Отже, ви трохи спали. Ви навіть не впевнені, що можете пам’ятати, як ви відчуваєте себе в моджо. У вас нульова мотивація, і ви боретесь, щоб зрозуміти, чому вам взагалі слід турбуватися про те, щоб вранці вставати з ліжка.
Чи це результат стрес , пригнічення або легка депресія, важко побачити шлях назад до справжній ти коли ви в такому мисленні.
В нещодавня публікація , ми розглянули кілька речей, які ви можете зробити, щоб витягнути себе з колії. Але так само важливі, як і речі, які ти повинен робити, коли ви відчуваєте, що втратили моджо, - це поведінка, якою ви повинні бути уникати будь-якою ціною.
Подібно як існує безліч кроків, які ви можете зробити, щоб покращити ситуацію, існує стільки ж пасток, у які ви можете легко проскочити і проскочити, що лише погіршить ситуацію.
який борець здобув золоту медаль на Олімпійських іграх 1996?
Ось кілька речей, яких НЕ слід робити, якщо ви хочете повернути свій моджо і знову знайти свій паз.
1. Не робіть нічого / ігноруйте це
Коли ти потрапляєш у колію, все, що ти хочеш робити, - це точно нічого. Дуже спокусливо просто закопати голову в пісок і не робити жодних кроків, щоб покращити ситуацію.
Хоча ви можете дозволити собі котитися день-два, не звикайте до цього. Вам потрібно боротися з цим імпульсом, так як ви почуваєтесь зараз просто свою підсвідомість кажучи вам, що потрібно внести певні зміни.
Виганяйте внутрішнього страуса і стикайтесь із ситуацією.
2. Не зліть на себе
У житті немає такої ситуації, коли злитися на себе чи битись за щось взагалі корисно чи конструктивно. Ми можемо бути своїми найгіршими критиками, але самокритичність не змусить вас почувати себе краще.
Хоча завжди добре усвідомлювати свої помилки, зосередження на них не є продуктивним чи здоровим.
Якщо ви марно витрачаєте свою енергію, ганяючи себе за те, що ви відчуваєте, тоді у вас не залишиться ресурсів для внесення змін.
3. Не страждай сам
Не потрапляйте в пастку відштовхуючи людей, які піклуються про вас часом подібні до цього. Якщо вони пропонують допомогу, то ви повинні прийняти її.
Поговоріть з найближчими, хто потрапляв у подібні ситуації або чиїм порадам ви довіряєте.
Пейдж все ще в wwe
Навіть якщо вони не пропонують жодних пропозицій, що змінюють життя (а реально, вони, мабуть, не будуть!), Лише процес вербалізації ваших почуттів та пояснення вашої ситуації допоможе вам зрозуміти все у вашій голові.
Встановивши у своїй свідомості, в чому проблема, та визначивши, чому ви почуваєтесь так, як ви відчуваєте, це означатиме, що ви тоді зможете почати робити кроки вперед.
4. Не змушуйте
Незалежно від того, скільки способів ти намагався похитнути це почуття, ти не можеш покращити себе. Це не те, що не можна змусити, це відбуватиметься у свій час, поки ви вживаєте заходів, щоб допомогти йому.
Якщо ви переконаєте себе, що вирішили проблему, і в вас абсолютно все добре, і змусите себе діяти так, то це, мабуть, знову вас вразить, помстившись.
5. Не підробляйте
Незважаючи на те, що фальсифікують, поки в деяких ситуаціях це не спрацьовує, тут немає сенсу прикидатися.
Якщо ви зробите вигляд, як собі, так і оточуючим, що все модно, ви не дасте собі часу, необхідного для відновлення. Більше того, інші люди не зрозуміють, як ти почуваєшся, і нададуть тобі підтримку, яка тобі справді потрібна в цей важкий час.
Хоча листоноші не обов’язково потрібна чесна відповідь, коли він запитує вас, як ви, коли люди, які піклуються про вас, запитують, немає необхідності вчинити акт. Чесність справді є найкращою політикою.
6. Не вважайте, що знаєте чому
Ми всі любимо самодіагностуватись. Коли щось трапляється не зовсім правильно, ми вирішуємо, у чому винна, а потім, як правило, вперто дотримуємось теорії, яку ми висунули, якою б неосвіченою та нецільовою вона не була.
Конан о Бріен одружений
Завжди пам’ятайте, що, можливо, ви не вдарили цвях у голову. Може виникнути навіть медична проблема, яка змусить вас почуватись таким, яким ви є. Залишайтеся розкутий і вивчити всі можливості.
Вам також може сподобатися (стаття продовжується нижче):
- Як перемогти почуття нікчемності
- 11 симптомів самонавидіння мислення
- Як зупинити катастрофу щодо подій у вашому житті
- Чому я так ненавиджу себе?
- Екзистенціальна депресія: як перемогти почуття безглуздості
- 8 кричущих знаків: Ви психічно та емоційно виснажені
7. Не поспішайте з речами
Повільний і стійкий виграє гонку, і все таке. Незалежно від того, які кроки ви робите, щоб вийти зі своєї колії, ви не повинні очікувати, що вони будуть працювати як магія чи покращувати ситуацію за одну ніч.
Найгірше, що ви можете зробити, це придумати якийсь термін, до якого ви вирішили, що вам буде краще. Це не те, що можна скласти за графіком, і дедлайн лише створить тиск, що, ймовірно, погіршить вас.
як написати великий любовний лист
Якщо ви не повернетеся до того, як почувати себе справжнім я до того часу, коли ваш уявний термін котиться, це буде лише черговим приводом для того, щоб бити себе про ситуацію.
8. Не будь Боїться вносити великі зміни
Якщо ваші кишки говорять вам, що те, що вам потрібно для того, щоб позбутися цього почуття, є радикальними змінами, то вам слід звернути на це увагу.
Я не кажу вам, що єдина відповідь повністю вигадуючи своє життя , але я кажу, що якщо глибоко в глибині душі ви відчуваєте, що стосунки, робота чи місце, де ви знаходитесь, просто не підходять вам і важать на вашому розумі, тоді слухайте.
Переважна більшість вашого щастя приходить зсередини, і трава не завжди є зеленішою, але це не означає, що ваше оточення та люди, яких ви оточуєте, не відіграють великої ролі у вашому добробуті.
Не сприймайте ці рішення легковажно, але будьте відкритими для ідеї внести суттєві зміни, якщо ви відчуєте, що вони необхідні.
закоханий чоловік і жінка
9. Не залишайтеся
Ви маєте право трохи повалятися, і вам не слід відразу витягуватись з дому, коли почуваєтесь низько, але не витрачайте занадто багато часу, щоб сховатися.
Виходьте з дому, зустрічайтесь з людьми, з якими легко провести час і змушують сміятися, робіть вправи, дивіться фільм ...
Короткі сплески соціальної взаємодії з улюбленими людьми можуть бути неймовірно корисними, як і розтягування ніг, накачування серця та зайнятість мозку, щоб у вас не було шансів жити.
10. Не відмовляйся від речей, які ти любиш
Якщо у вас є хобі, які роблять вас щасливими, не дозволяйте їм ковзати. Як би не здавалося складно зібратися і вийти з дому, щоб піти на той вечірній клас або зайнятися цим видом спорту, ви не пошкодуєте.
З іншого боку, ви, напевно, пошкодуєте, що знехтували речами та людьми, які роблять вас щасливими, і робити це допоможе вам вийти з фанку.
11. Не недооцінюйте значення міцного психічного здоров’я
Навіть сьогодні, коли усвідомлення того, що психічне здоров’я набагато краще, ніж було коли-небудь, люди, як правило, занадто зневажені і відчувають, що до нього прикріплене клеймо.
Ви повинні сприймати це так само серйозно, як і своє фізичне здоров'я. Якщо ви боретеся з депресією і вам потрібна рука допомоги, не соромтеся звертатися до професіонала.
Все ще не впевнені, як повернути моджо назад? Хочете допомогти з’ясувати, що рухає вами у житті? Поговоріть із тренером із життя сьогодні, який допоможе вам пройти процес. Просто натисніть тут, щоб підключитися до одного.
