'Я марную своє життя'.
чому великий час поспіху закінчився
Багато людей колись думали про це.
У всіх нас є моменти, коли ми відчуваємо, що не використовуємо більшу частину свого життя.
Але зазвичай це мимохідна думка, яка виникає, коли ми є маючи поганий день , важкий тиждень, або не були особливо продуктивними останнім часом, з якоїсь причини.
Однак якщо ви постійно відчуваєте, що марнуєте своє життя, це вже інша історія.
Постійне настирливе відчуття того, що ви дозволяєте життя прослизнути крізь пальці - це те, з чим вам потрібно вирішити.
Зрештою, майже неможливо бути щасливим, якщо ти почуваєшся так.
Якщо ви відчули себе так, існує два різні способи боротьби з цим. Але вам потрібно буде поєднати обидва підходи, якщо ви дійсно хочете змінити свій погляд на життя.
Мова йде про навчитися розпізнавати цінність того, що ти вже маєш і робиш , а також пошук способів внести зміни у ваш спосіб життя , тож ви відчуваєте, що все це має більше значення.
Почнемо з декількох порад, як навчитися розпізнавати цінність того, що ти робиш, і життя, яке ти вже ведеш.
5 способів налаштувати своє мислення, щоб відчувати себе більш досконалим
1. Перестань порівнювати себе з іншими.
Марк Твен сказав: 'Порівняння - це смерть радості', і я думаю, що ми всі можемо погодитись у цьому.
Зрештою, навіть якщо ти прихильно порівнюєш себе з кимось іншим, щастя, яке ти отримуєш від цього, є викривленим видом щастя.
Ви коли-небудь зупинялися, думаючи про те, чи дійсно ви хочете, щоб усе те, без чого ви вирішили, що ваше життя не буде повним, чи ви просто відчуваєте, що вони повинні бути у вас, бо це робить хтось інший?
Люди завжди страждали від порівняння, але соціальні медіа зробили це частиною нашої повсякденної реальності, оскільки ми щодня, кілька разів на день, отримуємо ідеальне життя інших людей у соціальних мережах.
Ви ніколи не зможете повністю перестати порівнювати себе з іншими, бо це в нашій природі.
Але ви можете перекласти ...
Ви можете нагадати собі, що те, що хтось інший досягає успіху, не означає, що ви зазнали невдачі.
Успіх приймає мільйон різних форм, і для того, щоб бути щасливими, вам не потрібно мати усіх речей, які має ваш друг на Facebook.
Ви також можете взяти до уваги, що всі ті люди, які діляться своїм життям в Інтернеті, діляться лише добрими речами, як і ви. Можна посперечатися, що за лаштунками відбувається багато не такого чудового зображення.
Вам потрібно навчитися радіти за успіх, який мають інші, одночасно зосереджуючись на оранці власної борозни.
2. Будьте вдячні за все, що у вас є.
Одним з головних ключів до того, щоб почуватися більш повноцінним у своєму житті - саме таким, яким він є зараз, - це підняти рівень своєї вдячності на один рівень.
Іноді ми витрачаємо стільки часу, зосереджуючись на тому, чого у нас немає і хочемо, що хочемо, що ми не оцінюємо все те, що маємо у своєму житті.
Якщо ви хочете підвищити рівень вдячності, приділіть трохи часу наприкінці кожного дня, щоб подумати, скажімо, про п’ять речей, за які ви вдячні.
Це може бути ваша сім’я, ваш будинок, ваші друзі, прекрасна погода, професійні досягнення або просто той факт, що ви здорові.
Це допоможе вам зосередитися на всі позитивні речі у вашому житті , якими б маленькими вони не були, здавалося б, незначними.
Це також відверне вашу увагу від того прослуховування на роботі чи від того, що ваш друг зі школи опублікував у Facebook.
Нічний ритуал подяки також повинен означати, що ви засинаєте спати з приємними думками, що пливуть навколо вашої свідомості, і, сподіваємось, прокидаєтеся позитивними наступного дня.
3. Переформулюйте речі позитивно.
Гаразд, тому це не завжди можливо. Є деякі події в житті, для яких важко знайти срібну підкладку.
Але якщо нещодавно вам пощастило, з усіх сил намагайтеся поглянути на ці події з позитивної точки зору.
Наприклад, якщо вас відпустили з роботи, яку ви ненавиділи, спробуйте сприймати це як мотивацію, щоб нарешті почати робити щось більш повноцінне.
Двері, що закриваються, зазвичай означають відкриті вікна, тому докладайте максимум зусиль, щоб шукати це вікно в будь-якій ситуації.
4. Прийміть тих, кого любите, такими, які вони є.
Якщо ви витрачаєте весь свій час, зосереджуючись на речах, які ви хотіли б змінити щодо тих, кого любите, то ваші стосунки будуть напруженими, і ви обов’язково відчуєте незадоволення.
Зробіть все можливе, щоб прийняти людей, яких ви любите, такими, якими вони є, а не зосереджуватися на аспектах їхнього характеру, які вам здаються менш ідеальними.
Полюбіть їх саме за те, ким вони є зараз, а не за те, ким, на вашу думку, вони можуть бути.
5. Киньте виклик своїй логіці.
Чудово хотіти більше від життя, в межах розумного. Добре мати амбіції та цілі. Чудово бути мотивованим зробити більше з себе.
Але за вашим вибором повинна бути логіка і речі, до яких ви прагнете або б'єте себе.
Можливо, ви вирішили, що хочете новий автомобіль. Це щось, що насправді могло б підвищити ваше щастя або полегшити ваше життя?
Можливо, ви вирішили, що хочете заробити більше грошей. Це тому, що ви боретесь до кінця місяця і турбуєтесь про можливість піклуватися про свою сім’ю?
Вам потрібно чітко визначити, чому саме ви хочете щось, а не просто вирішувати, що ви робите без причини.
Запитайте себе, якими є аргументи, пов’язані з цим бажанням, і звідки береться бажання.
Якщо ви знайдете тверді причини, то це блискуче, оскільки це дає вам певний напрямок і мету продовжувати рухатися і вносити позитивні зміни у ваше життя.
Вам також може сподобатися (стаття продовжується нижче):
- Що ви повинні робити зі своїм життям? 170 Справжні пропозиції.
- 9 способів розклеїти себе, якщо ти відчуваєш застряглість у житті
- 11 способів насолоджуватися життям, як ніколи раніше
- 10 аспектів життя, які насправді важливі
- 9 правил, за якими потрібно жити протягом життя, про яке ви не пошкодуєте ні секунди
- 8 секретів свідомого життя
5 речей, які ви можете зробити, щоб почуватися позитивніше у своєму житті
Гаразд, отже, ми розглянули коригування, які ви можете внести у своє ставлення та світогляд, щоб ви почувались більш задоволеними своїм життям, яким воно є зараз.
Але поряд з усім цим є безліч конкретних дій, які допоможуть вам перестати відчувати, що марно витрачаєте своє життя.
Найкращий підхід - поєднати два. Ви можете попрацювати над своїм поглядом на своє життя, яке ви маєте зараз, одночасно внісши кілька незначних змін у ваш спосіб життя, які в цілому матимуть велике значення.
1. Інвестуйте в існуючі та нові дружні стосунки.
Справжня дружба - це подарунок ми часто сприймаємо як належне , але це може суттєво змінити рівень вашого задоволення та задоволення.
Створіть ці дружні стосунки, частіше звертаючись до найважливіших для вас людей, організовуючи спільні заходи та даючи їм зрозуміти, наскільки вони важливі для вас.
Визначте їх пріоритетами, і змістовні стосунки, які ви розвиваєте, допоможуть вам попрощатися з думкою, що ви марно витрачаєте своє життя.
2. Волонтер для доброї справи.
Якщо ви намагаєтесь побачити будь-який сенс у своєму житті, волонтерство може бути трансформаційним.
Це може підвищити ваш настрій і відчуття цілеспрямованості, щоб ви могли почати бачити сенс у житті.
Ви зможете побачити позитивний вплив, який ви робите на своїх очах.
Супові кухні, притулки для бездомних, екологічні групи або притулки для собак - чудові місця для початку.
3. Будьте відкриті до змін.
Якщо ви налаштовані по-своєму і не відкриті для змін, то, логічно, ви не зможете рости чи прогресувати.
Спробуйте підійти до потенційних змін у житті, розкривши руки, щоб ви знали, що це можливо нові захоплюючі виклики на горизонті.
Відкрити себе для змін - це докладати свідомих зусиль, щоб змінити свою поведінку. Якщо ви помітили, що маєте шкідливу звичку, спробуйте докласти зусиль, щоб кожен раз над цим працювати.
І мова йде про те, щоб активно слухати людей, які висловлюють думки, що не збігаються з вашими, завжди готові пристосувати ваш підхід до речей, якщо є кращий спосіб, який ви не враховували.
4. Приділяйте більше часу своїй родині.
Подібно до того, як налагодження міцніших зв’язків з друзями може змінити ваш погляд на світ, докладання більше зусиль з родиною також може надати вашому життю набагато більше сенсу.
Частіше дзвоніть своїм рідним і будуйте плани проводити з ними більше часу.
Врешті-решт, коли чіпси не вистачать, можливо, це буде ваша сім’я, яку ви найбільше турбуєте , і навмисне проведення з ними більш якісного часу означатиме, що вам важко відчувати, як ви марно витрачаєте своє життя.
5. Складайте плани і дотримуйтесь їх.
Задоволення життям корениться у повсякденності, але це не означає, що це трохи хвилювання, виклику та змін не дасть вам відчути, що ви справді досягаєте чогось і справді живете життям.
Отже, якщо ви мали намір вирушити у цю велику подорож, забронюйте її. Якщо ви мали намір десь побувати, чогось навчитися, щось спробувати, щось пережити ...
... виходь туди і роби це!
Трохи відштовхніться і спробуйте речі, які виходять за межі зони комфорту , так що наприкінці року ви зможете з посмішкою озирнутися на всі справи, які ви зробили, і наскільки далеко ви зайшли.
Живіть моментом, будьте вдячні за все, що у вас є, і хвилюйтеся майбутнім, і невдовзі ваше життя набуде зовсім нового значення.
Все ще не впевнені, як перестати відчувати, ніби ви марно витрачаєте своє життя? Поговоріть із тренером із життя сьогодні, який допоможе вам пройти процес. Просто натисніть тут, щоб підключитися до одного.
