Правильний термін 'нарцисист' я дізнався кілька місяців тому. Це було ніби хмари, що були в моїх очах, щойно зникли, і переді мною з’явились відповіді на запитання, які я ніколи не міг сформулювати.
У дуже простих термінах ми можемо перерахувати деякі характеристики самозакоханої матері (НМ), такі як: відсутність емпатії по відношенню до власних дітей, постійне емоційне насильство, маніпуляції та газування (про що ми поговоримо нижче). Для НМ провина завжди є зброєю, яку багато хто також використовує мазкові кампанії , а деякі є виродки управління .
Це невелика частина моєї історії:
Коли я був дитиною, моя мама казала, що вона повинна бути в ліжку і 'ти повинна робити все прибирання та приготування їжі!' Вона справді мала на увазі, що вона виглядає втомленою, втомленою та розчарованою ... але мені було лише сім років.
Коли я навчався в середній школі, десь 12/13 років, такі слова, як: тварина, німий, підлий, смішний, а її улюблений: образливий, були частиною мого повсякденного життя. Я вивчив їх напам'ять, тому недарма у мене почали розвиватися сильна тривога і депресія.
Я пам’ятаю, що мені було 17 років у старшій школі і я хотів померти (мене так контролювали, що я навіть не міг вийти, і пов’язую події у своєму житті з оцінкою, яку я навчав у школі). Я думав про те, щоб отримати якісь таблетки, і єдине, що мене зупинило, - це думка: 'А якби я вижив?' Вона ніколи не пробачила б мене і сказала б мені, наскільки я жорстокий за те, що я їй нашкодив! Це мене мурашило.
Тож натомість я намагався з усіх сил змінитись, щоб стати кращою донькою. Я в основному виріс у режимі викупу.
Але що б я не робив, я завжди був злий. Якою б явною не була помилка, вона сказала б, що я її повністю розрахував, щоб їй стало погано. Як би я не старався, якщо я зазнав невдачі, що очікувалось, я був німий. Мене двічі обирали королевою моєї середньої школи, на що вона сказала: 'Вони вибрали вас, тому що це багато роботи, вони вибрали найніміших'.
як рухатися далі, коли хтось тобі не пробачить
Потім було ...
Газове освітлення
Газове освітлення дуже поширена річ серед нарцисів. Це в основному кидання каменю і приховування руки, а потім твердження, що каменя ніколи не існувало. Вона називала мене найгіршими речами, які тільки можна собі уявити, а коли я наважувався з нею протистояти, вона казала, що не уявляла, про що я говорю.
Багато разів вона навіть звинувачувала мене в тому, що я жорстоко думаю, що думаю про неї такі речі, як 'ідеальна істота' (її невисловлені слова).
Мовляв, якщо вона прочитає це, вона буде в шоці, оскільки нічого з цього НІКОЛИ не траплялося. Я вигадую це, тому що я справді підлий.
Закон «Горе мені»
Зараз я знаю, що це просто пошук уваги істерика, але коли мені було сім, і десять, і 13, і 19, і 23, і 25, я був повністю впевнений, що вона є втіленням страждань. Вона сказала такі речі: 'Одного дня я помру', 'Я хочу бігти і більше не повертатися', 'Я хочу стрибнути з гори', 'Не смій плакати, коли я помру, ти був настільки злий зі мною '.
Найбільше боліли не ці слова, а її тон, втомлене дихання, стусани, неможливість самоконтролю (не те, що вона намагалася), її стогін.
Дитині чи підлітку було справді шокуюче бачити і чути, і навіть на початку 20-х років це мене зламає.
Так, я справді думав, що моя мама помре, якщо я піду на ту вечірку, або якщо у мене буде хлопець, або якщо я поїду до іншого міста.
Я ворухнувся, але голос залишився. Я чую її голос щодня, щосекунди. Я перестав мріяти, бо знав, що вона їх не схвалить, і якщо вона їх не схвалить, це означатиме, що я не повинен переслідувати їх, бо це зробило мене поганою дочкою. І я просто не міг цього прийняти.
Вам також може сподобатися (стаття продовжується нижче):
- Метод «сірої скелі» впоратися з нарцисом, коли відсутні контакти не є варіантом
- Прихований нарцис: наскільки сором’язливими, інтровертними типами можуть бути і нарциси
- Американські гірки відновлення після нарцисичного зловживання
- 7 Афірмацій зцілення для жертв нарцисичного насильства
- 5 гачків, якими користуються нарциси, щоб повернути вас назад
Мій процес зцілення
Одного разу у мене була ця загальна атака думок, які біжать і падають на дуже високій швидкості. Я занадто відчуваю себе, я заплутався, це схоже на те, що багато 'голосів' говорять одночасно не справжніми голосами, але шум занадто високий.
Тож я пішов на Amazon і ввів у пошук “контролюючих батьків”, і там з’явилася книга, яка стане моєю першою книгою для відновлення. В Якби у вас були батьки контролю *, Доктор Ден Нойхарт пояснює наслідки наявності нарцисичного батька та способи боротьби з ними.
Він також розповідає про свою сторону історії, про те, скільки вони теж постраждали, оскільки багато хто мав травматичний досвід у дитинстві. Він пропонує ідеї щодо того, як вести здорове життя на випадок, якщо ти залишишся з ними, і якщо ти вирішиш піти немає контакту .
Відчуття підтвердження було величезним, і моя цікавість зголодніла після цього початкового відкриття. Я дізнався, що ті частини мене, які постраждали та постраждали, залишатимуться зі мною, як діти, які живуть усередині мене, і моя робота полягає в тому, щоб вони почувались улюбленими, щоб дарувати їм любов, яку вони ніколи не отримували.
І я працюю над ними. Це зовсім не просто, але зупинка - не варіант. Якщо ви також дочка (або син) НМ, я дам вам кілька порад, які допомогли мені почуватися менш відповідальним за здоров'я моєї мами і бачити себе звичайною людиною, а не монстром . Ці речі можуть бути очевидними для всього світу, але вони не для таких людей, як ми:
-
Ти невинний. Можливо, ваша мати звинувачувала вас практично в усьому, про що вона могла подумати: у своєму здоров’ї, добробуті, стражданнях. Ви відповідали за все, тому завжди жили в стані настороженості. 'Що далі? Що я зробив неправильно цього разу? ' Незалежно від того, якби ви просиділи цілий день у своїй кімнаті, вона завжди щось знайшла б, бо це те, що вони роблять, вони вважають вас винними, щоб вони могли бути невинними.
Це нескінченна війна. Правда така: є нічого з вами неправомірно. Єдине гниле - це перспектива вашої матері.
- Тобі потрібен був захист. Можливо, ваша мама, як і моя, відводила вам роль матері, і вона була завжди незадоволеною дитиною, яку постійно ранили. Але насправді все було навпаки.
Вона мала бути тією, хто піклується про тебе, це ти мав потребу в тому, щоб вона любила тебе, керувала тобою та виховувала. -
Попрацюйте над ушкодженими частинами себе, не відкидайте їх. Багато людей та автори вчать нас відкидати ті частини себе, які не дозволяють нам продовжувати ходити. Річ у тім, що це частини нас самих - частини нашого дитинства - які потрібно визнати.
Слухайте їх, розумійте і любіть. Вам не потрібно діяти на них або вірити тому, що вони говорять. Пам’ятайте, вони будуть говорити лише про отриману інформацію, але тепер ви знаєте, що насправді сталося, тож можете подбати про себе.
Ніколи не думайте, що ви те, що вона сказала, що, коли б вона нічого іншого не бачила. Як каже Келлі Кларксон: 'Ви щойно побачили свій біль', і багато з них також постраждали. Але це не означає, що вам потрібно піддатися на нечестиву гру, яку вони грають у те, щоб зробити вас ціллю.
* це афілійоване посилання - якщо ви придбаєте цю книгу, я отримаю невелику комісію. Це жодним чином не змінює незалежну рекомендацію цього запрошеного автора.
