Хочу виростити свою віру в себе? Це найкращі $ 14,95, які ви коли-небудь витратите.
Натисніть тут, щоб дізнатися більше.
Чи вірите ви в себе? Чи вірите ви у свій потенціал для щасливого та успішного життя?
Виклики, з якими ми стикаємось, можуть ускладнити підтримку позитивної точки зору та поведінки, особливо для людей, які мали важке життя або стикалися з численними невдачами.
Невпевненість у собі закінчує багато починань, перш ніж вони коли-небудь підуть. Чому? Тому що так багато людей вірять тим шепотам невпевненості в собі, що прижилися в їхній свідомості.
Звідки вони беруться?
Чому вони там?
Це складні запитання, які часто ведуть до липких, болючих ділянок минулого людини.
Незвично, що недобрі люди кажуть тим, кого вони твердять, що люблять, що вони є нікчемний або нездатний, глузувати і применшувати їх інтереси чи пристрасті .
Токсичні люди можуть також підірвати впевненість, ніколи не будучи щасливими чи задоволеними, змушуючи суб’єкта їх негативу відчувати, ніби вони не можуть зробити нічого належного.
На жаль, занадто багато людей піддаються цим зловживанням та негативам протягом багатьох років, і це вимагає шкоди, пускаючи коріння в голову і впливаючи на те, як вони думають про себе та їх здатність впливати на світ.
Будь-яка людина може відчувати сумніви щодо себе чи своїх можливостей, але вона може глибоко копатись і проштовхувати це.
Існує кілька різних способів покращити віру в себе та свої можливості.
Переформулюйте самосумнів у мотивацію
Якість наших думок часто проникає у наше життя. Розгляньте думки, які виникають у вас, коли ви стикаєтесь із моментом невпевненості в собі.
Як вони звучать? Вони добрі, підтримують чи позитивні?
Можливо, ні.
Це, швидше за все, будуть такі критичні заяви, як:
'Я недостатньо розумний, щоб досягти цього'.
'Немає сенсу робити це. Я просто зазнаю невдачі '.
'Моя мрія в будь-якому випадку дурна або безглузда'.
Правда полягає в тому, що більшість ідей і починань гине ще до того, як їх навіть судять через невпевненість у собі. Чим більше людина повторює подібного роду твердження за собою, тим глибше це занурюється в її мислення і тим більше вона їм вірить.
Натомість ми повинні активно працювати над заміною цих тверджень позитивними твердженнями про любов, доброту та підтримку.
Але ви цього заслуговуєте?
Звичайно, ти робиш. Кожна людина гідна відчувати здорову любов та самооцінку.
Ось кілька прикладів тверджень, якими ви можете скористатися.
Замість: 'Я недостатньо розумний, щоб досягти цього'.
Скажіть собі: 'Я розумний і здібний, і можу досягти успіху'.
Замість: 'Немає сенсу робити це. Я просто зазнаю невдачі '.
Скажіть собі: “Я хочу зробити це, бо вірю в це. Навіть якщо мені це не вдається, я можу взяти те, що дізнався, і спробувати знову '.
Замість: 'Моя мрія в будь-якому випадку дурна або безглузда'.
Скажіть собі: 'Мої мрії такі ж справедливі та цінні, як і будь-хто інший'.
І продовжуйте робити це з якомога більшою кількістю негативних точок саморозмови.
Це просто, але це непросто, і потрібен час, щоб почати замінювати ці старі, негативні думки на нові, більш позитивні думки.
Тримайся цього.
Нагадуйте про минулі успіхи
Ви досягли успіху в багатьох речах у своєму житті. Можливо, ви не сприймаєте їх як успіх, але вони є.
Це можуть бути такі великі речі, як здача іспиту чи досягнення особиста мета , або це можуть бути маленькі 'перемоги', такі як відстоювання себе або приготування смачної їжі.
У часи невпевненості в собі ці спогади невловимі. Проте вони є потужною силою у викоріненні негативних саморозмов.
Представляючи важкі факти про те, чого ви вже досягли у своєму житті, ви суперечите сумнівам, у яких ваш розум намагається вас переконати.
Дуже важко повірити, що ви нездатні, коли можете згадати час, коли ви чітко продемонстрували свої здібності.
Іншими словами, думка про те, що 'я не можу цього зробити', обеззброюється, кажучи: 'О, але я досяг цього, цього і цього в минулому'.
Вам також може сподобатися (стаття продовжується нижче):
камінь холод проти брет харт
- Якщо ви коли-небудь почуваєтесь дурними, це переконає вас, що ви ні
- Як перестати втікати від своїх проблем і сміливо вирішити їх
- Скажіть ці 6 позитивних підтверджень щодня для формування самооцінки та впевненості
- Щоб з часом підвищити свою самооцінку, регулярно виконуйте ці 10 дрібниць
- 'Я ні в чому не вмів' - Чому це одна велика брехня
- Як перестати відчувати себе невдачею або невдахою
Віддаліться від негативних або сірих людей
У світі є багато людей, які просто чекають, щоб збити ідеї та амбіції інших.
Вони нещасні і часто люблять бачити інших людей такими ж нещасними, як вони. Деякі є гіркий і згоріла від життя. Інші - просто підлі чи погані люди, які вважають за краще шкодити та знищувати.
Регулярне перебування поруч із цими людьми - це надійний спосіб укріпити негативний образ і самооцінку.
Добре подивіться на найближчих вам людей, на людей, з якими ви проводите час. Скільки з цих людей мають сприятливий, позитивний вплив у вашому житті?
Це ті люди, з якими вам потрібно проводити більше часу, вкладаючи свою енергію побудова кращих дружніх стосунків та стосунки з ними.
Скільки з них є негативною присутністю у вашому житті? Завжди швидко критикуєте, збиваєте кілочок або виділяєте те, що вони вважають вашими негативними властивостями?
Такі люди підірвуть вашу впевненість і зруйнують вашу здатність до прогресу. В оптимальному варіанті ви хотіли б якомога більше усунути цих людей зі свого життя, але це не завжди є варіантом.
Якщо це не варіант або ви не хочете піти на такий радикальний крок, мінімізація часу, проведеного з ними, та інформація, яку ви надаєте їм про своє життя чи цілі, може допомогти. Вони не можуть критикувати те, чого не знають.
Існує третій тип людини, квартира або сіра людина. Вони ні позитивні, ні негативні, вони просто там.
Вони насправді нічого не намагаються досягти, не хочуть нічого кращого для себе чи свого добробуту, або насправді роблять багато.
Проводячи час із цими людьми, ви можете заспокоїти вас. Замість того, щоб виходити, щоб щось зробити, вас зустрічають такі речі, як: 'Навіщо турбуватися?'
В оптимальному варіанті ви також хочете дистанціюватися від цих людей.
Якість людей, на яких ви проводите час, абсолютно важлива.
Перегляньте, що для вас означає невдача
Ти боїться невдач ? Невдача часто розглядається як найгірший можливий сценарій для будь-якого підприємства, але це не так.
Невдача - це один крок на шляху до успіху. Звичайно, тут і там може бути якийсь дивний випадок, коли хтось розробляв план, поставити мету , і прямували до цієї мети з невеликою проблемою, але це не так, як це працює для більшості людей.
Для більшості людей невдачі - це лише один крок на шляху до успіху. Люди, які досягли успіху, дивляться на невдачу, кажуть собі: 'Ну, це не спрацювало!' І тоді вони пробують новий або інший шлях.
Невдачі часто використовують як зброю негативні та сірі люди. Який сенс намагатися, якщо ти просто зазнаєш невдачі? І ви знаєте що, у цьому твердженні є крихітна доля правди, оскільки більшість спроб досягти успіху не вдаються.
Однак невдача не означає, що ви кидаєте свій шлях. Це не означає кінець тому, до чого ви прагнете.
Це просто означає, що вам потрібно обернутися і знайти інший шлях, використовуючи досвід, який ви вже отримали на своєму шляху, щоб продовжувати наполягати на успіху.
Пробачте свої невдачі. Розглядайте їх не як кінець вашої подорожі, а як сходинку на шляху до успіху.
Побудуйте довіру та любов до себе
Ви свій найкращий друг? Це високе, але необхідне прагнення.
В ідеалі ми б любили і піклувались про найкращого друга так само, як будь-який родич, можливо, і більше. Ми б підтримали, підняли настрій і спробували бути поруч із цією людиною, коли вона почувалась низько. Ми хотіли б, щоб вони сприймали себе так само позитивно, як і ми.
І оскільки ви будете проводити решту життя з собою, виховання такого ставлення до себе може зробити весь життєвий шлях набагато більш гладким.
У кожного є недоліки, якими вони повинні орієнтуватися. Невпевненість у собі - лише одна з багатьох, і вона ніколи не зникає повністю.
У потилиці завжди буде якийсь тихий голос, який сповідує сумнів або намагається переконати вас у тому, що ви не можете досягти своїх цілей.
Але ти можеш.
Ви здатні, ви гідні, і ви заслуговуєте на досягнення успіху так само, як будь-хто інший у світі.
Чи може ця керована медитація допомогти вам більше вірте собі ? Ми так думаємо.
