щирим способом).
Коли їх утримують протягом будь-якого періоду часу, ви починаєте забувати, що вони відчувають. Повторне повторення вищезазначеної фрази буде нагадувати вам про те, що ви не тільки симпатичні, але й заслуговуєте на те, щоб до вас ставилися з добротою та увагою.
Більш важливе нарцисичне читання (стаття продовжується нижче):
- Мовні нарциси використовують для маніпулювання та травмування своїх жертв
- Як поводитися з нарцисом: єдиний метод, який гарантовано працює
- Механізми подолання, залишаючи нарцисичного партнера позаду
- 4 жорстоко чесні речі, які пережили нарцисичне насильство хочуть сказати своїм насильникам
- 5 гачків, якими користуються нарциси, щоб повернути вас назад
- Американські гірки відновлення після нарцисичного зловживання
Я роблю догляд за собою пріоритетом.
Ті, хто заплутався з нарцисиком, врешті-решт здаються власним інтересам, щоб поставити іншу сторону на перше місце. Ця звичка може легко залишитися з вами навіть після того, як вам вдалося піти від них.
Вам потрібно переконатися, що з цього моменту ви ставите власні потреби на перше місце - багато в чому, навіть перед потребами будь-яких утриманців у вашому житті.
Піклуючись про номер один, насправді не повинно бути егоїстичним вчинком, ви можете краще любити та піклуватися про інших, коли будете правильно піклуватися про себе.
Я знаю і довіряю власному розуму.
Поширеною зброєю в арсеналі нарцисів є те, що відоме як газове освітлення . По суті, це передбачає тактику розгубленості, відволікання та омани, розроблені для того, щоб змусити вас засумніватися у собі та стати залежними від них.
Отже, це твердження - це те, що прагне ще раз повірити вам у власний розум і вашу здатність діяти заради себе. Якщо ви знову і знову заявляєте про свою довіру до своїх розумових здібностей, це дасть вам впевненість, необхідну, щоб дозволити їм керувати вами.
Ви повільно станете наполегливішими та охочішими приймати сміливі рішення на основі власних переконань та аналізу ситуації.
У мене є тверді межі та сила дотримуватися їх.
Майже незмінно, коли ви намагаєтесь відстань між собою та нарцисом, вони намагатимуться якось повернути собі шлях до вашого життя. Це може статися не відразу, але врешті-решт, керуючись потребою в самозакоханні, вони, ймовірно, постукають у ваші двері.
Ось чому життєво важливо зводити тверді психічні та особисті межі для того, щоб заблокувати їх аванси. Підтвердження існування цих охоронюваних периметрів словами допоможе надати їм сили у вашому розумі.
Запобігання нарцису знову увійти у ваше життя - це вимога номер один для вашого подальшого одужання. Дайте їм найменший промінь надії, і це буде піддано великому ризику. Тож залишайтеся непоступливими перед усім, що вони вам кидають.
Я маю повну підтримку своїх друзів та сім'ї.
Варто пам’ятати, що ти не в цьому один. Хоча під час вашого часу з нарцисиком деякі особисті зв’язки слабшають, ваші справжні друзі та родина все одно будуть поруч з вами в годину потреби.
Коли ви боретеся з чимось і не впевнені, куди звернутися, наведене вище твердження нагадає вам про цінну систему підтримки, доступну вам.
Повторюючи це, це також додасть вам сміливості, яка часто потрібна, коли просячи про допомогу . Ви не соромтеся звертатися за порадою до інших, коли будете впевнені в їх готовності її надати.
Перевірте це онлайн-курс покликаний допомогти комусь зцілити від самозакоханих зловживань .
Натисніть тут, щоб дізнатися більше.
Ця сторінка містить партнерські посилання. Я отримую невелику комісію, якщо ви вирішите придбати що-небудь після натискання на них.
