Ви думаєте винайти себе заново? Тоді ви повинні уважно прочитати це перед тим, як розпочати.
У наш час ви ледве гортаєте журнал чи переглядаєте Інтернет, не стикаючись з історіями людей, які заново відкрили себе, знайшовши щастя та спокій у процесі.
Для деяких людей ці зміни можуть бути незначними, наприклад, макіяж, в якому вони отримують нову зачіску або інший гардероб, тому вони виглядають дещо інакше, ніж людина, якою вони були раніше.
Інші можуть застосувати більш екстремальний підхід, змінивши шлях кар’єри та фізичне розташування, наприклад, звільнити роботу юриста чи інвестиційного банкіра, щоб вирощувати капусту та вирощувати курей на сільській фермі на півдорозі країни.
Внесення величезних змін у наше життя може бути неймовірно примхливим, але перед тим, як вживати будь-які кроки для цього, є одне питання, яке потрібно вирішити чесно:
Змінюючи цю зміну, чи рухаєтесь ви до свого автентичного Я чи від нього?
Автентичність проти Діючий
«Щоб бути власним я справжнім» - це прислів'я, якого ми всі повинні дотримуватися. І все ж незліченна кількість людей прикидається чимось іншим, ніж те, чим вони є насправді всередині - якими вони насправді хочуть бути - для того, щоб вписатися в соціальні кола, до яких вони вважають, що мають бути частиною.
Існує величезна різниця між скиданням старої шкіри, яка більше не підходить вам для того, щоб стати вашим самим справжнім я, та одяганням костюма, який, на вашу думку, більше сподобається іншим людям.
Ви коли-небудь намагалися прикидатися чимось, чим не є, якийсь час? Вкрай виснажливо довго тримати фасад, і хоча може бути цікаво зануритися в цю роль на деякий час, незабаром ви можете закінчити цілком нещасний і ображений.
Все стає ще складніше, якщо життя інших людей повністю переплітається з фасадом, який ви носили на собі.
Наприклад, скажімо, є хлопець, який справді хоче жити кочовим способом життя, подорожувати по всьому світу та підробляти на органічних фермах, поки пише книгу, яку завжди мріяв створити.
Можливо, він із заможної родини, яка б поспішала з подібними речами, тому, хоча він, коли був молодшим, намагався повстати проти їхніх побажань, приєднавшись до панк-групи та зробивши пару раундів на реабілітації, врешті-решт одягнув мантію когось, ким би пишалися, намагаючись вписатися.
Через кілька років турнірів з гольфу та клубів вечері він виявляється одруженим на прекрасній партнерці, яку не кохає, з дитиною (або трьома), яку він обурює за те, що потрапив у пастку в житті, якого він не хоче.
Хоча спочатку було б важче пробитися, чи не вірність його автентичним схильностям була б кращим вибором у довгостроковій перспективі?
Вам також може сподобатися (стаття продовжується нижче):
- 'Я ні в чому не вмів' - Чому це одна велика брехня
- 5 причин, чому кожен повинен створити дошку для бачення
- Відмовтеся від цих 20 речей, якщо хочете досягти успіху в житті
- Навіщо потрібен особистий план розвитку (і 7 елементів, які він повинен мати)
- 9 найкращих книг про самодопомогу, доступних сьогодні
Чому вдавати?
Причин, за якими люди переосмислюють себе в напрямку, який віддаляє їх від автентичності, а не до неї, може бути будь-яка, але головна причина полягає у простому прийнятті.
Ви помічали, як багато людей мають робочий гардероб, який абсолютно відрізняється від того, як вони одягаються у свій час? Для багатьох робота, яку вони виконують, - це роль, яку вони відіграють, а не продовження власного справжнього Я.
Повноцінна робота, яка втілює справжню природу людини, - рідкісна розкіш. Багато людей обирають професії, які, на їх думку, будуть стабільними та прибутковими, а не тому, що вони живлять душу.
Коли людина приймає роботу, яка є розумною, а не пристрастю, вона часто віддаляє її від справжнього «я», ніж вона могла спочатку задумати.
Легко пересунути межі та включити аспекти справжніх схильностей у такі речі, як гардероб та стіл, коли ви є працівником нижчого рівня, але як тільки починають проходити акції, речі повинні змінитися.
Людині можуть сказати, що вони будуть готові до підвищення, якщо вони пофарбують волосся у природний відтінок або перестануть носити конверт зі своїми костюмами, тому вони переодягнуться. Тоді вони повинні навчитися поводитися певним чином під час взаємодії з радою директорів, тож це ще один шар маски, на який слід ляпати.
які цілі психології?
... і так продовжується, шар за шаром. Враховуючи, скільки часу ми витрачаємо на роботу протягом нашого життя, неважко втратити з виду, ким ми є насправді, коли проводимо 40+ годин на тиждень, видаючи себе за когось, ким ми не є. (Або більше того, якщо люди, з якими ми вступаємо у стосунки, вважають, що ми - маска, яку вони бачать, а не істота, яка її носить.)
Позитивні способи винайти себе
Замість того, щоб наближатися до нового винаходу, запитуючи, що ви можете змінити для того, щоб інші люди любили і приймали вас більше, кращий підхід - це запитати себе, які аспекти вашого життя ви можете змінити (або повинні) змінити, щоб жити більш достовірно, і більше співзвучні з тим, ким ви є насправді.
Це може бути інтенсивним підходом, тому що багато людей насправді не знають, ким вони є насправді. Ми всі настільки маскуємось і імітуємо, що звичайна людина не могла б написати про себе чіткого профілю, якщо б йому довелося.
Якщо ви відчуваєте, що нова винахідка в порядку, ви можете почати з цього будучи по-справжньому чесним про себе, визнаючи моделі поведінки, які ви хотіли б змінити. Це може бути що завгодно хронічне зволікання або уникнення, до способів, що ви можете саботувати стосунки знову і знову.
Робота над зміною цих звичок може мати позитивні, довгострокові наслідки для усього вашого життя, але може бути важко пройти самостійну роботу. Отримати допомогу від терапевта чи тренера з життя може бути розумним кроком для того, щоб здійснити справжні, тривалі зміни.
Пам’ятайте, що можна починати з малого! Винаходити себе не означає перевертати своє життя з ніг на голову, крихітні життєві коригування можуть призвести до тривалих змін у більш значущим ніж продати всі свої речі, щоб ви могли жити в юрті в Непалі.
Наприклад, якщо ви намагаєтеся жити більш уважно і в даний момент, щоб полегшити тривогу, ви можете виділити пару 15-хвилинних блоків часу на день (перше, що відбувається вранці, а останнє - ввечері, давайте скажімо) для уважної медитації. Якщо це працює для вас, ви можете збільшити його до 30-хвилинних блоків.
Якщо вам хочеться змінити кар’єру, спробуйте піти на неповний робочий день і взяти ще один неповний робочий день у новообраній галузі, щоб перевірити води, перш ніж повністю зануритися.
Автентичні зміни не є простими, тим більше, що вони включають запитання собі досить складних питань і визнання деяких правди це може бути важко прийняти. Насправді щирі відповіді можуть виявити аспекти, з якими ви уникали змиритися, чи то через страх за себе, чи за можливість розчарування та заподіяння шкоди іншим.
Ви можете виявити, що ви досягли межі своєї здатності бути тим, ким ви не є, і ніколи не будете, і зміни, які на деякий час кинуть ваше життя (і життя близьких вам людей) у хаос, але зрештою, ви, мабуть, будете щасливішими в довгостроковій перспективі.
Легко переїхати в новий район чи змінити гардероб, але зміна кар’єри або припинення партнерських стосунків, які вже не працюють, - це зовсім інша історія.
Врешті-решт, ситуація зводиться до того, що ви чесно ставитеся до себе щодо того, ким ви є зараз, ким хочете бути, і знаходите шлях від одного до іншого.
