Що стосується різноманітних релігій та систем вірувань на цій дивній маленькій планеті, то в буддизмі є багато чого. Замість того, щоб зосередитись на поклонінні верховній істоті, це філософія, яка базується навколо пізнання себе , прийняття того, що є, присутність і бути співчутливим .
як переконати дівчину в тому, що вона прекрасна
Буддизм можна практикувати в тандемі з іншими конфесіями, оскільки його принципи складають комплімент, а не конфліктують з більшістю, якщо не з усіма, структурами переконань.
Нижче наведено кілька чудових буддистських цитат таких видатних вчителів, як Тіч Нхат Хань, Пема Ходрон та сам Будда, які можуть допомогти розглянути аспекти вашого життя в перспективі та допоможуть досягти більшого відчуття спокою та щастя.
Вдихаючи, я заспокоюю тіло і розум.
Видихаючи, я посміхаюся.
Житло в теперішній момент
Я знаю, що це єдиний момент. - Цей Нхат Хань
Минуле минуле, а завтра - лише мрія. Все, що ми коли-небудь маємо, - це нинішній момент, але більшість людей розтрачують його, обмірковуючи те, що вже сталося, або турбуючись про те, що може статися в майбутньому. Роблячи це, вони втрачають мир і спокій, які можна знайти, лише повністю зосередившись на тому, що відбувається зараз. Це буддистська віра або принцип уважності .
Коли ми не занурюємось у спогади чи не збиваємося з приводу 'що-якщо', ми повністю зупиняємося на теперішньому в цей момент, цьому диханні, цьому серцебитті, цьому досвіді. Бути присутнім це не просто означає, що ми повинні сидіти, нічого не роблячи, але зосереджуючись на своєму диханні. Навпаки, ми повинні пам’ятати про кожну свою дію.
Прикушуючи їжу, у світі не повинно існувати нічого, крім того укусу їжі та акта її пережовування, смакування, ковтання. Під час миття посуду вся увага повинна приділятися миттю тарілки, витираючи її, прополіскуючи, висушуючи ... а не просто прокручувати життя на автопілоті, коли наш розум рухається в протилежних напрямках до будь-якої іншої частини нашого тіла.
В основному, коли ваші думки повністю зайняті теперішнім моментом, вони не мають шансу вийти назовні до шаленого міста. Спробуйте, і подивіться, наскільки спокійною та задоволеною ви можете стати, коли вся ваша енергія зосереджена зараз .
Немає страху для того, чий розум не наповнений бажаннями. - Будда
Бажання і відраза - це дві сторони однієї і тієї ж жахливої медалі. Є речі (або переживання), які ми хочемо, і речі (або переживання), яких ми не хочемо, і занадто велика частина нашої енергії витрачається на фіксацію обох.
Багато людей хочуть жити довго, здоровим життям, хочуть уникнути страждань і є боїться смерті . Серед інших причин тривоги та страху - втрата роботи, потрапляння в дорожньо-транспортну пригоду, переживання жахливої незграбності на публіці чи навіть щось таке просте, як втрата ключів від будинку.
Багато страху можна пом'якшити, прийнявши той факт, що лайно відбудеться, і що багато (більшість?) Речей, яких ти справді хочеш, ніколи не стануть.
Цитата, яка поєднується з цим напрямком мислення, говорить: «біль неминучий, страждання необов’язкові». Цю цитату протягом багатьох років приписували незліченним людям, але насправді неважливо, хто її сказав - важливо те, що вона відповідає дійсності на незліченних рівнях. Все життя буде загрожене певною мірою болю, але страждання відбувається в тому, щоб відхилитися від цього болю, замість того, щоб прийняти його з грацією.
Це по суті буддійська віра (і перше з Чотири благородні істини ) відомий як Дуккха , тобто життя болісне, а страждання неминучі, коли ми чіпляємося за непостійні стани та речі.
Ось приклад: Ви можете жити в страху перед можливістю втратити роботу, але коли це станеться, Ви це пройдете. Ви знайдете іншу роботу, можливо, тимчасово отримаєте допомогу по безробіттю або, можливо, опинитесь у кар’єрі своєї мрії завдяки тому, кого ви зустріли в кафе під час розсилки резюме. Якій меті служив цей страх? Абсолютно нічого. Чи життя кидало криві кулі, незважаючи на всю тривогу? Абсолютно. І ми все одно все пройдемо через лайно, як ось-ось побачимо.
чому кохання так боляче
Вам також може сподобатися (стаття продовжується нижче):
- Хто я? Глибока буддистська відповідь на це найбільш особисте запитання
- Як досягти нірвани, пройшовши шляхетний восьмикратний шлях
- 15 рис емоційно зрілої людини
- 12 ознак того, що ви переходите на вищий рівень свідомості
- 8 рис духовно зрілої людини
Ніхто з нас ніколи не буває в порядку, але всі ми все прекрасно переживаємо. Ми вважаємо, що суть у тому, щоб пройти тест або подолати проблему, але правда полягає в тому, що речі насправді не вирішуються. Вони об’єднуються і розпадаються. - Пема Ходрон
Це може здатися дещо розгромним, але насправді надзвичайно звільняє. Існує комфорт у прийнятті того факту, що життя - це постійний приплив і відлив між речами, що йдуть гладко, і речами, що йдуть до абсолютного пекла. Якщо ви сидите і читаєте це зараз, ваш послужний список для проходження нестабільних шматочків становить 100 відсотків, і це дуже проклято.
Більшість людей ідуть по життю з думкою, що єдиний раз, коли вони будуть по-справжньому щасливими, - це коли все йде за планом, стає на свої місця і працює безперебійно. Ну, вгадайте що? Життя, як правило, пропонує нам інші речі, і це справді ціла прогулянка на американських гірках між масивними гірськими горами. Не існує такого чудодійного стану тривалого існування, в якому все було б ідеально і чудово. Спроба досягти цієї мети просто змусить вас нещаслити, бо ви вкладете всю свою енергію у досягнення неможливого.
Ключ насправді полягає в тому, щоб зосередитись на цьому подиху, на цьому серцебитті та на цьому швидкоплинному спалаху в часі і усвідомити, що все, що трапляється зараз, все пройде. Кожна мить має щось прекрасне, що можна оцінити, і кожна буря з часом очищається.
Це буддійська віра в непостійність або анікку , який стверджує, що всі речі знаходяться в постійному потоці, що виникають і розчиняються.
Коли інша людина змушує вас страждати, це тому, що вона страждає глибоко в собі, і її страждання переливаються. Йому не потрібне покарання, йому потрібна допомога. Це повідомлення він посилає. - Цей Нхат Хань
Це чудово пам’ятати, коли ви маєте справу з кимось, хто завдає вам шкоди, тому що вони кидають зусилля з тих чи інших причин. Зазвичай, коли інша людина завдає нам шкоди, наш природний інстинкт полягає в тому, щоб ображати її за те, що ми відчуваємо жах. Другий стандартний інстинкт - помститися, щоб заподіяти їм шкоду за те, що нам стало погано. Потім це викликає реакцію помсти, і тому цикл страждань і жорстокості спіралізується до забуття.
Коли людина завдає вам шкоди, зазвичай важко спробувати зробити крок назад і поглянути на ситуацію із співчуттям і співчуттям. Як лікар, який намагається визначити хворобу, яка стоїть за симптомом, спробуйте взяти хвилинку та визначити, чому інша людина поводиться так, як вона. Зазвичай ви можете бути впевнені, що їхні дії походять від чогось, що глибоко їх болить і змушує страждати монументально всередині, а не просто тому, що вони відчувають себе жорстокими або мстивими.
Це буддійська віра чи ідея, відома як Каруна що перекладається як співчуття і розглядається як бажання полегшити Дуккху або страждання в інших.
Люди, які звикли до надпозитивних тверджень та мемів, сповнених блискучих єдинорогів тощо, можуть сприймати буддизм як трохи сумний, але насправді це філософія, яка заохочує чесність, прийняття та безумовна любов - як до себе, так і до інших. Існує вражаюча кількість щастя і свободи, яка може з’явитися з відмовою від прив’язань, бажань та відрази… і всі ми маємо можливість розпочати таку щоденну практику з кожним вдихом.
Спробуйте прямо зараз: на вдиху малюйте з миром. На видиху видихайте очікування, бажання, турботи. Чим більше ви це робите, тим радіснішим і безтурботнішим може стати життя ... і якщо ви відчуваєте, що хитаєтесь, просто зосередьтеся на своєму диханні.
Ви можете це зробити.
