Люди часто використовують терміни самооцінка та впевненість у собі як взаємозамінні.
Це прийнятно для загальної розмови, оскільки значення фрази, що використовується, як правило, розуміється.
Але якщо ви хочете бути більш конкретним, важливо зрозуміти різницю між самооцінкою та впевненістю у собі.
Ця стаття пояснить, чим вони відрізняються та як правильно використовувати кожен термін.
Також буде розглянуто ще три терміни: власна гідність, самоповага та самоефективність. Вони теж тонко відрізняються один від одного, а також від особистої поваги та впевненості.
Візьмемо по одному.
коли починається старший брат
Що таке самооцінка?
Самооцінка - це ставлення, яке ми маємо до себе. Це сума, яка нам подобається людиною, якою ми є.
Людина з високою самооцінкою сприятливо ставиться до себе. Їм подобається, хто вони є.
Людина з низькою самооцінкою має несприятливе ставлення до себе. Їм не подобається, хто вони.
Морріс Розенберг, піонер у цій галузі, описав це як 'сприятливе або несприятливе ставлення до себе'.
Він розробив набір з 10 тверджень, за якими людина може оцінити себе за 4-бальною шкалою від рішучої згоди до абсолютної незгоди.
Ці твердження та інструкції щодо підрахунку балів можна знайти тут:
Використання шкали самооцінки Розенберга - Університет штату Меріленд, кафедра соціології.
Виправлено самооцінку?
Ні, самооцінка не є незмінною, але це досить стійка риса особистості.
Це означає, що, хоча він може переходити на вищий або нижчий рівень, як правило, це буде робити повільно протягом певного періоду часу.
Існують докази що самооцінка проходить природний цикл, «зростаючи протягом молодої та середньої дорослості, досягаючи піку приблизно у віці 60 років, а потім знижуючись у старості».
Ми також можемо підвищити нашу самооцінку завдяки постійним особистим зусиллям, і це може позитивно чи негативно впливати на події в нашому житті.
Що таке впевненість у собі?
Впевненість у собі - це переконання, яке ми дотримуємось у своїх здібностях успішно досягти або виконати завдання.
Це визначення вже вказує на одну основну різницю між впевненістю у собі та самооцінкою: впевненість у собі пов’язана з певною діяльністю.
Людина з високою впевненістю у певній діяльності вірить у свою компетентність та здатність досягти позитивного результату в цій діяльності.
Людина з низькою впевненістю у певній діяльності не вірить у свою компетентність чи можливості досягти позитивного результату в цій діяльності.
Людина може мати як високу, так і низьку впевненість у собі одночасно, приблизно про різні види діяльності.
Наприклад, вони можуть бути впевнені у своїх здібностях пройти академічний іспит, одночасно не будучи впевненими у своїх можливостях брати участь у спортивних змаганнях.
Чи виправлена впевненість у собі?
Ні, впевненість у собі може змінитися досить різко і за короткий проміжок часу.
Знання та досвід часто є ключовими факторами того, наскільки впевненою є людина в тій чи іншій ситуації.
Навчіться керувати автомобілем. Спочатку людина, швидше за все, не почуватиметься впевнено, безпечно керуючи всіма органами управління та маневруючи автомобілем.
Але оскільки вони мають більше уроків і отримують більше практики, їхня впевненість може швидко зрости.
Ця впевненість продовжує зростати навіть після того, як людина склала свій водійський іспит, коли вона вирішує частіші поїздки різної тривалості та навіть у найскладніших умовах.
Подібним чином, впевненість людини може різко впасти, якщо відбудуться події, що викликають у них сумнів щодо їхньої компетентності.
Водій, який раніше був впевнений у своїх водійських здібностях, може почуватися менш впевнено після ДТП, особливо якщо він винен.
Самооцінка проти самовпевненості: що слід використовувати?
Яку фразу слід використовувати, посилаючись на певний аспект людини, залежить від того, що ви описуєте.
Як правило, нормально стверджувати, що людина має низьку, середню або високу самооцінку, оскільки це риса, яка виходить за межі зовнішньої ситуації, в якій вона може перебувати.
Однак менше сенсу стверджувати, що людина має низьку, середню або високу впевненість у собі, оскільки її становище в такому масштабі частково визначається ситуацією, в якій вона перебуває.
Звичайно, деякі люди, як правило, можуть бути впевненішими у своїх силах, ніж інші, але ніхто не впевнений увесь час.
Хоча людина може бути впевненою у своїй здатності здобути нову навичку або опанувати новим завданням, що, мабуть, мається на увазі, коли людину в цілому описують як впевнену.
Просте правило, яким слід керуватися, вирішуючи, яку фразу використовувати, - запитати, чи описуєте ви погляд людини всередину до свого основного Я, або погляд людини на завдання чи діяльність.
Самооцінка виглядає всередину, тоді як впевненість у собі - зовні.
І цілком можливо, що людина має високу самооцінку загалом, але низьку впевненість у собі стосовно конкретної ситуації.
З іншого боку, навіть якщо людина має низьку самооцінку, вона все одно може виявляти велику впевненість у певних ситуаціях.
Вам також може сподобатися (стаття продовжується нижче):
- Що таке Я-концепція і як це впливає на ваше життя?
- Як пишатися собою
- Як бути комфортно на власній шкірі
- Як повірити в себе і подолати сумнів у собі
- 'Я ні в чому не вмів' - Чому це одна велика брехня
- Чому я так ненавиджу себе? Як я можу зупинити ці почуття?
Чи взаємодіють самооцінка та впевненість у собі?
Так, самооцінка людини може впливати на її впевненість у собі, і навпаки.
мало відомий факт про мене
Візьмемо, наприклад, завдання виголошення натхненної промови своїм однокласникам по коледжу.
Якщо у вас є висока впевненість у собі в написанні та виступах, ви можете з нетерпінням чекати цього, незалежно від рівня вашої самооцінки.
У цьому випадку впевненість у собі перевершує її самооцінку.
Якщо у вас висока самооцінка, але низька впевненість у виступах, ви цілком можете нервувати і сумніватися у своїй мові, але ви зможете керувати цими нервами.
У цьому випадку висока самооцінка людини дозволяє їй справлятися з негативними наслідками низької впевненості в собі.
Якщо у вас низька самооцінка та низька впевненість у виступах, ви відчуєте більш серйозні нерви і багато думок про те, як буде проходити мова.
У цьому випадку низька самооцінка людини безпосередньо вливається в її низьку впевненість у собі та посилює негативні почуття, які вона переживає.
Цей приклад показує, як самооцінка людини може призвести або до підвищення, або до зниження впевненості у собі стосовно певної діяльності.
Людину з високою самооцінкою, швидше за все, менше турбує те, що думає про неї аудиторія, ніж особу з низькою самооцінкою.
Це дещо послаблює тиск на їх результати та дозволяє підвищити їх впевненість у собі.
Людина з низькою самооцінкою, швидше за все, сильно переживає з приводу того, що думає про неї аудиторія.
Це нагромаджує тиск на їх результати, і це може спричинити падіння їхньої впевненості в собі.
Отже, самовпевненість людини в ситуації, як правило, підвищується з високою самооцінкою і падає з низькою самооцінкою.
Високу впевненість у собі в широкому діапазоні видів діяльності іноді можна використовувати як маску, щоб приховати низьку самооцінку.
Це може дозволити людині уникати боротьби зі своєю низькою самооцінкою, оскільки вона отримує тимчасове полегшення від неї, коли успішно чогось досягає.
як поводитися після сну з хлопцем
Це можна побачити у тих, хто переслідує і насолоджується позитивними результатами у своїй роботі, своїх фізичних властивостях чи соціальній взаємодії.
Ці позитивні результати також представляють щасливий і успішний погляд на зовнішній світ, і це дозволяє людині уникати вирішення проблем, які вони мають, з самооцінкою.
Тепер, коли ми дослідили різницю між самооцінкою та впевненістю у собі, звернемо свою увагу на інші три терміни: власна гідність, самоповага та самоефективність.
Що таке власна гідність?
Самоцінність - це цінність, яку людина приділяє тому, хто вона є, і тим, що вона робить.
Це стосується того, як людина вважає, що їхні вчинки повинні винагороджуватися і як вони заслуговують на те, щоб до них ставились інші.
Це також стосується того, що вони вважають своїм внеском у світ з точки зору своїх внесків та стосунків.
Людина з високою самооцінкою повірить, що вона заслуговує на те, щоб до неї ставились добре і отримували винагороду за свою важку працю.
Вони подумають, що вносять щось цінне у світ.
Людина з низькою самооцінкою повірить, що вона не заслуговує на те, щоб до неї ставились добре або отримували винагороду за свою важку працю.
Вони подумають, що насправді не вносять у світ нічого, що має велику цінність.
Самоцінність і самооцінка і тісно пов’язані між собою.
які основні цілі психології
Якщо людина має високу самооцінку і подобається, хто вона є, вона, швидше за все, цінує її внесок у світ і вважає, що заслуговує на справедливе ставлення.
Для людини з низькою самооцінкою вірно все навпаки. Вони можуть легко прийняти погане ставлення з боку інших або низьку винагороду за свої зусилля.
Що таке самоповага?
Повага до себе відноситься до того, як людина ставиться до себе. Це стосується вчинків людини, а також її ставлення.
Він охоплює такі аспекти життя, як здоров'я, встановлення меж та прийняття ризиків.
Людина, яка поважає себе, намагатиметься підтримувати гарне фізичне та психічне благополуччя. Вони не дозволять іншим погано поводитися з ними. І вони діятимуть таким чином, щоб сприяти позитивним результатам.
Людина, яка не поважає себе може потурати самодеструктивна поведінка . Вони можуть ризикувати непотрібно. І вони можуть не шукати шляхів покращення свого життєвого становища.
Повага до себе також тісно пов’язана з самооцінкою та самоцінністю.
Людина з високою самооцінкою з великою часткою ймовірності виявляє свою самоповагу в тому, що робить.
Людина з низькою самооцінкою навряд чи виявляє самоповагу в тому, що робить.
Самоповагу можна сприймати як діючу частину самооцінки. Справа не просто в тому, як людина думає про себе, а в тому, як вона поводиться по відношенню до себе.
Що таке самоефективність?
Самоефективність - це віра, яку ми маємо у своїй здатності здійснювати поведінку, необхідну для досягнення конкретних досягнень продуктивності (Bandura, 1977, 1986, 1997).
Це пов’язано з рівнем мотивації людини та її вірою в те, на що вона здатна.
Він має подібність із самоконтролем у тому, що людина повинна бути готовою проявляти самоконтроль у певних ситуаціях, якщо вона хоче досягти своїх цілей.
Людина з високою самоефективністю зможе скорегувати свою поведінку відповідно до вимог поставленого завдання.
Вони почуватимуться здатними ставити і досягати складних цілей.
Людина з низькою самоефективністю буде намагатися адаптувати свою поведінку для успішного виконання поставленого завдання.
Вони не повірять у свою здатність виконувати складні цілі.
Самоефективність поділяє схожість із впевненістю у собі, але вони відрізняються одним важливим аспектом.
Самоефективність більше корениться в зусиллях, необхідних для отримання позитивних результатів у майбутньому.
Йдеться про рушій і рішучість людини.
Впевненість у собі більше зосереджується на здібностях, необхідних для досягнення позитивного результату в даний час.
Йдеться про рівень комфорту людини в тому, що вона збирається зробити.
