Ви відчуваєте, ніби вам потрібно бути поруч з іншими людьми, щоб бути по-справжньому щасливими?
Ви не самотні, почуваючись так.
Так багато людей думають, що їм потрібні інші, щоб бути по-справжньому щасливими, або вони бояться, що означає бути наодинці.
Але самотність не повинно бути негативним.
Насправді є ті, хто може проводити свій час наодинці, але не виявляє себе самотнім.
Інтроверти заряджають свої соціальні батареї та внутрішню енергію, проводячи час наодинці із собою чи своїми захопленнями.
Ви теж маєте можливість добре провести час, насолодитися щастям і знайти здійснення, залишаючись наодинці.
Ось 10 надійних, дієвих підказок, як це зробити!
1. Перекладіть свій час на самоті в щось більш позитивне.
Перебування поруч з іншими людьми вимагає особистої жертви свого часу та того, як ви його витрачаєте.
Ви повинні враховувати потреби інших, коли проводите час біля сім’ї, друзів або з партнером.
Коли ти один, ти маєш свободу диктувати все, що хочеш робити, коли хочеш це робити.
Цю свободу слід сприймати, поки у вас є можливість.
Проводьте час, роблячи речі, які ви хочете зробити, так, як ви хочете це зробити.
Замість того, щоб зосередитись на самотності, перетворіть свій час на самоті в період саморефлексії та вдосконалення.
Це час, коли ти можеш зосередити свою увагу на собі, на самовдосконаленні та витратити свій час на ці дії.
Тож змініть своє мислення з, 'О ні, у мене день від себе ' до, 'Чудово, у мене день для себе '.
хто дружина Джейсона Дерулоса
2. Дайте собі дозвіл побути наодинці.
Боротьба з самотністю часто включає провину в тому, що ми якось ведемо своє життя неправильно.
Легко дивитись на інших людей у щасливих стосунках або спілкуванні з друзями і думати, що ми, мабуть, робимо щось неправильно, щоб не мати подібного життя.
Але не завжди все відбувається так гладко.
Друзі зайняті, стосунки можуть напружитися або закінчитися, а іноді життя просто відриває нас від наших соціальних груп.
Але це нормально!
Це не повинно бути так назавжди, і ви не конкуруєте з усіма іншими.
Це нормально бути на самоті. Нагадуйте собі про цей дозвіл, якщо виявите, що зупиняєтесь на тому, чому не повинні бути.
Не витрачайте свій час на порівняння свого життя з іншими. Шлях у кожного різний.
3. Не витрачайте свій час на марнотратну діяльність.
Спокусливо у вільний час сісти і випити дивитися телевізійне шоу, але це не наблизить вас до того, щоб стати щасливішою людиною.
Це може дати поштовх до короткого щастя на даний момент, але ваші довгострокові почуття можуть відрізнятися, коли ви озираєтеся на весь витрачений час, коли могли щось робити, щоб вдосконалити себе, дізнатися щось нове або побудувати щось .
Чи означає це, що ви ніколи не повинні займатися марною тратою часу?
Зовсім не!
Ми всі люди. Іноді нам просто хочеться розслабитися і деякий час нічого не робити.
І іноді той період нічого не робити - це саме те, що нам потрібно для перезавантаження та оновлення.
Тільки не дозволяйте витрачати час на те, що займає значну частину вашого часу на самоті.
Вам також може сподобатися (стаття продовжується нижче):
- Як бути емоційно незалежним і перестати покладатися на щастя на інших
- Як бути самотнім і щасливим після тривалих стосунків
- Як завести друзів по-дорослому: знайти і виростити нові дружні стосунки
- Як знову бути щасливим: 15 порад, щоб знову відкрити своє щастя
- Як боротися з самотністю та справлятися з почуттям замкнутості
- «У мене немає друзів» - 10 речей, які ти можеш зробити, якщо відчуваєш, що це ти
4. Розробіть процедури, які покращать ваше здоров’я та щастя.
Процедури часто служать основою для зміцнення здоров'я та щастя.
Встигаючи до себе, де у вас немає потреб інших людей, які вам нав’язані, ви можете розпочати та розвивати нові звички та звички, які можуть підвищити ваш емоційний стан.
Регулярні вправи - це гарне місце для початку. Навіть короткі домашні тренування або щоденна прогулянка приносять численні переваги фізичному та психічному здоров’ю.
Ви також можете використати цей час, щоб почати нарощувати та вдосконалювати свої кулінарні навички. Домашні страви, як правило, здоровіші, ніж на винос. Приготування їжі на тиждень означає, що ви можете уникнути їжі фаст-фуду чи іншого сміття, що може завдати шкоди вашому здоров’ю.
5. Плануйте більше сольних виходів та подорожей.
Подорож в одиночку може стати підбадьорливим досвідом завдяки свободі, яку вона надає.
Подорожі з партнером - це нормально, але вам потрібно обійти їхні потреби та бажання, а також власні.
Їм може бути не цікаво розглядати ті самі визначні пам'ятки або робити ті види діяльності, які ви хочете зробити.
Скористайтеся цією можливістю, щоб поїхати туди, куди ви завжди хотіли поїхати, але не могли.
Це не повинно бути далеко від дому. Немає нічого поганого в тому, щоб побалувати себе вечерею або фільмом, який ви хочете переглянути.
Можуть бути й інші туристичні сайти, до яких ви могли б відвідати місцеві перепочинки, наприклад, ліжко та сніданок чи курорт.
Ви також могли б зайнятися новим хобі або активність із вільним часом. Запишіться на курс мистецтва, уроки музики чи танців. Займіться фізичними навантаженнями, такими як піші прогулянки або кемпінг, які допоможуть вам вийти на природу.
6. Зосередьтеся на вдячності та тому, що у вас є.
Подяка є потужним інструментом для виховання щастя.
Людина, яка сумує, бо їй самотньо, може відчувати, що негатив закрадається в інші сфери їхнього життя.
Зосереджуючись на самотності, це надає більше емоційної енергії тим почуттям, які витісняють інші щасливіші аспекти життя, які можуть йти добре.
Подяка - це рішення цієї проблеми.
Зосередившись на тому, що є хорошим у нашому житті, ми можемо утримати негатив, який не вражає наш розум.
Це не означає, що воно взагалі зникне. Ви не повинні сподіватися на це.
Вдячність може допомогти повернути вашу увагу до речей, які йдуть добре, що дає вам щось більш позитивне, на чому слід зосередитись, поки ви намагаєтеся вигнати заклинання самотності.
7. Розвивайте свої пристрасті.
Мистецтво? Читання? Садівництво?
Важко встигати за цими речами, коли ви намагаєтесь скласти свій графік навколо інших.
Можливо, ти взагалі ні до чого не захоплюєшся.
Можливо, давно ви не відчували зв’язку зі своїми пристрастями.
Легко втратити зв’язок, коли ви завалені життєвими обов’язками та напруженим графіком.
Самотність - чудовий час, щоб повернутись у зв’язок зі своїми пристрастями або вирощувати нові.
Торкання пристрастей, які приносять вам радість, може допомогти наповнити ваш розум позитивними думками і витіснити негативні.
8. Попрацюйте над власним емоційним пейзажем.
Є деякі люди, яким незручно бути наодинці, бо вони відчувають, що можуть бути недостатньо хорошими самі по собі.
Люди, які пережили жорстокі стосунки або мали жорстоке дитинство, можуть почувати себе некомпетентними.
Це поширений прийом серед зловмисників утримувати зловживаних залежними від них і боячись бути без них.
Але це брехня та інструмент зловживань.
Для тих, хто відчуває, що повинен бути у стосунках або повинен бути у групі, самотність - це сприятливий час, щоб розірвати ці почуття та довести собі, що вони здатні стати на ноги.
Цей єдиний час замість цього можна використовувати як період освіження, омолодження та оздоровлення перед тим, як рухатися вперед та брати участь в інших стосунках.
9. Нагадайте собі, що трава не обов’язково зеленіша.
Це може бути справді неприємно, коли ви поєднали своє життя з іншою людиною.
Так, абсолютно чудово мати хорошого партнера, який має вашу спину.
З іншого боку, партнер - це власна особа, яка має свої проблеми, труднощі та проблеми.
Бути одиноким без когось іншого - це не добре почуття, але гірше почуття бути з кимось, хто змушує вас почуватись самотніми.
Іноді люди, якими ми вирішили оточити себе, не є найбільш позитивними чи найкращими людьми серед нас.
Іноді їх проблеми або недоліки стираються з нас, негативно впливають на наше життя і викликають більший стрес.
Стільки порад зосереджується навколо оточення себе здоровими, позитивними людьми ... але майже кожен має якусь бруд чи бруд.
Для багатьох людей життя важке і залишає рубці, які не обов’язково заживають так добре або на всьому шляху.
Зустріти нових людей або втягнутись в інші стосунки означає також потрапити на їхні рани.
10. Навчіть себе розслаблятись у сьогоденні.
У нашій перспективі найбільша перешкода на шляху до щастя, залишаючись на самоті.
Ми маємо можливість вибрати, чи хочемо ми розглядати самотність як позитивну чи негативну подію.
Так, це може відчувати негатив, але ми можемо спробувати спрямувати ці почуття на більш позитивне місце, нагадуючи собі, що самотність не триватиме вічно.
Є багато інших людей, які шукають зв’язку, друзів, стосунків.
Дозвольте собі розслабитися у самоті і використайте це як час для самовдосконалення та для досягнення ваших цілей, яких важче досягти у стосунках.
що означає Остін 3 16
Нехай життя іде своїм ходом і продовжує шукати нові види діяльності та можливості зв’язку з іншими.
Рано чи пізно ви їх знайдете.
