Токсичні батьки залишають на своїх дітях тривалі шрами.
Шрами від цієї токсичності можуть вплинути на світогляд, особистість, поведінку, прийняття рішень та сприйняття.
Це також може завдати тривалої шкоди через психічні розлади, такі як зловживання речовинами, ПТСР, тривога та депресія.
Ці негативні наслідки будуть слідувати за дитиною протягом усього життя, впливаючи на її стосунки, дружбу та спосіб взаємодії з іншими людьми в дорослому віці та решті життя - якщо вони дозволяють.
Хороша новина полягає в тому, що ці проблеми можна подолати.
Їм не доводиться переслідувати дитину протягом усього життя і зіпсувати свою здатність шукати щастя.
Відновлення - це непросте завдання, але воно того варте і щось може досягти кожен.
Щоб досягти цієї мети, нам слід краще зрозуміти, що таке «токсичний батько», які наслідки вони можуть мати і як з ними боротися.
Текст пісні тематики Джон Ціна
Що таке 'токсичний батько?'
Слово токсичний - це скорочений спосіб описати категорію нездорової поведінки.
Токсична людина може бути жорстоким, завжди песимістичним, нездоровим емоційно, не підтримуючим чи іншим чином шкідливим для оточуючих людей.
Існують різні рівні та типи людей, що належать до категорії токсичних.
Людина може бути не навмисно токсичним. Психічні захворювання - хороший приклад.
Ця людина, як правило, може бути інакше прекрасною людиною, за винятком випадків, коли їй страждає психіка.
Коли вони психічно нездужають, вони можуть сердитися, образити чи іншим чином руйнувати людей, які їх оточують.
Можливо, це не обов’язково їх вина, але це все-таки тип токсичності, оскільки він негативно впливає на інших.
Ще одним прикладом є наркоманія або розлад наркоманії. Наркомани іноді роблять неприємні речі собі та людям, що їх оточують, через те, наскільки глибоко вкорінена їх залежність.
Залежність вписується в рептилійну частину мозку і може замінити їжу, пиття, сон та турботу про себе та інших.
Наркоман може жадати виправлення і робити все необхідне, щоб його отримати, яким би неприємним він не був.
Світ - це нерівне місце. Є багато людей, які несуть на своїх плечах важкі травми.
Багато з цих людей самі є батьками. Їх нереалізована травма може спричинити негативні звички, зловживання наркотиками та будь-яку погану поведінку, коли вони намагаються знайти полегшення від власних демонів.
Тоді у вас є токсичні матері та батьки, яким зовсім не симпатично. Вони можуть бути просто по-справжньому поганими людьми, котрі із задоволенням завдають шкоди чи використовують інших людей заради власної вигоди.
Це переходить на територію розладу особистості - як нарцисичний розлад особистості та асоціальний розлад особистості.
Незалежно від причини токсичності, обов’язково потрібно мати тверді межі та розуміння того, як орієнтуватися в цих людях, коли потрібно.
Як я можу зрозуміти, чи є у мене токсичний батько?
Існують загальні риси токсичної поведінки, які можуть допомогти вам визначити, чи є у вас токсичний батько чи ні.
Неможливо перерахувати кожну токсичну поведінку, тому ми зосередимось на загальних, легко визначених рисах.
1. Вони відмовляються приймати відповідальність за свої негативні вчинки.
Людина може перекласти вину, відмовитись прийняти будь-яку провину або відмовитись визнати, що вона несе відповідальність за заподіяну шкоду.
Вони зроблять усе, що в їх силах, щоб не прийняти жодної відповідальності за свою негативну поведінку.
Вони можуть сперечатися, що інша людина є такою невдячний , неправильно інтерпретуючи свої дії, або занадто чутливий.
2. Вони намагаються контролювати вас, втручаються у вашу приватність і не поважають меж.
Межі є нормальною і здоровою частиною будь-яких стосунків. Є лише кілька рядків, які ви не хочете переходити.
Токсичний батько часто намагатиметься переступити ці межі, оскільки: 'Я батько, тому я знаю найкраще'.
Вони можуть підглядати, намагатися відстежувати електроніку, задавати нав'язливі запитання або навіть відкривати пошту.
Вони також можуть принизити ваше батьківство та спробувати підірвати ваш авторитет разом з дітьми.
3. Вони регулярно брешуть і маніпулюють.
Більшість токсичних людей намагатимуться прикрити власні сліди, щоб інші люди не могли точно зрозуміти, що вони задумали.
Глибоко всередині вони розуміють, що вони роблять неправильно чи прийнятно, навіть якщо вважають, що це абсолютно нормально.
Брехня, маніпуляції та газове освітлення є загальними інструментами в арсеналі отруйних батьків, щоб інші люди не могли по-справжньому зрозуміти, що відбувається.
Ці інструменти вони використовують для підтримки контролю, для того, щоб зобразити себе непорозуміною доброю людиною або просто відмовитись від брехні заради особистої вигоди.
4. Вони егоцентричні, не виявляють турботи про інших.
Вони часто вимогливі, очікуючи, що ви кинете те, що робите, і схиляєтесь до їхніх потреб. Вони не бачать і не ставляться до вас як до окремої людини з вашим власним графіком та потребами.
Токсичний батько також може розглядати свою дитину як робочого коня, щоб полегшити власні обов'язки, наприклад, змусити дитину робити довгу або важку роботу, яка може не відповідати їх віку.
Вони не враховують і не піклуються про ваші емоції, крім як використовувати їх як зброю проти вас, коли їм потрібно щось для себе.
5. Вони емоційно мінливі та реагують.
Людина може мати надзвичайну вдачу або носити образи, щоб використовувати їх як інструмент важелів та контролю протягом тривалого часу.
Ви можете почути про свою кривду місяцями чи роками після того, як розумна людина відпустить це.
Токсична людина будь-якого виду не перебуває в емоційно здоровому місці, тому часто має нездорові емоційні реакції.
Вони часто накладають екстремальні покарання, незалежно від того, наскільки незначною є помилка.
Вони також можуть бути непередбачуваними через мінливий характер їх емоційного ландшафту. Поширені драматичні та драматичні реакції.
6. Вони неповажні і можуть бути жорстокими.
Слова, які токсичний батько розмовляє зі своєю дитиною, рідко коли люблять або підтримують.
Якщо вони люблять або підтримують, їх зазвичай використовують як засіб для досягнення дитиною відповідності їхнім бажанням.
Вони можуть бути підлими і жорстокими заради того, щоб просто бути підлими і жорстокими. Вони майже не виявляють поваги до своєї дитини.
7. Вони можуть мати нездорову емоційну залежність від вас.
Токсичний батько може не мати інших здорових емоційних стосунків, де б він міг обробляти своє життя та керувати ним.
Це часто супроводжується питанням належних меж. Вони можуть ділитися особистими або інтимними подробицями, якими не слід ділитися між батьками та дитиною.
Токсичний батько може також спробувати змусити вас стати опорою емоційної підтримки, яку вони повинні отримувати від романтичного партнера, друга чи порадника.
Вам також може сподобатися (стаття продовжується нижче):
- Якщо у вас є контрольовані батьки, НІКОЛИ не терпіть цих 3 речей від них
- 30 токсичних форм поведінки, яким не повинно бути місця у вашому житті
- Коли твоя мама - нарцис
- Бути сімейним козлом відпущення: знаки, боротьба з ними та зцілення від них
- 6 кроків для розрізання зв'язків із токсичною родиною
- Метод сірої скелі, як мати справу з нарцисистом (або токсичною особою), коли відсутність контакту не є варіантом
- 4 типи емоційних маніпуляторів шантажу, які використовують проти вас
- 17 ознак того, що ви токсичні для інших (+ як зупинити)
8. Можливо, вони проводять з вами односторонні змагання.
Токсичний батько може відчувати загрозу через ваш успіх чи досягнення. В результаті вони нападають, принижують або просто ігнорують ці досягнення.
Здоровий батько буде радіти і підтримувати досягнення своєї дитини, замість того, щоб принижувати їх.
Батьки не повинні конкурувати з власною дитиною, будуючи себе за рахунок своєї дитини.
9. Вони нехтують або емоційно відсутні.
Батьки просто можуть взагалі не інвестувати у свої стосунки з дитиною, ставлячись до них як до тягаря або сусідки по кімнаті більше, ніж до своєї дитини.
Це можуть бути речі, такі як відмова у їхніх основних потребах або просто ігнорування.
10. Вони жорстокі фізично, психічно чи сексуально.
Це досить зрозуміло. Будь-яка мати чи батько, які жорстоко ставляться до своєї дитини в будь-якій якості, є токсичними батьками.
Ці 10 загальних речей можуть вказувати на токсичного батька, але потрібно пам’ятати, що батьки теж недосконалі люди.
Вони, безсумнівно, розсердяться, втратять самовладання або часом не стануть найбільш підтримуючими.
чому я весь час такий гіркий і сердитий?
Вони все ще намагаються працювати над власним емоційним навантаженням, а також виховувати дитину у часто важкому та заплутаному світі.
Окрім усіх описаних тут дій, це справді зводиться до простого питання,'Як поведінка батьків змушує мене відчувати себе?'
Цілком ймовірно, що у вас є токсичний батько, якщо ви виявите, що відходите від взаємодії з ними, почуваючись погано по відношенню до себе, свого життя чи своїх досягнень.
Довгострокова плата за токсичного батька
Шкода токсичного батька не закінчується, коли дитина стає дорослою.
Вони несуть із собою це зловживання там, де це впливає на спосіб взаємодії з іншими людьми, на поведінку в стосунках та на їх особистість.
Дорослі, які зазнали жорстокого поводження в дитинстві, частіше схильні до психічних та фізичних проблем зі здоров’ям, залежності, куріння та пиття.
Життя в постійній стресовій ситуації впливає на хімічну продукцію в організмі, особливо на кортизол, який є гормоном стресу.
Надмірна кількість кортизолу в організмі може схилити людину до діабету 2 типу, хронічної втоми, хронічного болю, фіброміалгії, мігрені та головного болю, артриту та інших захворювань (джерело: APA - Вплив стресу на організм .)
У дорослої дитини також можуть виникати проблеми з психічним здоров’ям із розладами особистості, тривожними розладами, депресією та ПТСР.
Але шлях не безнадійний.
Хоча померлих після токсичних батьків попереду битва, вони можуть побудувати собі мирне, щасливе та здорове життя.
Але для цього їм потрібно буде знати, як орієнтуватися та мати справу зі своїм токсичним батьком.
Як поводитися з токсичним батьком
Дитина в будинку токсичного батька не має великого вибору. Токсична мати або батько намагатимуться позбавити дитину впевненості в собі і змусити повірити, що вони не можуть самостійно прийняти правильне рішення.
Це фальш, який потрібно подолати. Ставши дорослим, ви більш ніж здатні приймати хороші рішення для себе та свого життя.
Так, ви зробите помилки, і ці помилки є боєприпасами для батьків-насильників для використання проти вас.
Але ось що вони не хочуть, щоб ви знали: л ітеративно всі роблять помилки в житті.
Всім.
Той хлопець, з яким ти проходив на вулиці, твої колеги, людина, за якою ти стоїш у лінії покупок, Ваші батьки ... всі.
Наша здатність адаптуватися, виправляти свої помилки та котитися ударами визначає наш спокій, щастя та успіх у житті.
У вас є набагато більше варіантів, як ви взаємодієте з батьками як доросла дитина. Це деякі стратегії, які зазвичай використовуються для того, щоб токсичні люди не завдавали шкоди вашому життю та добробуту.
1. Встановити та дотримуватися меж.
Межі є важливою частиною будь-якої дружби чи стосунків. Вони навіть важливіші, коли ви спілкуєтесь із токсичним батьком чи людиною.
Межа - це встановлення того, яку поведінку ви готові прийняти від інших людей.
Зазвичай це не розкіш, яку має дитина з батьками, тому може бути справді незручно чи неправильно намагатися встановити межу з батьками, щоб повідомити їм, як ви хочете, щоб з вами поводились.
Людина без кордонів є спокусливою мішенню для токсичних людей, оскільки їх мета - нагодувати все негативне, що у них відбувається.
Єдиний спосіб зробити це - це час, увага та емоційна енергія інших людей.
Люди з кордонами швидко їх закривають.
Налаштування кордону з токсичним батьком важко. Однак нормально встановлювати обмеження. Вони не мають права на ваш час та емоційну енергію.
Ви повинні мати можливість сказати батькові «ні», якщо це те, що ви хочете зробити. Іноді вам може знадобитися не контактувати з батьками, якщо вони відмовляться прийняти чи поважати ваші межі.
2. Обмежте інформацію, якою ви ділитесь.
Токсичні люди та батьки постійно шукають інформацію, щоб використати її як важіль. Вони можуть маніпулювати вами чи примусити вас, якщо знають, які важелі слід натиснути, а кнопки натиснути.
Таким чином, ви хочете обмежити обсяг інформації, якою ви ділитесь з людиною, щоб згодом її не можна було використовувати як зброю проти вас.
Не діліться особистою інформацією з люди, які не заслуговують на довіру . Уникайте тих, хто пліткує, несправедливо критикує або ділиться тим, чого не повинен.
Довіряйте своїм кишкам, якщо відчуваєте, що небезпечно чимось ділитися.
3. Не намагайтеся догодити їм або заслужити їхню прихильність.
Маніпулятори та емоційні зловмисники люблять маневрувати свою жертву у покірне становище.
Вони часто намагатимуться змусити іншу людину почуватися так, ніби їм потрібно заслужити їхню прихильність або сподобатися їм, пристосовуючись до її побажань та примх.
Але незалежно від того, що ти робиш чи як стараєшся, цього ніколи не буває достатньо. Вони ніколи не задоволені тим, що ти даруєш, бо якби вони були цим задоволені, ти б перестав намагатися.
де літній шлем 2016
Порушення цієї динаміки зводиться до того, що більше не грати в їх гру.Не витрачайте свій час та емоційну енергію, намагаючись догодити тому, хто постійно і рішуче нещасний.
4. Не намагайтеся змінити, хто вони.
Єдиними діями людини, якими ви можете керувати, є ваші власні.
Рішення про серйозні зміни у своєму житті - це особисте рішення, яке вимагає великих зусиль і праці.
Це не те, що можна сприймати легковажно, і це не те, що ви можете змусити когось іншого.
Робота тому не може бути примусовою. Людина, яка змушена змінюватися, як правило, не бажає виконувати роботу, яка насправді необхідна для зміни.
Все, що ви в кінцевому підсумку робите, - це вичерпати багато душевної та емоційної енергії без прибутку.
Не турбуйся.
5. Не намагайтеся міркувати з нерозумним.
Токсична людина часто живе життям за власним переказом. Вони невірно вірять у те, яким є життя, яким має бути життя і як слід поводитися з ними.
Ця неправильна віра часто ставить їх у центр уваги, де всі інші повинні чекати і готові поклонитися їхнім вимогам.
Зовні може здатися, що вони просто дезінформовані або, можливо, не усвідомили, що їх бажання не є розумними.
Як правило, це не так.
Не намагайтеся пояснити себе чи міркувати з нерозумними людьми. Все, що ви в кінцевому підсумку зробите, - це витратити власну енергію і, можливо, дати їм більше зброї для використання проти вас.
6. Дбайте про себе.
Вивчіть і зрозумійте власні межі. Робота з токсичним батьком складна. Це позбавить вас емоційної енергії, щастя та спричинить стрес.
Потрібно подбати про те, щоб добре доглядати за собою, намагаючись орієнтуватися в цих стосунках.
Основні догляди за собою - такі як фізичні вправи, правильне харчування, оточення себе люблячими людьми та належний сон - значно сприяє зміцненню власного душевного спокою та добробуту.
Ця ментальна та емоційна енергія потрібна, коли настає час взаємодії з токсичним батьком на випадок, якщо вам потрібно встановити свої межі.
Побудова здорового життя
Вийти з-під контролю токсичних батьків важко.
Отруйному батькові чи матері зазвичай не сподобається, коли ви намагаєтесь встановити межі. Вони можуть натискати на них, щоб перевірити, чи слабкі вони, чи перевершити їх повністю.
Якщо це трапиться, можливо, вам доведеться повністю не контактувати з токсичним батьком, щоб вони не могли нашкодити вашому життю більше, ніж вони вже мають.
Виконання цих кроків є важливою частиною виховання здорового розуму та життя щасливішим. Межі є важливим кроком у поверненні вашої свободи та душевного спокою.
Це непроста мандрівка, яку можна пройти наодинці. Навряд чи буде гарною ідеєю звернутися до сертифікованого консультанта з питань психічного здоров’я, поки ви проходите цей етап свого життя.
Вони зможуть надати емоційну підтримку та особисті настанови, які вам знадобляться, щоб знайти мир у ситуації та почати завдавати шкоди, яку шкода може заподіяти вашим токсичним батькам.
