Напевно, ви вже чули фразу 'вкладайся в себе', але що це означає, саме?
Коли ми думаємо про інвестиції, більшість з нас, мабуть, думають про купівлю акцій та акцій. Ризикувати, вкладаючи гроші в певні компанії в надії колись отримати прибуток.
Інвестування в себе трохи інше.
Звичайно, для деяких особистих інвестицій можуть знадобитися гроші, час, або і те, і інше, але віддача набагато більша, ніж будь-яка грошова.
не бачиш мене Джон Прайс
Ви не ризикуєте, і ви отримуєте кілька разів більше, ніж вклали.
Ось декілька способів інвестувати в себе, що в довгостроковій перспективі призведе до великої віддачі від щастя та особистої реалізації.
1. Інвестуйте у навчання впродовж життя
Ви не та людина, якою були сьогодні вранці, не кажучи вже про минулий рік.
Багато з нас вступають до середньої освіти з чітким баченням того, що ми хочемо робити зі своїм життям, але наші шляхи не завжди розгортаються так, як ми очікуємо.
Я знаю одну людину, яка розпочала навчання на юридичному факультеті, а зараз керує вегетаріанською пекарнею без глютену.
Ще один провів роки фармацевтом, а зараз є інструктором з дайвінгу в Таїланді.
Я намагаюся сказати тут, що освіта та навчання не обмежуються лише кількома роками навчання в коледжі чи університеті.
Люди, які залишаються зарученими та намагаються вивчати різні речі протягом свого життя мають тенденцію бути щасливішими , здоровіші та мають більше почуття задоволення.
А ще краще - навчання впродовж життя не просто робить людину щасливішою ...
Недавнє дослідження дає захоплюючий погляд на те, як може вивчати нові навички чи мови - або навіть просто вивчати цікаві предмети потенційно зменшити ризик розвитку хвороби Альцгеймера.
Я готовий посперечатися, що є безліч різних тем, у які ви хотіли б заглибитися.
Крім того, ваші інтереси та захоплення з часом неодмінно змінюватимуться, але завжди буде щось цікаве, чому можна навчитися і чим займатись.
як сказати, що я вибачаюся за вашу втрату
Коли я навчався в художньому коледжі, кільком студентам моїх класів було 70-80 років. Одна була молекулярним біологом, інша - все життя домогосподаркою.
Тепер вони насолоджувались радістю експериментувати з керамікою, олійним живописом, скульптурою та графікою. Замість того, щоб просто сидіти і дивитись телевізор, вони були активними, зайнятими та щасливими.
Навчання самому собі у різних предметах та навичках - це вражаючий спосіб інвестувати в себе, а віддача справді є монументальною.
Ви ніколи не занадто старі, щоб дізнатися щось нове або розпочати новий проект, і немає жодного мінусу.
2. Інвестуйте у здорові кордони
Ви можете не вважати це інвестицією як такою, але це насправді має монументальну користь.
Багато людей в кінцевому підсумку страждають від тривоги, депресії та навіть фізичного здоров’я, оскільки вони виявляються занадто худими для інших людей.
Але цього можна уникнути встановлення деяких меж рано.
Це може бути так просто, як визначити, якими є ваші вимоги до сну та відпочинку, і забезпечити, щоб інші люди поважали їх, не турбуючи вас між певними годинами.
Якщо у вас є надійний терапевт або консультант, він може допомогти вам визначити сфери, в яких вам потрібні більш міцні межі.
Здебільшого ми навіть не підозрюємо про сфери, в яких нам потрібно бути трохи наполегливішими, тому професійна допомога є такою неоціненною.
Вкладаючи час і зусилля у фахівця з психічного здоров’я, ви можете прагнути до самообслуговування протягом усього життя.
Ви будете краще підготовлені до захисту від токсичних людей та розвитку здорові механізми подолання бо все, що життя може кинути тобі.
Вам також може сподобатися (стаття продовжується нижче):
- 30 простих способів зробити ваше життя кращим
- 40 30-денних ідей для виклику, щоб надихнути ваш особистий ріст
- Що насправді означає бути добрим до себе: 9 способів проявити доброзичливість
- 32 життєві навички, перевірені на ваш успіх
3. Інвестуйте у свій ідеальний план харчування
Це може здатися безглуздим, але насправді це складніше, ніж думає більшість людей.
Звичайно, існує незліченна кількість веб-сайтів та соціальних мереж, що рекламують усі види нібито новаторських та / або надмірно здорових дієт, але це не означає, що існує універсальне рішення.
Організми різних людей мають різні харчові потреби, і з’ясування того, що найкраще підходить для вас, може суттєво змінити ваше самопочуття.
Одна людина може процвітати на дієті з високим вмістом білка / низьким вмістом вуглеводів, тоді як іншій найкраще підійде веганська дієта з високим вмістом вуглеводів.
Джин Клод ван Дамм Роб Ван Дам
Так само, як у людей може бути алергія на різні продукти (дивлячись на вас арахіс, молюски та тропічні фрукти ...), інші можуть мати запальну реакцію на справді поширені інгредієнти.
Якщо ви зацікавлені знайти найкращий для вас план харчування, зверніться до дієтолога, який може провести аналізи на алергію та співпрацювати з вами, щоб скласти відповідний план.
Результати можуть вас здивувати, але вони, безсумнівно, призведуть до здорового загального способу життя.
Звичайно, можуть бути деякі розчарування, якщо вам потрібно різко відійти від улюбленої їжі, але відмова від авокадо (якщо виявляється, що у вас алергія на латекс) або помідорів (чутливість до пасльону!) - це невелика ціна, яку потрібно заплатити за значно поліпшення здоров’я .
Зменшення кількості запалення у вашому тілі зменшує всілякі проблеми, починаючи від зменшилася тривога знизити шанси розвитку аутоімунних станів як артрит .
Так, можливо, вам доведеться відмовитись від кількох речей, які, на вашу думку, вам подобаються, але в довгостроковій перспективі ви почуватиметесь набагато краще, що це абсолютно варто особистих вкладень.
4. Інвестуйте у своє тіло
Чи знайомий ви з терміном 'використовувати його або втратити'? Що стосується нашого тіла, це моторошно точно.
як швидко прожити 2 роки
Міцність і гнучкість ми сприймаємо як належне в нашій молодості ми можемо швидко переходити до жорстких суглобів, ниючих м’язів і вражаючої втрати сили, коли ми старіємо.
Я теж не кажу про те, що мені 70+. Старіння робить своє на наших тілах, і ви не збираєтеся відбиватися від травм або хвороб так легко (або швидко), як проходить час.
Ви можете вжити попереджувальних заходів, переконавшись, що ви отримуєте гідну кількість фізичних вправ.
Тип, який ви робите, і частота, звичайно, залежатимуть від вашого власного тіла та його унікальних здібностей.
Подібно до консультації з дієтологом, щоб визначити план харчування, який найкраще підходить для вас, радимо забронювати час у особистого тренера, щоб розібратися з режимом вправ.
Оскільки немає двох однакових людей, жоден план тренувань не підійде для всіх.
Інвестування часу на персонального тренера на кілька годин може допомогти вам розібратися в тих видах вправ, які вам найбільше підходять, і як часто їх робити.
Ви завжди можете відвідати тренера, щоб оновити ваші уподобання, якщо і коли ви відчуваєте, що вам потрібна зміна темпу, або для чогось більш складного, або більш щадного.
Якщо приділити час регулярним заняттям кардіо, розтяжкою та силовим тренуванням, це означає, що у вас буде набагато більше шансів зберегти силу та спритність і в подальшому дорослому віці.
як бути милою дівчиною
Ви готові інвестувати в себе?
Усе це може здатися простим у виконанні, але для того, щоб виконати їх - і триматися за ними - потрібно чимало часу та відданості.
Інші речі можуть здаватися пріоритетними, змушуючи доглядати за собою, правильним харчуванням, фізичними вправами та “їжею для мозку” список пріоритетів .
Турбота про наше тіло, розум і душу - це тип інвестицій, який завжди приносить вражаючу віддачу.
Зміняться, звичайно, життєві обставини, як і працездатність, інтереси і навіть дієтичні потреби.
На щастя, ми можемо регулярно переглядати та переоцінювати ці інвестиції та вносити коригування за бажанням / потребою.
Можливо, ви не знаєте, ким би хотіли стати через 50 років, але вкладання часу та зусиль у ці чотири особисті „портфоліо” може, безсумнівно, допомогти вам дістатися туди, з більшим загальним добробутом.
