Життя кожної людини час від часу має перешкоди. Ваше життя. Моє життя. Життя кожного.
Перешкоди бувають усіх форм, розмірів та типів. Перешкоди для нашої кар’єри, здоров’я, фінансів та стосунків.
Нам не потрібно робити висновок, що Всесвіт готовий до нас, коли на нашому шляху з’являються перешкоди.
Або що перешкоди - це окупність минулих роздумів.
Звичайно, ми дійсно можемо придумати власні перешкоди в результаті власного поганого вибору.
Якщо ми витрачаємо гроші необдумано, ми можемо обґрунтовано сподіватися, що з часом матимемо фінансові перешкоди.
Якщо ми ставимось до своїх друзів недоброзичливо, неповажно чи несерйозно, нам, можливо, в певний момент доведеться зіткнутися з перешкодами у стосунках.
Якщо ми нехтуємо своїм здоров’ям і постійно ігноруємо перевірені корисні звички здоров’я, ми можемо розраховувати рано чи пізно захворіти, мати обмежені сили або зіткнутися з серйозною кризою здоров’я.
Але як би ретельно ми не планували, незалежно від того, скільки речей ми робимо правильно, і, незважаючи на нашу старанну відданість розумному вибору, ми неминуче знаходимо перешкоди на своєму життєвому шляху.
Перешкоди - це 100% впевненість.
Уникнути перешкод можна лише за короткий термін. У довгостроковій перспективі з ними стикнуться всі.
Тож якщо перешкоди - це неминуча реальність життя, що ми можемо з ними зробити, коли стикаємось з ними?
Чи існує якась перевірена стратегія боротьби з перешкодами?
Чи існує метод, за допомогою якого ми можемо найкраще орієнтуватися на перешкодах, з якими стикаємось?
Існує.
Це ні глибоко, ні глибоко. Але в загальній схемі речей це може бути нашим найкращим засобом боротьби з однією з неминучих складових життя.
Я хотів би обговорити цей процес за допомогою простої аналогії. Аналогії мають спосіб пояснити, що в іншому випадку може бути складним.
Аналогія
Припустимо, ви гуляєте лісом. Все чудово.
Температура ідеальна 70 градусів за Фаренгейтом. Сонце тикає крізь дерева під час вашого просування. Птахи щебечуть приємну мелодію.
Ліс живий прекрасними деревами, а кілька розкиданих польових квітів радують ваші почуття. На світі все добре.
Але, йдучи, ви натрапляєте на перешкоду на своєму шляху. Велика гілка впала з дерева і приземлилася прямо в центрі вашої стежки.
Наближаючись до гілки, ви починаєте оцінювати свої варіанти. Ви розумієте, що у вас їх декілька, одні прості, а інші складніші.
Ви зважуєте кожну перешкоду за її плюси і мінуси. Тоді ви вибираєте той варіант, який вам здається найкращим.
То як ця аналогія застосовується до життєвих перешкод?
Крок 1: Визнайте перешкоду
Хоча це може здатися само собою зрозумілим і незрозумілим, ви будете здивовані, як часто цей перший важливий елемент ігнорується.
Ми повинні розпочати свою зустріч із перешкоди, чесно визнаючи, що це перешкода і що певним чином блокує наш прогрес.
Якщо ми зробимо вигляд, що немає жодної перешкоди, або поводимося так, ніби це не вимагає коригування з нашого боку, або ми намагаємось змусити нас пройти повз перешкоди, ми просто створимо для себе додаткові перешкоди.
Нашою першою реакцією має бути чесне, точне та спокійне визнання перешкоди, з якою ми зіткнулись.
як бути ласкавим зі своєю дівчиною
Це може бути тонко і майже непомітно, але тим не менше це реально. Якби ваші слова виражали вашу розумову оцінку, вони звучали б приблизно так:
'Я зіткнувся з перешкодою. Я не точно знаю, як воно потрапило туди чи чому, але це явно там. Я повинен знайти спосіб подолання перешкоди здоровим, конструктивним та ефективним способом '.
Щодня люди повинні боротися із захворюваннями, що загрожують життю, оскільки вони не визнали перешкоду для здоров’я, коли вона з’явилася вперше.
Щодня люди постійно псують стосунки, бо відмовляються визнати розкол, який у них існує.
Щодня люди банкрутують або стикаються з глибокими фінансовими труднощами, оскільки вони не визнають свою руйнівну фінансову структуру.
Почніть із підтвердження. Це найкраще місце для початку.
Крок 2: Прийміть перешкоду
Цей наступний етап спочатку може здатися повторенням попереднього. Але це не те саме.
Коли ми визнаємо перешкоду, ми просто визнаємо, що вона є. Коли ми прийняти перешкоду, це означає, що ми пройшли повз пункт опитування.
Що я маю на увазі під цим?
Часто, коли ми зустрічаємо перешкоду, ми починаємо заплутаний аналіз. Ми задаємо такі питання, як:
- Чому це відбувається зі мною?
- Чому це відбувається зараз?
- Що я зробив, щоб цього заслужити?
- Чому зі мною трапляються погані речі?
- Чому я не можу зупинити цей шаблон?
- Як я міг запобігти цьому?
І далі, і далі.
Такий аналіз часто забруднюється емоціями, які ви відчуваєте щодо перешкоди. Вам може бути сумно, злякано, злитися чи дратуватись, що ця річ зараз вам заважає.
І такі емоції часто є рушієм надмірного мислення - або, точніше, повторюваного мислення про ситуацію, яка не має особливої допомоги у вирішенні перешкоди.
Тепер, безумовно, є законне місце для оцінки та оцінки. Можливо, щось ми зробили, що суттєво сприяло поточній перешкоді.
Можливо, ми проігнорували мудру пораду. Можливо, ми вперто йшли вперед, коли мали натиснути кнопку паузи.
Можливо, чесна оцінка виявить якийсь корисний принцип, який може зменшити ймовірність повторення подібних перешкод у майбутньому. Навчання на помилках є одним із найефективніших навчальних класів у житті.
Але часто перешкода майже не пов’язана з нашими попередніми діями. Це просто там.
Гілка дерева на шляху, що попереду, - це не ваша вина. Це, мабуть, не винна ні в кого. Це просто є і з цим потрібно боротися.
Це не ваша вина, що водій, який їхав назустріч вам, переїхав на вашу смугу руху та витіснив вас з дороги.
Це не ваша вина, що ваша компанія повинна зменшуватись і вам потрібно відпустити вас.
Це не ваша вина, що підказка вашого швагра виявилася кульгавою фінансовою порадою. Ну, можливо, це був би Ваша вина. Не зважай.
Але пошук звинувачень, присвоєння вини та повторне вгадування причини зазвичай не допомагають.
Вони просто відволікають нас від нашого головного завдання.Наше головне завдання - з’ясувати, як уникнути, усунути чи впоратися з перешкодою іншим чином.
Ви можете оцінити, оцінити та проаналізувати пізніше. На даний момент це не найважливіший фокус.
Прийняття означає, що ми приймаємо перешкоду такою, якою вона є. Це перешкода. Незалежно від того, як воно туди потрапило. Ключове питання полягає в тому, як ефективно з цим боротися.
Прийняття також означає, що ми ставимо свої емоції на бік і розірвати думкові петлі ми опиняємося в тому, щоб ми могли звернути свою увагу на пошук шляху вперед.
Ми витрачаємо час і сили лише тоді, коли не можемо прийняти перешкоду. Ми марно витрачаємо дорогоцінні ресурси, коли відмовляємось прийняти те, з чим треба зіткнутися.
Перешкода не минає сама по собі. Її потрібно упереджувати, інакше вона і надалі перекриватиме нам шлях.
Більшість перешкод ми просто будемо робити на своєму шляху.
Інші перешкоди не зроблять нічого більше, ніж змусять нас мати поганий день .
Але деякі перешкоди вимагатимуть перенаправлення нашого життя.
Але перешкода мала чи гігантська, ми зробимо краще, якщо спочатку визнаємо її, а потім приймемо.
Вам також може сподобатися (стаття продовжується нижче):
- 9 речей, які потрібно зробити, коли ви відчуваєте себе переможеними чи зневіреними
- Як довіряти собі: 20 Порад без глузду * т!
Крок 3: Сформуйте стратегію
Після визнання та прийняття настав час стратегії.
Це час для аналізу. Настав час зважити різні підходи до перешкоди.
Всі види факторів відіграють свою роль.
- Скільки часу триватиме ця стратегія?
- Скільки це буде коштувати?
- Чи маю я необхідні ресурси?
- Чи маю я необхідні навички?
- Хтось може допомогти мені?
- Які наслідки, якщо я зазнаю невдачі?
- Чи існує критичний час для рішення?
- Які кроки потрібно зробити і в якому порядку?
Можуть бути й інші критичні питання. Але це типово.
Пам’ятаєте аналогію з великою гілкою впалого дерева?
Гілка впала і перегороджує вам шлях. Ви визнали, що неважливо, як воно туди потрапило. То що ви збираєтеся робити в цей момент?
Ви можете просто вирішити обійти філію. Це легко. Але, можливо, ні. Що робити, якщо по обидва боки є крутий берег? Можливо, цей відрізок лісу густий отруйним плющем, якого ви не зможете уникнути, якщо з’їдете зі стежки.
Як щодо переходу через гілку? Це добре, якщо він не надто великий. Але що, якщо гілка занадто велика, щоб перелізти через неї? Що робити, якщо існує так багато підгалузей, що перелізти через головну гілку майже неможливо?
Але що, якщо випадково ви носите з собою бензопилу? Без турбот. Ви вибиваєте бензопилу, натягуєте шнур і починаєте різати гілку. Закінчивши, ви акуратно складаєте деревину в купу з боку доріжки.
Хм, можливо, це трохи нереально. Але ви могли б мати з собою гострий кишеньковий ніж, яким можна було б відбити деякі з цих хвилюючих менших гілок, щоб ви могли перелізти через більшу гілку.
Якби у вас було збільшувальне скло, можливо, ви могли б спалити кожну окрему гілку. Зачекайте, сонце не світить крізь листя дерев. Тож це не спрацює.
Що робити, якщо з обох боків шляху є вода? Що робити, якщо у воді є голодні алігатори?
Гаразд, отже, на даний момент я можу здатися трохи драматичним. Але ви можете відмовитись від судового рішення, поки не прочитаєте мою розповідь про фактичну подію з мого минулого.
Кілька років тому я катався на велосипеді стежкою через ліс у Південній Кароліні. Це було дуже приємно.
Поки, тобто, я не з’їхав за кут на велосипедній доріжці і не побачив повноцінний алігатор пересікаючи стежку.
як перестати любити свого хлопця
На той момент було прийнято лише одну прийнятну дію ... ЗМІНЕННЯ ЗАРАЗ.
Так я і зробив.
Моя стратегія полягала в тому, щоб зачекати, поки алігатор не вийде зі шляху і повернеться у воду, де йому було місце. Потім я діяв з особливою обережністю, не зважаючи на те місце, яке бачив востаннє алігатора.
Алігатори напрочуд швидко рухаються на суші. Коли я дійшов до місця на шляху, де був алігатор, я збільшив швидкість ходу, докладаючи якомога більшої відстані між собою та алігатором.
Звичайно, якби алігатор вийшов із води і повернувся на стежку, пізніше можна було б дійти висновку, що кращою стратегією було б повернутися назад і взагалі не рухатися вперед.
Якби на мене напав алігатор, це було б правдою. Але я не був. Тож моя стратегія виявилася просто чудовою.
Це часто трапляється з найкраще сформованою стратегією. Іноді ми робимо все можливе, щоб придумати хороший підхід до перешкоди.
Але іноді ми прораховуємось. Ми можемо переоцінити свої можливості. Або ми не надаємо достатньо ресурсів, ні часу, ні терпіння.
Але ми робимо все, що можемо.
Справа в тому, що іноді перешкоди мають прості, легкі та очевидні стратегії. Іноді вони цього не роблять. Кожна перешкода повинна оцінюватися індивідуально.
Чим кращий аналіз, тим вірогідніше з'явиться обґрунтована стратегія.
Ось чому вам може бути корисно, якщо інша людина допоможе вам сформувати стратегію. Зрештою, дві голови часто кращі за одну.
Якщо у вас є хтось, кому ви довіряєте і чию думку ви цінуєте, може бути непоганою ідеєю обговорити з ними перешкоду, щоб побачити, чи зможуть вони запропонувати способи її подолання, про які ви не думали.
Принаймні, вони можуть допомогти вам звузити ваші варіанти та вибрати один, щоб спробувати першим.
І, в деяких випадках, ви навіть можете скористатися допомогою експерта.
Це може бути консультант, який може допомогти вам прояснити свої думки та варіанти, або хтось, хто добре знає цю конкретну перешкоду - можливо, стикаючись із цим у минулому.
Якщо ця людина володіє знаннями, яких у вас немає, їм може бути кращим місцем порадити вас щодо підходу, який, швидше за все, вдасться.
Але не кожна перешкода може бути ідеально орієнтована, незалежно від того, наскільки вдалою може бути стратегія.
І іноді ми не маємо часу для аналізу. Іноді стратегію потрібно вибирати швидко.
У таких випадках похибка значно зростає. Але затримка має свої жахливі наслідки.
Знову ж таки, ми не винні в тому, що ми повинні швидко прийти до рішення. Але це не змінює той факт, що потрібно швидке рішення.
Крок 4: Визнайте свої поразки
Отже, ви визнали перешкоду. Ви прийняли перешкоду. Ви зібрали свої ресурси і придумали надійну, ефективну стратегію, на вашу думку.
Потім ви втілюєте стратегію в життя. Можливо, вам доведеться внести деякі коригування в середині курсу. Будьте відкриті для змін у вашій стратегії.
Зрештою, можливо, у вас не було часу на розробку свого плану. У кожному разі, ви робите найкращий знімок.
Але що, якщо ваша стратегія невдала? Що робити, якщо ваша стратегія подолання перешкоди зазнає невдачі? Що потім?
Ну, тоді вам доведеться мати справу з новою перешкодою, яка виникла внаслідок невдачі.
Вам потрібно буде визнати невдачу і навчитися з цього, що можете. Це не заклик до відчаю. Це заклик усвідомити, що не кожна стратегія усунення перешкод дасть бажані результати.
Іноді наша стратегія просто не досягає того, про що ми думали. Це занадто часто.
Часто запорукою подолання перешкоди є наполегливість. Звідси прислів'я, 'Якщо спочатку у вас не вийшло, спробуйте, спробуйте ще раз'.
Пам’ятайте, як правило, вам доступно більше одного підходу, тому, якщо він не вдається, ви можете повернутися до креслення і подумати, який спробувати спробувати далі.
І те, що ви дізнаєтеся з вашої невдачі, може допомогти уникнути більш серйозної перешкоди пізніше.
Якби той алігатор вийшов з води і переслідував мене по лісі, я міг би навчитися життєво важливим уроком, який застосувати пізніше ... припускаючи, що я не був обідом для алігатора. У той день я дізнався, що ретельне проходження повз алігатора може добре працювати.
Нам слід бути обережними у своїй пост-оцінці. Ми повинні усвідомити, що обставини, що не залежать від нас, часто відіграють ключову роль.
Але знову ж таки, ми робимо все можливе з тим, що маємо. Ніхто з нас не володіє усіма ресурсами, з якими нам коли-небудь знадобиться зіткнутися і перемогти у кожній життєвій перешкоді.
Але якщо ми віддані цьому процесу, ми не лише досягнемо багатьох успіхів, ми дізнаємось щось корисне під час кожної зустрічі.
Тим не менш, іноді ми зазнаємо невдачі.
Краще просто визнати невдачу і рухатися далі. Щоб не битись над цим. І не виправдовуватися перед собою, якщо ми порушили якийсь перевірений часом принцип.
Генрі Девід Торо сказав:
Не будьте сором’язливі і пишливі щодо своїх вчинків. Все життя - це експеримент.
І саме Хелен Келлер сказала:
Безпека - це переважно забобони. Його не існує в природі, як і діти людини в цілому не відчувають цього. Уникнення небезпеки не є безпечнішим у довгостроковій перспективі, ніж прямий вплив. Життя - це або смілива пригода, або нічого.
Життям потрібно жити десь між безглуздою легковажністю та паралізуючим страхом. Як хтось мудро зазначив, в житті немає гарантій, є лише можливості.
У нас є багато можливостей протистояти та долати життєві перепони. Багато можливостей, бо життєвих перепон багато.
Але немає ніякого сенсу чи цінності у відмові визнати поразку та невдачу. Це лише частина подорожі. І ми отримуємо цінніші уроки через свої невдачі, ніж з наших перемог.
Крок 5: Святкуйте свої перемоги
На щастя, ми можемо відзначати багато перемог у подоланні життєвих перешкод.
Це солодкі моменти, якими ми повинні насолоджуватися. Це можливості для святкування та вдячності.
Можливо, ми зможемо взяти з собою частину успішної стратегії та використовувати її на майбутніх перешкодах.
Або ми, можливо, просто отримували щасливі повороти подій. Щасливі повороти, які ми не робимо, але за які ми можемо бути вдячні.
Усвідомте, що іноді ми долаємо перешкоду в результаті численних факторів поза нами.
Інші, хто має більше досвіду, допомагають нам, обставини виникають на нашу користь, ми відчуваємо доброту або нам просто пощастило.
Не всі вірять у удачу. Якщо ні, сміливо називайте це провидінням, удачею або благословенням. Це лише різні способи позначення того, що не в наших силах.
Але це так само реально і так само цінно.
Крок 6: Передбачте свою наступну перешкоду
Чому здається, що якраз тоді, коли ви подолаєте одну перешкоду, на її місці виникає нова?
Це здається таким чином тому, що це є цей шлях.
Життя сповнене перешкод, і неможливо пройти дуже довго, не зустрічаючи нових.
Іноді вони, здається, навіть розробляють стратегію проти нас. Наче перешкоди зібралися на конференцію та придумали, як об’єднатись та об’єднати ресурси проти нас.
Звичайно, це лише так здається.
Одним з найкращих засобів захисту від майбутніх перешкод є вдумливе планування.
Гарне планування може усунути незліченну кількість перешкод.
Всього кілька хвилин, щоб сформулювати план, може принести величезні дивіденди. Наприклад:
- Взяти парасольку, як правило, ефективніше, ніж передбачити погоду.
- Заправка бензобака тепер перевищує закінчення бензину.
- Дотримання хороших звичок у здоров’ї може значно зменшити появу проблем зі здоров’ям.
- Уникнення боргів під час інвестування натомість дасть час працювати на вас, а не на вас.
- Чесність з людьми робить більш значущі стосунки з ними.
- Робити це зараз, а не зволікати, допоможе утримати демонів-сюрпризів на відстані.
- Хоча найкраще розроблені схеми мишей і чоловіків часто збиваються, в більшості випадків це не так.
Коротко
Отже, ми розглянули 6 кроків для подолання життєвих перешкод. Ось вони знову:
1. Почніть із визнання перешкоди.
2. Приступайте до прийняття перешкоди.
3. Перейдіть до стратегії подолання перешкоди.
4. Визнайте поразку, коли справа настане.
5. Святкуйте перемогу, коли її переживаєте.
6. Передбачте наступну перешкоду.
гардероб беккі лінч королівський гул фото
Такий підхід не гарантує, що на вашому шляху не виникнуть перешкоди. І це не гарантуватиме успіху в кожній перешкоді, з якою ви зустрінетесь.
Але це збільшить ваші шанси ефективніше орієнтуватися на перешкодах. Це набагато більше ймовірно, що ви подолаєте перешкоди, з якими стикаєтесь.
