Чи відчуваєте ви, що не отримуєте достатньо уваги з боку чоловіка?
Це може змусити вас відчувати, що вами нехтують або ви стаєте частиною меблів, а не коханими, шанованими та дорогими.
Давайте розглянемо кілька здорових, позитивних шляхів підходу до цього питання. Сподіваємось, ми зможемо визначити причину та змінити ситуацію.
1. Поговоріть з ним.
Найголовніше пам’ятати, що у цих стосунках є двоє людей. Таким чином, час від часу траплятимуться невідповідні зв'язки та розбіжності
Одна людина може відчувати, що не отримує достатньо уваги з боку подружжя, а інша - недостатньо часу на самоті.
Тож той, хто почувається знехтуваним, може просувати більше часу разом, що змушує іншого відчувати придушення . Це змусить їх відступити ще далі тощо.
список драми Кім Су Суна
Як ви можете собі уявити, така спіраль лише погіршить ситуацію з обох сторін.
Спілкування є життєво важливим, тому обов’язково поговоріть зі своїм чоловіком про те, як ви почуваєтесь.
Постарайтеся не бути звинувачувальними. Замість того, щоб говорити щось на кшталт: 'ти не приділяєш мені достатньої уваги' або 'ти відштовхуєш мене' натомість використовуйте нейтральні висловлювання чи висловлювання „Я”, а також запитання, які можуть сприяти подальшому спілкуванню.
Наприклад:
«Я помітив, що останнім часом ми не проводимо стільки часу разом. Це щось, що ви хотіли б змінити? Або вам зараз потрібен час на самоті? '
Або
«Мені було сумно, що ми не такі прихильні одне до одного, як раніше. Ти так само почуваєшся? '
Використовуючи такий підхід, ваш чоловік не буде відчувати напад. Замість того, щоб захищатися, він зможе висловити те, що відчуває, оскільки до нього підходять з любов’ю та повагою.
2. Подивіться на загальну картину.
Досить часто, коли люди відчувають, що їм не приділяється достатньо уваги, вони зосереджуються на власному образі. Вони почуваються відкинутими, сумними чи самотніми, тому вони лише замислюються над тим, як погано почуваються. Вони хочуть припинити цю болючість. Кінець.
Це дуже схоже на те, як люди поводяться, коли вони хворі. Більшість хоче просто взяти ліки, щоб хвороба зникла, щоб все могло знову нормалізуватися.
Набагато ефективнішим підходом є визначення причини цієї хвороби. Замість того, щоб просто лікувати або маскувати симптоми, краще з’ясувати, звідки вони походять. Так його можна лікувати у джерела, чи не так?
Те саме стосується стосунків.
Зараз ви можете почуватися враженими власними емоціями, і це нормально. Ніхто взагалі не просить вас ігнорувати або зневажати. Журнал про них, якщо це допомагає, гарний крик, щоб зняти напругу, піти гуляти.
Потім, коли будете готові, спробуйте відвернути свою увагу далеко, щоб ви могли побачити всю ситуацію. Думайте про це, як спостерігати за гобеленом, замість того щоб зосередитись на одній нитці.
Чи відбулися якісь великі зміни у вашому житті останнім часом? Що особисто відбувається у житті вашого чоловіка, що може потекти у ваші стосунки?
Чи добре працює його робота? Він висловив розчарування в чомусь? Він взагалі пригнічений або замкнутий?
Пам’ятайте, що чоловіки не обов’язково переробляють або висловлюють свої емоції так, як це роблять жінки. Насправді вони часто знімаються, щоб мати справу зі своїми особистими речами.
Те, що ви можете трактувати як те, що не приділяєте вам достатньо уваги, насправді може бути тим, що він бореться і намагається не обтяжувати вас.
Стрес на роботі, сімейні обов'язки та різні інші зміни вплинуть на всі інші аспекти нашого життя. Коли нам доводиться концентрувати свою увагу в декількох напрямках, наші партнери можуть не отримувати тієї самої кількості уваги, яку вони звикли приділяти.
Знову ж таки, просто поговоріть з ним. Дізнайтеся, що відбувається.
3. Чи він занурений у власні речі? Він хоче це робити разом?
Однією з причин, чому люди можуть відчувати, що їхні подружжя не приділяють їм достатньо уваги, є те, коли їхні партнери раптом захоплюються хобі чи інтересами.
Раптом, замість того, щоб провести з вами X годин, ваш чоловік може опинитися в гаражі, майстерні, саду чи художній студії.
Якщо така ситуація, знову справа зводиться до спілкування.
Він може бути настільки захоплений цим новим захопленням, яке робить його таким щасливим, що він не зрозумів, що зневажливо ставився до вас.
Це може здивувати його, коли з’ясує, що ти навіть нещасний! Якщо ми не передаємо своїх почуттів до інших, вони часто абсолютно не уявляють, що відбувається в нашій голові.
Це нове хобі чи заняття чимось, що вас також цікавить? Якщо так, чудово! Запитайте його, чи йому буде цікаво, щоб ви разом робили якийсь аспект цього. Не настільки, що це зачіпає його час наодинці, але досить, щоб ви відчували, що причетні до його речей.
Як варіант, якщо його інтереси або розривають вас до сліз, або просто абсолютно не ваші речі, запитайте його, чи можете ви присвятити пару ночей на тиждень спільним справам.
Таким чином, ви не будете заважати його часу з вимогами до уваги, і він може подбати про те, щоб приділити місце своєму графіку, щоб переконатися, що той, кого він любить, був удостоєний свого часу.
Поки ви займаєтеся цим, подумайте про те, щоб зайнятися власним хобі чи заняттям. Заглиблюйтесь у предмети чи заняття, які вам подобаються, і ви не будете відчувати стільки потреби в увазі інших людей.
4. Коли і чому все змінилося?
Зверніть увагу на те, коли і чому змінилася динаміка відносин. Це сталося з нізвідки? Або сталося щось, що перенесло енергію в інший бік?
Наприклад, деякі партнери надмірно лагідні і ввічливі протягом попередньої частини стосунків, але потім відмовляються, коли вони фактично одружилися.
Відносини змінюються після першого розквіту романтики та періоду медового місяця, і деяким людям здається, що їм не потрібно докладати стільки зусиль, як тільки кільце буде, так би мовити.
Який зараз стан ваших стосунків?
Чи все йшло гладко, або ви двоє багато сперечалися?
З’ясуйте, чи є щось, що змушує його відійти або відвернути свою увагу в іншому місці.
Обов’язково щодня спостерігайте за його поведінкою. Куди він звертає свою увагу, коли не пропонує вам?
Наприклад, якщо ви проводите час разом за переглядом фільму, чи проводить він більшу частину часу за телефоном? Якщо так, спробуйте призупинити те, що ви дивитесь, і запитати його, чи не хотів би він побачити щось інше.
Ви можете делікатно зауважити, що він, здається, не в цьому зацікавлений, а потім запитати його, чи не хотів би він робити щось інше.
Пам’ятайте, що багато хто з нас терпить те, що нам особливо не до вподоби, бо наші партнери це обожнюють. Але це не означає, що ми можемо приховувати, як насправді ставимось до цього.
Можливо, ви захочете подивитися Любов, насправді в 50-й раз, тому що ви абсолютно любите фільм і те, як він відчуває вас. Він може повністю зневажати цей фільм, але буде дивитись його разом з вами, бо він любить вас і знає, що це робить вас щасливим. Але він відчуває потребу відволіктися під час фільму, і ви неправильно трактуєте це як таке, що не надає вам тієї уваги, яку ви хочете в той момент.
Більшість конфліктів зводиться до неправильного спілкування та нерозуміння. Обговоріть з ним речі та знайдіть золоту середину, яка би вам сподобалася.
Можливо, замість того, щоб сидіти і пасивно переглядати фільм, ви вдвох можете пограти у гру. Або ж переконайтеся, що ви обидва мають рівне слово у видах фільмів, які ви дивитесь.
Здорові стосунки вимагають мало жертви і компроміси, щоб добре текти.
5. Чи обмін енергією та увагою рівний та взаємний?
Якщо говорити найпростішими словами, визначте, чи приділяєте ви один одному однакову кількість прихильності та уваги, чи одна людина вимагає більше, а надає менше.
Ваш чоловік вимагає вашої уваги та фізичної прихильності, коли він цього хоче, але тоді не відповідає взаємністю у натурі?
Якщо так, це дисбаланс, який слід обговорити якомога швидше. Ще раз, він може навіть не усвідомлювати цього він сприймає вас як належне , але, сподіваємось, адаптується, як тільки це буде звернено до нього увагу.
На відміну від цього, будьте чесними із собою щодо власної поведінки. Змініть це і визначте, чи ви так любите і віддаєте йому, як ви хочете, щоб він був по відношенню до вас.
Досить часто люди відображають увагу, яку ми їм приділяємо. Коли ми виявляємо любов і прихильність до інших, вони в кінцевому підсумку повертаються у відповідь натурами.
6. Чи відбувається цикл покарань?
Іноді, коли людина відчуває, що їй не приділяється достатньо уваги, вона буде прагнути «покарати» свого партнера холодом.
Наприклад, скажімо, що ви хотіли часу та уваги вашого чоловіка, але він був залучений в іншому випадку.
Потім, як тільки він закінчує те, чим занурився, він приходить і хоче провести час з тобою ... тож ти відмахнешся від нього і скажеш, що ВИ зараз зайняті.
Він змусив вас почувати себе погано, не приділяючи вам уваги, коли ви цього хотіли, тому ви будете криваво добре, а не надаватимете йому це по черзі.
... що потім змушує його робити те саме, і все це спіралі звідти.
Люди роблять те, що хочуть, а не те, що від них вимагають. Окрім того, інші люди не зобов’язані нікому більше уваги - ми розміщуємо її там, де хочемо, тому що ми зацікавлені в цьому.
Ідея «привернути» чиюсь увагу, бо ви відчуваєте, що отримуєте недостатньо, - це нездоровий підхід. Якщо ви намагаєтесь привернути увагу негативними способами, то, як правило, саме такий тип уваги ви отримуватимете по черзі.
Подумайте, як діти поводяться, коли відчувають, що їм не приділяється достатньо уваги. Вони будуть поводитися просто заради того, щоб привернути чиюсь увагу.
Неважливо, що на них кричать ... вони привертають увагу. І це те, що вони хотіли.
Якщо ви хочете, щоб хтось приділив вам більше уваги, важливо поглянути на те, як ви по черзі відповідаєте їх емоційним очікуванням.
Якої уваги ти хочеш?
Ви віддаєте стільки енергії, скільки хочете отримати?
Підійдіть до цих питань у їх джерела, і зцілення буде розвиватися природним шляхом.
Все ще не впевнені, що робити з приводу браку уваги з боку чоловіка? Поспілкуйтеся в Інтернеті зі спеціалістом з відносин із Relationship Hero, який допоможе вам зрозуміти ситуацію. Просто.
Вам також може сподобатися:
- 12 способів встановити зв’язок із подружжям, коли ви відчуваєте від’єднання
- Якщо ви одружені та самотні, ось що вам потрібно зробити
- 14 ознак емоційного зневаги у стосунках
- 16 способів повернути ваш шлюб на колишні шляхи
- 12 порад щодо спілкування зі стресовим партнером та допомоги їм розслабитися
- 13 сумних ознак егоїстичного чоловіка (+ як з ним поводитися)
- 7 простих порад, щоб бути щасливим у нещасному шлюбі
- Коли ваш чоловік нічим не допомагає, зробіть це
- Якість любовної мови: повний путівник
