Ти без потреби робиш своє життя складнішим, ніж мало б бути?
Ти намагається зменшити стрес ? Боротьба з депресією чи тривогою? Або ти просто хочеш менш складного життя?
Життя сповнене стресів і викликів. Він любить кидати їх нам, коли ми найменше цього очікуємо.
І їх неможливо уникнути! Ми всі хотіли б, це точно. Але ми не можемо.
Все, що ми можемо зробити, це працювати, щоб уникнути додаткових головних болів і проблем, які ми створюємо для себе - речей, які ми контролюємо, - тому несподівані життєві виклики не відбивають нас від нашого загального шляху.
Спрощення вашого життя може значно полегшити вирішення стресів та проблем. Як ми це робимо?
чому великий час поспіху закінчився
1. Продовжуйте працювати над вдосконаленням
Життя це подорож. Потрібно багато поворотів, перш ніж ми дійдемо до кінця.
Є багато людей, які ставлять перед собою мету, досягають її та вирішують, що нарешті “досягли”. Отже, вони сидять склавши руки і думають, що пора просто насолодитися плодами своєї праці.
Це абсолютно важливо цінуємо те, що ми маємо , цілей, яких ми досягаємо, і не поспішайте насолоджуватися нашими успіхами.
Але ...
Трапляється життя, виникають складні ситуації, можуть з’являтися проблеми зі здоров’ям, робота може загубитися, стосунки можуть закінчитися.
Існує купа проблем та ускладнень, які можуть збити людину із зручного гнізда, яке вони влаштували собі своїми зусиллями.
Людина, яка постійно прагне поліпшити себе та своє життєве становище, озброюється більшою кількістю інструментів, знань та досвіду, щоб орієнтуватися в цих ускладненнях, коли вони нарешті страйкують.
І вони будуть. Вони завжди це роблять. Це лише питання часу.
Тільки пам’ятайте: є велика різниця між задоволенням і самозаспокоєнням.
2. Не дозволяйте негативності фарбувати ваше сприйняття
Життя це жорсткий. Іноді це буде невблаганно бити вас, вражаючи різними стресами та проблемами.
Тоді у вас є все, що пов’язано з життям у такому зв’язаному світі, цілодобовий цикл новин та негатив, який безперервно виганяється.
Соціальні мережі та Інтернет, безумовно, не допомагають. Вони забезпечують чудове засіб для того, щоб люди висловлювали свій гнів, іноді слушний, іноді ні.
І для люди з депресією , тривога або ті, хто бореться, ці речі можуть перетягнути їх у негативне мислення.
Ви не можете дозволити цим речам забарвити ваше сприйняття світу. Легко потрапити в пастку, щоб завжди думати найгірше з ситуацій чи людей, які трапляться на вашому шляху.
Страх давно є способом для людей уникати шкоди. Проблема в тому, що ми настільки заповнені регулярним негативом, що важко сказати, що є розумним, а що ні.
Нам потрібне місце спокою відступ, де ми можемо піти від усього цього негативу. Створюючи це в думках, ми можемо зайняти своє місце миру з нами!
Справа тут не в тому, щоб бути підроблені позитивні , а просто прагнути не бути негативно налаштованими, дивитись на речі нейтрально, замість того, щоб робити швидкі висновки.
Потрібні час і практика - практика перестати думати про свої думки та почуття - щоб насправді це добре працювало.
3. Проактивні удари щоразу пасивні
Життя це зайнято. Ми маємо так багато речей щодня робити. Можливо, це побудова кар’єри, здобуття освіти, суперечки в сім’ї чи якесь поєднання цих речей.
Як би там не було, все це вимагає цінного товару, який є часом. Людина, завалена діяльністю та обов’язками, може легко дозволити дрібним речам провалитися крізь щілини.
Проблема полягає в тому, що ті менш актуальні питання можуть легко вилитися в більш серйозні проблеми.
Проактивний підхід б'є а пасивний тому що ви регулярно чистите свій аркуш від дрібних проблем, щоб згодом вони не могли перетворитися на серйозні, складні проблеми.
Спробуйте наступну пораду - якщо для розв’язання якоїсь дії потрібно менше п’яти хвилин, просто зробіть це. Не відкладайте це. Ви виявите, що у вас є набагато менше дрібних речей, які можуть вас переповнити пізніше.
Вам також може сподобатися (стаття продовжується нижче):
- 12 Складних речей, завдяки яким розумні люди легко виглядають
- Як практикування семи небесних чеснот може змінити ваше життя
- 12 причин, чому ви повинні бути менш матеріалістичними
4. Утримувати надзвичайний фонд
Життя це дорого. Здається, що завжди є рахунки для оплати та пригоди для планування.
Чудова ідея - прагнути відкласти хоча б трохи свого доходу, щоб побудувати подушку на випадок, якщо життя вразить вас з нізвідки несподіваними витратами.
Зрештою, вам майже завжди знадобляться гроші, будь то дах над головою, їжа на столі чи смартфон, щоб ви не пропустили жодної з наших статей!
Хорошим початковим місцем для фонду надзвичайних ситуацій є 1000 доларів. Якщо ви можете покласти 1000 доларів, у вас є гідна подушка, якщо вам потрібен авторемонт або холодильник помре.
Після цього вашим наступним еталоном має бути підрахування загальних витрат та заощадження коштів, достатніх для покриття шести місяців повсякденного життя. Таким чином, якщо ви втратите роботу або джерело доходу, у вас є якась подушка, яка допоможе вам утриматися на плаву, поки ви перебуваєте між робочими місцями.
5. Подружитися з більш позитивними людьми
Життя це Люди. Навіть найсоціальніший з нас час від часу потребує міжособистісної взаємодії.
Це може бути найкращий друг, родич, навіть співробітник, з яким ви чудово ладнаєте. Тим не менше, багато людей не усвідомлюють, наскільки сильно впливає наше найближче коло на наше життя.
Це люди, з якими ми сміємось, плачемо, звертаємось за порадою та перспективою. І якщо ви оточите себе людьми, які налаштовані негативно або постійно тонуть у драмі, це принесе стрес і труднощі у ваше життя.
Однак це рівновага. У всіх нас є свої проблеми, і ми не хочемо відвернутися від друга, який страждає у важкий час.
Бувають інші випадки, коли ми знаємо, що людині не годиться бути поруч, але ми просто добре знайомі і відчуваємо себе комфортно з їхньою присутністю, навіть якщо це руйнує.
З цієї причини наше коло друзів заслуговує на час на перевірку.
6. Дайте доброту, але не чекайте нічого взамін
Життя це складний. Практика доброти може суттєво допомогти побудувати мости, полагодити паркани та принести радість у ваше життя.
На жаль, є люди, які дивляться на тих, хто практикує доброту, як на потенційну мішень для власних махінацій.
Щоб уникнути того, щоб скористатися нею, практикуючи доброту, просто даруйте, не докладаючи сподівань до подарунка. Якщо ви не можете, просто скажіть 'ні'.
Позичені гроші між друзями чи родиною - один із найпоширеніших способів створення драми. Набагато краще просто дати гроші, не сподіваючись повернути їх, якщо ви збираєтеся це зробити.
Якщо ви не можете дозволити собі це відверто, тоді скажіть ні. Тому що насправді за такого сценарію ви не можете дозволити собі видавати позики людям, якщо це призведе до крихкого фінансового стану.
До того ж, спроба стягнути гроші з того, хто не зацікавлений у їх поверненні, ніколи не приносить задоволення.
Доброту найкраще практикувати без сподівань. Слово “ні” є ключовим бар’єром, який не дозволить людям скористатися вами і не ввести ускладнень у ваше життя.
Спрощення свого життя вимагає від вас спочатку визначити речі, які його ускладнюють, а потім знайти способи пристосувати ситуацію - або адаптуватися до ситуація.
Роблячи це, ви можете зменшити вплив будь-яких неприємностей, які випадають на вас. Ви можете заздалегідь підготувати рішення питань, які можуть пройти через ваше життя.
