Один і тільки програма відновлення нарцисичних зловживань вам коли-небудь знадобиться.
Натисніть тут, щоб дізнатися більше.
Брі Белла та Даніель Брайан
Жорстоко насичені емоції та переживання - це те, як більшість жертв описують свій час, проведений з нарцисом. Тоді ви сподіваєтесь, що як тільки ви звільнитеся з-під їхніх рук, ця неприємна їзда закінчиться ... але ви помилитеся.
Підйоми і падіння, як правило, тривають і після того, як ви залишите їх позаду, ніби їх отрута все ще протікає по ваших жилах. Одужання від зловживання нарцисами подібно до будь-якої іншої форми психічного чи фізичного відновлення - потрібен час, робота та рішучість, щоб рани зажили.
Елементів цього процесу так багато, що має сенс звернутися до кожного окремо.
Почуття для колишніх партнерів
Незважаючи на все, що вони пройшли через вас, ви не можете просто натиснути на перемикач і відключити почуття, які ви відчуваєте до романтичного партнера. Це вдвічі справедливо для нарцисичного колишнього через рівні маніпуляцій, які вони використовують, щоб викликати потужні емоційні стани у своїх жертв.
Залишити їх, без сумніву, було само по собі боротьбою, але триматися подалі від них так само складно. Як і в будь-яких стосунках, ви відчуєте почуття втрати і навіть відчуття горя.
Ви, мабуть, опинитеся в боротьбі з бажанням розпалити полум’я, яке спочатку вас привернуло до них, і ви захочете повернутися і «змусити справи працювати», хоча знаєте, що вони не можуть. Ваше серце потягне вас назад, тоді як ваша раціональна сторона буде нагадувати вам про всі погані часи, які спонукали вас піти.
Цей процес туги за своїм колишнім, одночасно переживаючи той страшний час, який ви провели з ними, може бути надзвичайно болючим. Ви будете відчувати конфлікт і розгубленість так само, як і під час самих стосунків.
Це стає ще гіршим, коли нарцис повертається у ваше життя, щоб спробувати відвоювати вас. Вони ще раз залинуть чарівність, і вам доведеться боротися проти своїх спонукань і стояти на своєму, це не завжди так просто, як це звучить.
Відділення від членів сім'ї
Не менш складним є процес дистанціювання від членів вашої родини, які є або самозакоханими, або прихильниками нарцисиста у вашому житті.
Сім'я так важлива в нашому житті, і коли ці зв’язки опиняються під загрозою, це може надзвичайно засмутити. Це люди, які були частиною вашого життя дуже давно - можливо, з вашого народження - і чий вплив допоміг сформувати вас.
Нарцисичні батьки особливо складні, тому що вони представляють ваше минуле, ваше виховання та ваше введення в цей світ. Ваш зв’язок з ними може бути не таким міцним, як традиційні стосунки батьків та дітей, але як ваші мати та батько вони завжди будуть займати місце у вашому серці.
Розлука з членами вашої родини не завжди повинна відбуватися через те, що вони нарциси. Іноді самозакоханий колишній партнер буде настільки переконливим і розважливим, що ваша власна сім’я звинуватить вас у розриві стосунків. Можливо навіть так, що ваш колишній та ваша родина все ще контактують між собою, і що, щоб усунути одного зі свого життя, ви повинні, неохоче, попрощатися з іншим.
Незалежно від причин, розрив зв’язків з членами вашої родини буде серйозною проблемою. Можливо, вам доведеться відмовитися від таких подій, як дні народження, Різдво та похорони, щоб їх не бачити. Ваші особливі випадки також можуть виявитись складними через сімейні зв’язки, які все ще існують, наприклад, наприклад, на ваше весілля або народження дитини, а також відсутність певних членів родини.
У вас також буде неймовірна кількість спогадів - як добрих, так і поганих, - які час від часу потраплятимуть у ваш свідомий розум, і вони будуть пов’язані з різними емоціями, які можуть знову спливати на поверхні.
Самотність та ізоляція
Нарцис часто намагатиметься відштовхнути інших важливих людей від вас, щоб зберегти їх контроль. Нарцисистські партнери намагатимуться тримати вас подалі від рідних та друзів, тоді як члени сім'ї нарцисистів відганятимуть друзів та любовні інтереси.
Вирвавшись на свободу, ви можете виявити, що стикаєтесь з багато часу наодинці. Дещо з цього може не бути вибором, оскільки ви просто намагаєтеся заново відкрити себе і зцілитись від свого досвіду. В інших випадках, можливо, ви захочете бути соціальними, але зіткнетесь із ситуацією, коли у вас більше не буде багато хороших друзів, на яких можна розраховувати, або членів сім'ї, з якими ви близькі.
Ваша свобода може бути як звільненням, так і пригніченням в однаковій мірі, і вона часто буде переходити вперед і назад від одного до іншого.
Відбудова себе
Вилучивши самолюбство у своєму минулому, ви зіткнетеся із завданням відновити його знову, як тільки залишите їх позаду.
Цей процес не тільки займає значну кількість часу, але і вимагає від вас зіткнення зі своїми демонами та вигнання їх. Ці демони - це залишки нарцисиста, шрами, які вони залишили на вас. Вони є помилковими переконаннями про себе, які виросли з вашого досвіду, і їх потрібно розвіяти, перш ніж ви зможете почати перебудовувати нове Я.
На жаль, це рідко буває простим завданням, коли у вас будуть дні, коли ви відчуваєте, ніби робите великі успіхи, але також будуть дні, коли здаватиметься, що ви повернулися на перший план. Піднесення та впевненість можуть швидко зробити шлях до відчаю та зневіри, це справді поїздка на американських гірках.
Більш важливе нарцисичне читання (стаття продовжується нижче):
- 7 Афірмації зцілення для жертв нарцисичного насильства
- Мовні нарциси використовують для маніпулювання та травмування своїх жертв
- Механізми подолання, залишаючи нарцисичного партнера позаду
- 5 гачків, якими користуються нарциси, щоб повернути вас назад
- 4 жорстоко чесні речі, які пережили нарцисичне насильство хочуть сказати своїм насильникам
- Як нашкодити нарцису
Бажаючи відплати
Однією з фаз, яку ви можете пройти багато разів під час одужання, є бажання повернутися до власного самозакоханого. Можливо, ви хочете, щоб вони страждали і знали, що ви відчували під час перебування з ними.
Помста може здатися привабливою передумовою, але кожного разу, коли ти повертаєшся до цього бажання, ти знову відкриваєш старі рани. Ви викликаєте небажані почуття і повертаєте неприємні спогади, які відштовхують вас на крок назад до вашого життя без нарцисів.
Проблема в тому, що ваш раціональний розум знає, що це дурна ідея, але ваше емоційне серце не може не повертатися до неї знову і знову.
Поклик цікавості
Ще однією причиною того, чому ваші емоції можуть бути повсюдно після відходу від нарциса, є допитливість. Бажаючи дізнатись, що вони задумали і кого вони бачать, іноді схоже на свербіж, якому просто потрібно подряпати соціальні медіа, робить це пасткою, в яку потрапити занадто легко.
як знову знайти своє щастя
Одне побачення фотографій самозакоханого з вашого минулого може викликати всілякі суперечливі почуття.
Це робить це ще більш непомітним - це те, що вони рідко виявляють емоційні муки або засмучення, і, здається, дуже швидко рухаються далі. Це може зробити ваші почуття набагато ірраціональнішими, хоча вони на 100% природні та зрозумілі.
Розпитування про себе
Вам також доведеться стикатися з власними думками, чому раніше у стосунках ви не помічали червоних прапорів (це в основному стосується переважно романтичних сплетінь).
Легко бити себе і піддавати насмішкам за те, що ви не помічаєте речі, які зараз так просто бачити. Звичайно, все зрозуміло з огляду на минуле, але це не так, як ти це побачиш.
Ви будете чергувати прощення себе і приниження себе, і кожен цикл спричинить внутрішню суєту і засмучення.
Крім цього, ви запитаєте, чи хочете ви коли-небудь мати можливість знову довіряти , і сумніви змусять вас почуватися дуже песимістично щодо своїх майбутніх перспектив. Ви передбачите все життя наодинці, ніколи більше не зможете зобов’язати когось іншого, як хотіли б. Звичайно, це відчуття не буде постійним, але воно може багато разів повернутися у ваш розум, перш ніж зникнути назавжди.
Холодна індичка і час
Це дві речі, які вам найбільше знадобляться для того, щоб довести свій власний американський гірок до кінця.
Як було висвітлено в іншій статті , єдиний спосіб по-справжньому мати справу з самозакоханим і перейти від нього - це залишити їх поза цілком без нульового контакту. Тільки після того, як ви це зробите, час може почати зцілювати шкоду, яку ви зазнали.
Перші кілька тижнів і місяців будуть найважчими, але з плином часу злети і падіння емоційних американських гірок будуть ставати дедалі меншими, поки, зрештою, їх практично не буде.
Це не означає, що ви іноді не зазнаєте величезного падіння, коли щось викликає емоційну реакцію , але з часом їх буде менше і менше.
Перевірте це онлайн-курс покликаний допомогти комусь зцілити від самозакоханих зловживань .
Натисніть тут, щоб дізнатися більше.
Ви йдете шляхом відновлення від самозакоханих зловживань? Чи звучить вам якийсь із цих пунктів звично? Залиште коментар нижче, щоб поділитися своїми думками та досвідом.
Ця сторінка містить партнерські посилання. Я отримую невелику комісію, якщо ви вирішите придбати що-небудь після натискання на них.
