Відштовхування людей - це те, що ми всі будемо робити в певний момент своєї любові. Це може бути з величезного кола причин - іноді, з різних причин, навіть.
Те, що ми відчуваємо, може змінюватися з дня на день, і міркування за цими почуттями також можуть змінюватися залежно від того, що ще відбувається в нашому житті.
Ось деякі найпоширеніші причини, через які ви можете відштовхувати людей. Хоча цей список не є остаточним або вичерпним, з нього варто почати.
Прочитайте причини, допитайте себе, свою історію, свої почуття. Скористайтеся цією статтею як ресурс для самостійного дослідження та спробуйте бути чесним із собою.
Незважаючи на те, що за відштовхуванням людей є кілька досить вагомих причин, над деякими з них може бути дуже корисно працювати та намагатися рухатися вперед більш відкрито.
1. У вас є страх відхилення.
Якщо вас в минулому підвели або відхилили, звичайно, ви відчуєте коливання, коли впустите когось знову.
Можливо, у вас склалася близька дружба, лише щоб дізнатися, що вони говорять про вас за спиною або діляться вашими секретами з іншими людьми.
які 4 цілі психології
Можливо, ваш партнер зраджував вам, або хтось, кого ви любили, відкинув вас і залишив почуття непривабливим і не заслуговуючи любові .
Що б там не сталося, ваш розум переконався, що існує закономірність. Вам подобається хтось, отже, він завдасть вам шкоди.
Як вирішити це:
Хоча це раціональне почуття, воно не дуже корисне. Ви можете вжити заходів, щоб полегшити своє занепокоєння навколо відкритості перед людьми, починаючи повільно.
Почніть розмовляти з більшою кількістю людей і поділіться з ними трішки собою. Це не повинно бути глибокою, темною таємницею - це може бути щось маленьке щодо вас самих.
Чим більше ви почнете цей процес з кількома людьми, тим більше ви виявите, що можете довіряти людям, і нічого поганого не станеться.
Наш мозок шукає закономірності, тому чим більше ви можете довіряти людям і радіти такому рішенню, тим більше ваш мозок буде відчувати, що це «безпечна» поведінка - і тим щасливішим він буде, коли ви це робите!
2. Ви звикли бути наодинці.
Для деяких з нас самотність - це наше безпечне місце. Ми звикли, ми знаємо, як це працює - то чому ми хочемо пускати когось?
Багато з нас переживають, що відкриття для людей може ризикувати прекрасним життям, яке ми створили для себе. Якщо ми відносно задоволені тим, як ідуть справи, чому б ми хотіли ризикнути зірвати це?
Ми звикли робити речі наодинці, бачитися з друзями, яких ми завжди бачимо, проводити час з людьми, яких ми вже знаємо - і це відчуває себе досить.
Якщо ви звикли бути наодинці, можливо, ви не побачите цінність впускати більше людей.
Як вирішити це:
Ми твердо віримо в те, що ти сам робиш своє щастя, і думаємо, що здорово дотримуватися цього і створювати життя, яке ти любиш.
Однак справжньої шкоди немає в тому, щоб навколо вас було більше людей, якщо вони вам подобаються!
Так, ви могли звикнути проводити час наодинці, але ви можете дозволити собі знайомитися з новими людьми або запрошувати людей щоразу.
Пам’ятайте, що це на ваших умовах - ви все ще можете взяти себе на єдину дату вечері та побувати з близькими друзями на вихідних, але ви можете виділити час, щоб познайомитися з новими людьми на вечір, або провести годину на першому побаченні .
Якщо вам це не подобається або ви відчуваєте себе недобре, ви нічого не втратили! Ви, мабуть, переконаєтесь, що вам насправді дуже подобається підводити свою охорону і впускати людей трохи - крок за кроком ...
3. У минулому вам було боляче.
У минулому багато хто з нас постраждав, і зараз ми боїмося впускати когось.
Ми відштовхуємо людей, щоб вони не могли підійти настільки близько, щоб нам нашкодити - якщо вони нас недостатньо добре знають, у них не буде боєприпасів, щоб засмутити нас, так?
Чим більше ми дозволяємо комусь бачити, ким ми є насправді, тим більше вони можуть заподіяти нам біль і використовувати це проти нас.
Якщо це звучить як те, що ви вже говорили раніше, ви, мабуть, відштовхуєте людей саме з цієї причини. Це нормально і дуже часто, але це не найздоровіший (або найщасливіший) спосіб життя.
Як вирішити це:
Не кожен, кого ви впускаєте, завдасть вам шкоди. Прочитайте ще раз.
Так, це могло траплятися раніше, можливо, не раз, але це не відбуватиметься кожного разу, коли ви підведете свою охорону.
Як ми вже згадували раніше, ваш мозок шукає закономірності, а потім реагує відповідно. В даний час ви говорите, що пускати когось у рівний біль.
Чим більше ви можете робити щось, що заперечує цю закономірність, тим більше ваш мозок почне усвідомлювати, що впускати людей безпечно і приємно.
Почніть повільно, не розкриваючи занадто багато про себе відразу - ви контролюєте, скільки ви когось впускаєте, пам'ятайте це!
4. Вам не подобається бути емоційно вразливим.
Однією з причин, по якій ви відштовхуєте людей, може бути через те, що ви відчуваєте незручність підводити свою охорону.
Емоційна вразливість може здаватися жахливою, ми знаємо. Це може здатися величезною справою, дозволити комусь бачити вас і побачити, ким ви є, під посмішкою або веселими вечірками.
Не завжди зручно чи звично по-справжньому підводити свою охорону та розповідати людям, як ти почуваєшся.
Бути жорстоко чесним може бути страшно, а для деяких людей може знадобитися багато спроб, щоб звикнути.
Як вирішити це:
Це нормально, коли ми почуваємось незручно, поки ми поруч із людьми, з якими нам комфортно.
Ми не радимо вам виливати свої найглибші почуття абсолютно незнайомій людині, не хвилюйтесь!
Проводити час з людьми, яких ми любимо і яким довіряємо, - це чудовий спосіб зміцнити впевненість у тому, щоб підвести свою охорону.
Спробуйте довіритися людям, яким довіряєте, або зізнатися, що вам сумно, і попросити обійняти чи порадити.
Вийшовши із зони комфорту з людьми, які вам комфортні, ви почнете сприймати це як меншу загрозу чи страшні дії, а більше як звичайну діяльність.
Ви почуватиметесь підтриманими та стабільними, і вам стане легше підводити варту перед своїми близькими.
Чим більше ви будете практикувати це, тим більше ви звикнете до цього - і тим більш відкритим ви будете робити це з іншими людьми в майбутньому.
5. Ви боїтесь, що вони скористаються цим.
Це дуже хитро, і це може бути наслідком попереднього досвіду.
Можливо, ви пускали когось раніше, лише щоб дізнатися, що він використав це на свою користь.
Можливо, вони з’ясували, чого ви боїтесь, і спробували використати це проти вас, а може, кинули вам це в обличчя під час сварки.
Якщо хтось скористається тим, що дізнався про вас, коли ви були емоційно вразливими, це відображає їх - не ви!
Як вирішити це:
Не всі кинуть вам речі в обличчя, і не всі змусять вас шкодувати, що їм повірили.
Постарайтеся, щоб цей досвід не заплямовував, як ви ставитеся до відкритості для інших людей у майбутньому, оскільки гарні речі можуть виникати через те, що ви стаєте більш вразливими.
Наразі дотримуйтесь спільного спілкування та відкриття з улюбленими людьми, яким довіряєте, і відновіть свою впевненість у тому, що підведете свою охорону.
Ви будете знати, коли довірите комусь, щоб зробити це знову.
6. Ви не знаєте, як ви до них ставитесь.
Одну хвилину ви хочете вилити їм своє серце наступної, ви хотіли б взяти це назад і вимкнути їх зі свого життя.
Якщо ви не впевнені, як ви ставитесь до когось, може бути дуже важко зрозуміти, наскільки сильно ви хочете впустити їх до себе, і що змушує вас раптом захотіти відштовхнути їх.
Як вирішити це:
Замість того, щоб давати все або нічого, спробуйте потренуватися відкривати потроху за раз.
Багато з нас, хто бореться з відштовхуванням людей, мають момент 'О, вау, я відчуваю, що можу сказати цій людині все' - і так ми робимо.
Потім миттєво шкодуємо про відкриття і вирішуємо їх закрити і робимо вигляд, що ніколи не дозволяємо себе бути такими «побаченими».
Замість того, щоб перекидатися з однієї крайності в іншу, відкривайтеся на невеликих етапах і віддавайте по черзі.
Таким чином ви почуватиметесь менш вразливими, але все одно дозволяєте людям бачити, як ви почуваєтесь і ким ви є. Ви контролюєте і можете просто рухатись у тому темпі, який вам підходить.
7. Вам не подобається відчувати себе в пастці прихильності.
Можливо, ви відчуваєте, що відкриватися комусь, а не відштовхувати їх, є великим зобов’язанням.
У чомусь так. Але це не означає, що ви тепер пов’язані з цією людиною.
Ви можете виявити, що коли ви впускаєте когось, ви відчуваєте, що потрапили у пастку, або ніби зараз прив’язані до цієї людини.
Це нормально, але це не дуже корисно з точки зору налагодження здорових стосунків.
Як вирішити це:
Впускати когось не означає, що ви тепер пов’язані з цією людиною назавжди!
Це нормально - впустити когось, поки ви знайомитесь із ним, а потім рухатись далі, якщо щось не добре. Це певне зобов’язання, але це не назавжди.
Замість того, щоб когось повністю впускати, ви можете просто йти невеликими етапами, як ми вже згадували раніше. Це змусить вас почуватись менш відданими щоразу, коли ви чесно ставитеся до своїх почуттів, і сприймаєте тиск рівня близькості, який ви відчуваєте, який ви створили.
Це означає, що ви можете робити те, що хочете, виходячи з того, що ви відчуваєте - чи то з цією людиною, чи з кимось іншим.
Звичайно, деякі з нас відштовхують людей з цілком вагомих причин, які ми ніколи не зможемо змінити.
Наприклад, дитяча травма - це те, що подібний перелік не допоможе вам опрацювати - натомість ви можете звернутися за допомогою до професійного терапевта і опрацювати свій досвід у безпечному просторі.
Пам’ятайте, що деякі почуття, такі як страх, існують не просто так, і їх слід визнати. Деякі почуття, такі як стурбованість минулим неприйняттям, - це почуття, які ви можете зробити самі, щоб полегшити та пропрацювати.
Все ще не впевнені, чому ви відштовхуєте людей чи як перестати це робити? Поспілкуйтеся в Інтернеті зі спеціалістом з відносин із Relationship Hero, який допоможе вам зрозуміти ситуацію. Просто.
коли ти потворний, але все ще намагаєшся
Вам також може сподобатися:
- Як ЯК ще раз довіряти комусь: 10 способів навчитися довіряти людям
- Як бути емоційно доступним у стосунках всього за 5 кроків!
- 7 способів безпечно показати емоційну вразливість у стосунках
- 11 ознак того, що у вас є тривога у стосунках + 5 способів подолати це
- 10 причин, чому ви боїтесь бути у стосунках
- Страх близькості: причини, ознаки та способи подолання
