Однією з майже неминучих правд бути в романтичних стосунках є те, що сумнів колись підніме його потворні голови.
Як би ти не намагався це проігнорувати, цей настирливий голос буде в твоїй голові, шепочучи розбрат, коли все, що ти хочеш, - блаженна гармонія.
Навіть даючи простір вашим сумнівам, коли ви дрімаєте спати, під душем або їдете на роботу, це здається зрадою коханої людини.
І все ж, думати про них треба. Якщо ви цього не зробите, вони повільно поглинуть вас і ваше важко здобуте щастя.
Можливо, вас турбує те, що ваш партнер не повертає вам любов однаковою мірою.
Можливо, вам цікаво, чи ваші стосунки настільки міцні, щоб реалізувати довгострокові зобов’язання.
ліза "слонова кістка" моретті
Можливо, ви уявляєте, що ваш партнер не такий надійний, як ви думали.
Коли справа стосується сумнівів у стосунках, фокус полягає у тому, щоб розрізнити прості сумніви, що виникають внаслідок помилкових уявлень та непорозумінь, та справжні занепокоєння, які повинні направити вас у бік виходу.
Питання, питання ...
Коли ви спускаєтеся з пожадливого кайфу і розумієте, що закохуєтесь, запитання, як правило, починають втручатися.
Вони занадто гарні, щоб бути правдою? Чи можу я зробити краще? Чому вони не більш амбітні? Чи будуть вони хорошим батьком / матір’ю? Чи справді я хочу цього зобов’язання прямо зараз? І так далі ... і далі ... і далі ...
Ці неприємні сумніви можуть лякати, коли вони з’являються вперше, особливо коли ви думали, що справи йшли так добре.
Чому зараз починається розумовий самодопит?
Ну, адже зараз саме час нагадати собі, що ви двоє дуже різних, окремих людей, час оцінити, чи справді ви ідеальні назавжди партнери.
І єдиний спосіб це встановити - це ретельний перехресний допит. Отже, ваша психіка дійсно робить вам послугу, допомагаючи вам через лабіринт змінних до (сподіваємось) правильного висновку.
Хороші новини про сумніви
Хоча ці думки та почуття викликають тривогу, вони також є показником того, що ваші стосунки переходять на інший рівень, де ви можете чесно оцінити свої відмінності (і свою сумісність).
Опрацювання цих сумнівів є частиною процесу поглиблення та зміцнення зв’язку з вашим новим партнером.
Тож намагайтеся позитивно розкрутити свої сумніви. Втішайте екзистенційного психолога Ролло Мей, який пропонує:
Зв'язок між прихильністю та сумнівом аж ніяк не є антагоністичною. Прихильність є найздоровішою, коли це не без сумніву, а попри сумніви.
Психологічно кажучи, сумніви в тому, кого ми любимо, - це наш інстинктивний спосіб впоратися зі зміною статусу-кво, коли хтось стає двома. Настирливий внутрішній голос насправді допомагає, а не заважає.
5 причин, чому виникають сумніви у стосунках
Оскільки шкода було б пожертвувати своїм остаточним щастям з потенційним супутником життя на вівтарі сумнівів, давайте розглянемо причини, через які виникають ці наполегливі питання.
1. Ви стійкі до змін.
Ми всі знайомі з напливом внутрішніх питань, спричинених значними змінами - наприклад, перспективою нової роботи чи переїзду в нову область.
Подібним чином, коли стосунки закінчуються хвилюванням знайомства з вами етапи закоханості до можливості переїзд разом або навіть одружитися, не дивно, що мур невизначеності повинен розпочатися.
Варто пам’ятати, що людська психіка ледве еволюціонувала від психіки наших предків, що мешкали в печерах. Для них будь-які зміни спричиняють потенційну небезпеку, тому не дивно, що ми все ще боїмося наслідків змін.
2. Ви реагуєте на стрес.
Ще однією глибоко поставленою психологічною причиною сумнівів є реакція на стрес.
Побоювання зазвичай виникають перед новими викликами, і, погодьмось, у житті є кілька великих викликів, ніж романтична ситуація, що розвивається та поглиблюється.
Наш внутрішній голос поставить сотню запитань: 'Це єдиний?' 'Ми справді клацаємо на 100% у ліжку?' 'Чи справді мені доводиться терпіти його / її надокучливих друзів?' І так допит триває.
3. Ви реагуєте на власні страхи.
Страх прихильності може розпалити полум’я сумнівів у стосунках. У цьому випадку справа не в занепокоєнні цінностями вашого партнера чи в тому, що вони зробили, а у вашому власному ставленні до зобов’язань, які зростають з кожним днем.
Не можна ігнорувати сумніви у вашій готовності до партнерства на все життя. Поговоривши їх із вашим партнером, це може зробити трюк - ви навіть можете виявити, що вони поділяють ваші страхи, що призведе до чесної дискусії про ваше спільне майбутнє.
Якщо ви відчуваєте, що проблема справді однобічна, посібники про самодопомогу або можуть допомогти вам зрозуміти та обробити свої проблеми.
4. Ви самосаботуєтесь.
Як би дивно це не було, але страх перед зобов'язаннями, описаний вище, може дозволити вашій підсвідомості виробляти, а потім зосередитися на сумнівах, які можуть мати чи не мати реальних підстав.
Кінцевим ефектом цього було б забити клин між вами та вашою коханою людиною. Взаємовідносини закінчені, не потрібно жодних зобов’язань - результат!
За винятком, звичайно, того, що прихильники фобів - це, мабуть, не найбільш виконані та задоволені істоти. Невже так ви бачите своє майбутнє?
Якщо ці сумніви в самосаботу можна визнати такими, якими вони є, ви можете вирішити основні причини як партнерство. Чесність і відкритість лише допоможуть поглибити та зміцнити ваші кінцеві стосунки.
5. Ви реагуєте на минулий досвід.
Навряд чи нам спаде на думку, коли виникають сумніви щодо наших нинішніх стосунків у тому, що вони насправді були спричинені минулим нещасним досвідом.
Ми можемо робити припущення, базуючись на шкідливій поведінці колишнього партнера, який, можливо, обдурив або не зміг або не бажає вчиняти, що призводить до невизначеності тут і зараз.
Цілком природно сумніватися в глибині почуттів партнера, коли ваша здатність довіряти порушена, і ви все ще несете шрами.
Але нехай ці минулі болі не стануть каменем спотикання між вами та вашим найвищим щастям.
Нехай ваш люблячий партнер підтримає вас, коли ви виявите, що ваше ніжне серце в безпеці в їхніх руках. Ще раз, це може допомогти вам повернути вас на правильний шлях.
6 Сумніви у стосунках, які повинні підняти Червоний прапор
Встановивши, що турботи про стосунки є природною частиною союзу, що розвивається, давайте розглянемо деякі більш серйозні проблеми, які, швидше за все, не будуть згладжені, коли ви з коханою крокуєте блаженним шляхом до вічного щастя.
Якщо ваші занепокоєння починаються з сумнівів і поглиблюються у щось більш тривожне, то написання стоїть на стіні: можливо, це все-таки не партнер вашої мрії.
Ваші сумніви насправді випливають із занепокоєння поведінкою партнера по відношенню до вас чи їх загальним ставленням? Або існують принципові відмінності, які вам не підходять?
Ось деякі глибші занепокоєння, які дійсно можуть виявитись угоди у ваших стосунках ...
1. У вас різні основні цінності.
Це наші основні переконання, які диктують спосіб переговорів про наш шлях у житті. Тож важливо, щоб ці глибоко заховані цінності були сумісні в будь-якому постійному романтичному партнерстві.
Наприклад, якщо один із партнерів високо цінує матеріальні надбання, тоді як інший задовольняється простішим способом життя, існує явний розрив.
Щоб вийти за межі потенційного перешкоди, вам потрібно оцінити його важливість і визначити, чи можете ви бути задоволеними такою невідповідністю та як це може вплинути на ваші інші важливі стосунки.
Результат цієї оцінки покаже вам, чи це керована різниця чи нездоланна перешкода у ваших стосунках.
2. Ви ставите під сумнів їх лояльність.
Якщо ви виявили сумнів у вірності свого партнера, домовившись, що ваші стосунки ексклюзивні, то це має сенс йди з кишковим інстинктом .
Якщо закрити око, то, швидше за все, вам доведеться постраждати. Уважно подивіться, чому ви так почуваєтесь, і що викликало ваші підозри. Чи справді є привід для занепокоєння?
Якщо ви все ще відчуваєте, що щось не так, довірений друг або родич може допомогти вам вирішити свої проблеми.
Врешті-решт, вам доведеться вирішити свої проблеми з вашим партнером.
Найкраще вибирати прямий, але не звинувачувальний підхід. Хорошим показником того, що ваші підозри правильні, буде гнівна відповідь або спроба повернути вам звинувачення, щоб спробувати відволікти вас від правди.
Оскільки довіра є важливою у довгострокових відносинах, не слід ігнорувати будь-які сумніви щодо лояльності.
3. Ви сумніваєтеся у власній лояльності.
Ми всі слабкі і помилкові люди, тому мати дивні фантазії про іншого партнера, особливо недосяжного, як ікона знаменитості, абсолютно допустимо і нормально.
Однак це може викликати занепокоєння, якщо ви не можете зупинити свої думки, переходячи в інтимну близькість з кимось іншим, коли вам слід зосередитись на своєму партнері.
Якщо це так, можливо, зараз вам не підходить час перебувати в ексклюзивних моногамних стосунках або, принаймні, не з людиною, з якою ви зараз.
Знайдіть час, щоб проаналізувати свої справжні емоції, якщо ви почуваєтесь так. Відкрити таку потенційно запальну тему з партнером може бути непросто.
Можливо, обговорення ваших проблем із близьким довіреною особою або терапевтом допоможе вам змиритися з причиною вашої психічної невірності і дозволить вам залишити свої шкідливі фантазії позаду.
4. Ви відчуваєте зменшення.
Змушувати вас почуватися маленькими, неадекватними чи нікчемними - це недобре. Партнер, який постійно відмовляється від вашої впевненості, напевне коментарями, вказує на те, що ваші стосунки є більш токсичними, ніж ніжними.
Ці розкопки можуть бути тонкими, але наполегливими, і часто проводяться з поблажливою, покровительською посмішкою, яка заперечує їх згубний ефект. З часом поступово почуття власної гідності зникає.
Є ймовірність того, що ваш партнер не усвідомлює впливу такої поведінки, тому варто закликати їх до цього і вказати, як це викликає у вас почуття.
Але якщо це припадає на глухі вуха, вам слід подумати про звернення за допомогою до довіреного іншого або до консультанта, оскільки така поведінка рівносильна емоційному насильству.
Зрештою, найкращим способом захиститися від подальшої шкоди може бути вихід із стосунків.
5. Ви відчуваєте приниження.
Якщо ваш партнер має звичку частіше за все бути соціально невідповідним, аж до того, що ви звиваєтесь від збентеження, то вам справді потрібно вирішити це.
Можливо, недоречні речі, які вони говорять або роблять, настільки неприємні, що ваші друзі починають уникати контактів з вами обома.
Але ваш знайомий може по-справжньому не усвідомлювати наслідків своїх непродуманих слів чи вчинків, тому вказівка на них дасть їм шанс виправити свої шляхи.
Якщо суєта все ще є звичним явищем, однак, це може бути показником того, що ця людина просто не підходить для вас.
6. Ваші майбутні цілі не сумісні.
Оскільки ви прямуєте до партнерства на все життя, життєво важливо, щоб цілі, які ви запланували на своє майбутнє, відповідали цілям вашого партнера.
Якщо ви сумніваєтесь, що ваші кінцеві цілі узгоджуються, це не те, що ігнорувати.
Не просто чистіть його під килимком, виправдовуйтесь або компроміс просто для того, щоб тримати ваші стосунки на правильному шляху.
Зрештою, хороше спілкування є запорукою повноцінних стосунків, тому обговоріть свої проблеми та з’ясуйте, чи дійсно ваші майбутні цілі так далекі.
Якщо невідповідність занадто велика, то припинення стосунків переважніше, ніж провести решту свого життя у стані компромісу та остаточного розчарування.
Ти все ще не впевнений, що робити з сумнівами у своєму розумі? Поспілкуйтеся в Інтернеті зі спеціалістом з відносин із Relationship Hero, який допоможе вам зрозуміти ситуацію. Просто.
Вам також може сподобатися:
- 10 причин, чому ви боїтесь бути у стосунках
- Як бути відкритим для любові: 8 способів дозволити себе любити
- 'Він не знає, чого хоче' - 6 речей, що це може означати, і що робити
- Як зупинити повторення нездорових зв’язків
- 13 Безглуздих способів зробити ваші стосунки міцнішими
- 7 порад щодо того, як “Куди це йде?” Розмова про стосунки з хлопцем
- Якщо у вас стосунки, але ви відчуваєте когось іншого, зробіть це
