Людина, яка занадто контролює, ризикує зірвати з колії свої особисті стосунки, кар’єру та життя, оскільки більшість людей не хочуть, щоб на них впливали таким чином.
Це нормально, коли хочеться контролювати своє життя та оточення. Мало хто хотів би залишити все на волю випадку.
Але коли це бажання контролю поширюється на інших людей або стає нездоровим, виникає проблема.
Здійснення контролю над іншими людьми позбавляє їх власної індивідуальності та здатності вести своє життя так, як вони вважають за потрібне.
Трохи контролю над ситуацією чи людьми може бути добре, наприклад, коли керівник намагається заохотити своїх підлеглих досягти певної мети.
Але в контексті контролюючої людини вони часто не поважають здорових кордонів, оскільки їх потреба в контролі походить з нездорового місця.
Чому людина може мати проблеми з контролем?
Контроль рідко є продуктом однієї речі. Це важливо зауважити, оскільки це не те, що можна легко розпакувати або виправити самостійно.
Але тут є деякі потенційні причини для питань контролю.
1. Вони намагаються приборкати страх і тривогу.
Контролююча людина часто прагне заспокоїти якусь частину себе, яка відчуває страх і занепокоєння. Замість психічних захворювань чи розладів питання контролю - це скоріше набір рис особистості.
Контролююча людина відчуває, що, здійснюючи контроль над зовнішніми обставинами, які її оточують, вона зможе заспокоїти страшну або тривожну частину свого розуму.
чим ти захоплений у житті
Під занепокоєнням та тривогою ми не обов’язково говоримо про тривожний розлад. Звичайні люди можуть відчувати тривогу, яка впливає на їх поведінку, не потрапляючи в сферу невпорядкованого мислення.
2. Вони переживають грубу пляму.
Людина, яка проходить через тимчасову грубу ділянку, може виявити, що вона прагне створити стабільність, мікро-керуючи іншими людьми або сферами свого життя.
як допомогти комусь після розлучення
Шукаючи шляхи управління певними речами, вони можуть почуватись більш спроможними впоратися із наслідками тих речей, які вони не можуть контролювати.
3. Вони перевантажені.
Батьки, які намагаються вести домашнє господарство, тримають дітей за графіком, мають справу з партнером, який, можливо, не тягне свою вагу і працює на своїй роботі, може бути занадто розчарованим, щоб дозволити собі розслабленість.
У такій ситуації мати все «під контролем» - це просто спосіб зробити щось. Простіше мати на місці системи та дотримуватися певних процедур, щоб діти годувались, а рахунки платили.
4. У них є неактивні проблеми психічного здоров'я.
Проблеми контролю можуть бути наслідком нерешених проблем психічного здоров'я. Людина, яка пережила травматичний досвід, може прагнути здійснити контроль, оскільки характер травми змусив її почуватися вразливою чи безпомічною.
Жорстоке поводження та зневага ставляться до постраждалого третьою стороною, створюючи почуття вразливості або безпорадності. Такі види питань контролю є скоріше побічними продуктами, ніж основними.
5. Вони емоційно тендітні.
У деяких людей можуть виникнути проблеми з контролем, оскільки вони почуваються емоційно неміцними та не в змозі впоратися із несприятливими ситуаціями, які можуть бути шкідливими. Їх потреба в контролі випливає з результатів, які не будуть руйнувати чи турбувати їхнє життя.
6. Вони навчились цього від інших.
Людина може перерости у контрольовану дорослу людину, тому що вона спостерігає та відчуває контроль на власних підставах у дитинстві.
Контроль за батьками, опікунами, братами та сестрами чи ширший вплив може навчити людину, що саме так працюють міжособистісні стосунки - одна людина контролює, а інша підкоряється.
Цей досвід не повинен навіть переходити у сфери зловживань. Можливо, один з батьків, як правило, приймав більшість рішень, а інший погоджувався. Це, швидше за все, частіше зустрічається в домашніх господарствах, які можна вважати більш традиційними, коли батько працював, а мати відповідала за дім та дітей.
Також може бути так, що культурні норми диктують, як слід робити справи, або хто повинен приймати рішення в сімейних умовах.
7. Вони жорстока людина.
Жорстокі люди, як правило, приймають контрольовану поведінку, щоб тримати жертв у межах досяжності. Замість того, щоб намагатись згладити страх чи тривогу, вони стверджують домінування, змушуючи інших дотримуватися того, як вони хочуть щось робити.
як перетворити прихильність у кохання
Вони можуть сприймати інших людей меншими за себе або повторювати цикли, яким вони піддавалися.
Як виглядають питання контролю?
Визначення проблем контролю може допомогти інтерпретувати власну поведінку або уникнути людей, які можуть не враховувати ваші найкращі інтереси. Ось кілька загальних способів, якими люди прагнуть здійснити контроль.
1. Нечесність, брехня та брехня шляхом упущення.
Людина прагне контролювати потік інформації, щоб інші не могли приймати обґрунтовані рішення. Можливо, вони прикривають негативні частини себе або намагаються уникнути відповідальності за недоброзичливі дії.
Можливо, мова йде про спробу примусити слухача прийняти певне рішення або контролювати його сприйняття ситуації.
2. Газове освітлення.
Газове освітлення йде трохи глибше, ніж просто брехня. Це практика намагання змусити людину поставити під сумнів власну осудність та сприйняття.
Як приклад, Джон кладе свій телефон на прилавок перед тим, як піти у ванну. Сара бере телефон і ховає його. Джон повертається за телефоном, виявляє, що його там немає, і Сара каже йому, що він не клав його там, але допоможе йому його шукати.
Подивившись деякий час, Джон вирушає шукати кудись ще, а Сара кладе телефон кудись, де легко знайти. Потім Сара каже Джону, що, мабуть, він справді напружений з роботи або може мати медичні проблеми, на які йому слід звернути увагу, оскільки останнім часом він був таким забудькуватим.
Цей тип поведінки - Сара, яка заохочує залежність та намагається негативно вплинути на розум та поведінку Джона.
Перегляньте нашу статтю, щоб дізнатись більше приклади газового освітлення .
3. Вертоліт або надмірно захисне виховання.
Це нормально турбуватися про добробут і ріст своїх дітей. Ненормальним є захист їх від наслідків своїх вчинків або надмірне втручання у їхнє життя, особливо якщо вони дорослі.
Батьки, які надмірно захищають себе, можуть нанести значну шкоду здатності своєї дитини мати справу з стропами та стрілами, які вони відчуватимуть у своєму житті, наприклад, провалити клас або втратити роботу.
чому я закоханий у одруженого чоловіка
4. Очікування перфекціонізму в собі чи інших.
Ніколи ніколи не буває ідеально, як би ми цього не хотіли. Можливо, перфекціоніст має справу зі своєю власною невпевненістю, виснажуючи себе, вважаючи, що вони є чимось більш важливим, ніж вони є.
Вони можуть бути просто ексцентриком, який насправді чудово справляється з тим, що вони роблять, і відчувають, що їм потрібно жити відповідно до цього.
Але очікування досконалості від інших людей і дотримання їх до неможливих стандартів - це зручний спосіб для перфекціоністів підірвати або покарати інших за їх недоліки.
5. Самопошкодження.
Самопошкодження може бути інструментом, який людина використовує для боротьби зі складними почуттями, якими вона не вміє керувати. Вони можуть відчувати, що потрапили в ситуацію, яку вони не можуть контролювати, емоції зникають або можуть пережити жорстоке поводження.
Це не позитивна річ, але самопошкодження може відчуватися як щось, над чим вони мають владу та контроль. Вони вибирають, що буде зроблено з їхньою особою, а не нав'язують це їм.
6. Технологія моніторингу.
Контролююча особа може робити такі дії, як моніторинг технологій свого партнера, вимагати доступу до облікових записів електронної пошти, ділитися обліковими записами в соціальних мережах або відстежувати їх за допомогою програм на своєму телефоні. Вони можуть перевіряти записи дзвінків або переглядати облікові записи, щоб стежити за своїм партнером та збирати інформацію.
7. Визначення, з ким їхній партнер може і не може розмовляти.
Ніхто не має права говорити вам, з ким можна, а з чим не можна розмовляти. Контролююча людина цілком може спробувати зробити саме це. Вони можуть намагатися обмежити ваш контакт із друзями та членами сім'ї, оскільки їм простіше контролювати вас і обмежувати вашу можливість отримати допомогу.
Це також не завжди є відвертою вимогою. Це також може бути замасковано як ниття. Наприклад, 'О, мені дуже не подобається твоя мати. Чи може вона просто більше не приходити, коли я поруч? '
8. Регулярно ображати або підривати оточуючих людей.
Образи та безглузді коментарі - це спосіб для людини підірвати самооцінку та цінність. Довгостроковою метою є зношення цілі настільки, щоб стати залежним від отримання схвалення контролера.
те, що сталося після того, як вчора ввечері вийшов з ефіру сирий
Це також може мати форму приниження. 'Ти вважаєш, що ти повинен це їсти?' 'Ви товстієте'.
9. Ревнощі та звинувачення партнерів у шахрайстві.
Ревнощі та звинувачення - найпоширеніші інструменти, якими контролюють зловмисників разом із партнерами.
Це метод змусити партнера діяти певним чином, заважаючи їм заводити дружбу або тримати шляхи спілкування відкритими. Це спосіб для кривдника тримати свого партнера поруч і під своїм контролем.
10. Фізичне або сексуальне насильство.
Фізичне або сексуальне насильство - це кричущий червоний прапор, який не слід ігнорувати.
Як ви лікуєте питання контролю?
У багатьох випадках людина може вилікувати власні проблеми контролю, вирішуючи те, що її спричиняє в першу чергу.
Якщо це психічне захворювання, яке не лікується, лікування може забезпечити полегшення та сприяти зміні поведінки. Якщо це результат травми, вирішення проблеми та створення нових звичок може допомогти вам бути здоровішими.
Людина, яка відчуває потребу контролювати речі, може відчувати такі негативні емоції, як тривога, стрес, депресія, гнів та сором, з якими також потрібно буде звернути увагу.
Це проблема, яка виходить за рамки того, що людина може розумно досягти за допомогою самодопомоги. Якщо ви хтось бореться з проблемами контролю, найкраще, що ви можете зробити, це поговорити із сертифікованим фахівцем у галузі психічного здоров’я щодо виявлення та роботи над проблемою.
Клацніть тут, щоб знайти консультанта поблизу вас або того, хто може працювати з вами віддалено.
Вам також може сподобатися:
