Можливо, ви все-таки чули про гавайський ритуал Хоопонопоно, ця концепція набирає популярності останнім часом.
Насправді це настільки блискуча концепція, що надзвичайний гуру особистого розвитку Джо Вітале практикує її і є співавтором книги про неї ( одна з багатьох на цю тему, яку варто перевірити ).
Краса цієї практики полягає в простоті: в основному, це свідомий ритуал примирення і прощення.
Буквальний переклад Хо’опонопоно звучить так: «привести в порядок чи форму, виправити, виправити, переглянути, відкоригувати, внести зміни, регулювати, упорядкувати, виправити, привести в порядок, зробити упорядкованим чи акуратним».
Беручи участь у цій практиці, ви допомагаєте навести лад у тому, що було неправильно вирівняно та боляче.
В гавайській культурі вважається, що хвороба та стрес є результатом неправомірної поведінки, яка не була злагоджена.
Наприклад, якщо ви розпочали бійку з кимось, і ви обоє пішли в поганих умовах, і ніколи не було належного закриття, негатив цієї дії може проявлятися у вас фізично, емоційно чи духовно.
Хо’опонопоно - це практика, яка дозволяє вам звільнити негатив, що зберігається у вас, відіславши щире бажання примирення у Всесвіт, духу того, кого ви вчинили неправо, щоб виправити ситуацію.
У своїй сучасній формі Ho’oponopono складається з повторення чотирьох фраз:
Я тебе люблю,
Вибачте,
Пробач мені, будь ласка,
Дякую.
Чому це ефективний засіб для зцілення себе? Ну, володіючи та несучи відповідальність за свої думки та емоції, ми усвідомлюємо їх вплив на все інше навколо нас.
Подумайте, як часто люди звинувачують інших за те, що вони думають чи відчувають ... або навпаки, як часто ми відмовляємося від відповідальності за свою поведінку по відношенню до інших людей та наслідки їх емоційних потрясінь.
'Він розлютив мене!' замість 'Я відчуваю гнів через його вчинки'.
'Вона плаче, бо слабка', замість 'Я був необдуманий і сказав щось, щоб змусити її заплакати'.
Визнання своєї відповідальності як за власну реакцію, так і за спричинення реакцій інших - це величезний крок до примирення.
Вам також може сподобатися (стаття продовжується нижче):
- 20 ознак того, що ви не поважаєте себе (і як зупинити)
- Як відпустити гнів: 7 етапів від люті до звільнення
- 8 рис духовно зрілої людини
- 10 способів змінити світ на краще
Єдність і зцілення Я = зцілення всіх
Найважливішим аспектом Хоопонопоно є ідея про те, що не існує 'нас' як особистостей, ізольованих від решти Всесвіту.
Все, що ми думаємо або відчуваємо, проявляється у всьому, з чим ми стикаємось навколо.
Це концепція, до якої у багатьох, хто не має анімістичної нахилу, можуть виникати труднощі, але вона зосереджується навколо думки, що ми є співтворцями всесвіту, в якому живемо.
Таким чином, наші негативні дії, емоції та думки впливають все від інших людей до бур.
Доктор Ігалеакала Хью Лен, гавайський терапевт, який допоміг зцілити незліченну кількість людей, пояснює наступне:
Повна відповідальність за своє життя означає, що все у вашому житті - просто тому, що це у вашому житті - це ваша відповідальність. У буквальному сенсі весь світ - це твоє творіння.
Не існує 'ми' та 'вони'.
Коли інша людина завдає вам шкоди, вона завдає собі шкоди. Коли ми засмучуємо іншого, ми засмучуємось самі.
Кожна річ у творінні є дзеркалом нашої власної душі, і так далі загоєння і любити себе , ми зцілюємо і любимо все інше.
Це може бути складною концепцією для звичайної людини обернути голову, але це багато говорить про те, наскільки ми всі відірвані від решти світу.
цитати божевільного капелюшника з Аліси в країні чудес
Ми ізолюємось у своїх самозаглиблених маленьких бульбашках, сильно ображаючись, коли якимось чином кривдимо, і тримаючись за емоційний біль .
Більш того, дуже мало хто з нас знає, що означає любити і приймати себе беззастережно, особливо якщо це означає нести повну відповідальність за цю любов і прийняття.
Більшість із нас запрограмовані з думкою, що лише завдяки тому, що інші нас приймають і обожнюють, ми є гідними людьми, і що ми можемо здобути це прийняття та поклоніння, лише дивлячись певним чином, носячи конкретний одяг, поводячись певним чином, тощо
Ця ідея - отрута.
Якщо ви хочете побачити різкі позитивні зміни у своєму житті, перший крок - абсолютний перший крок - це любити, приймати і прости собі . Щоб вилікувати рани у світі, перший крок - це обійняти, полюбити і зцілити поранені частини глибоко в собі.
Любов - це найпотужніша сила у Всесвіті, і, спрямовуючи її до себе, поряд із щирим прощенням, можуть відбутися надзвичайні зміни. Перш за все у вас самих, а далі - у всіх інших.
Спробуй це. Подивіться, що станеться.
Наступного разу, коли хтось тролить вас у соціальних мережах або хтось із членів вашої родини намагається натиснути ваші кнопки, знайдіть трохи часу для себе і повторіть ці чотири прості фрази.
Я тебе люблю,
Вибачте,
Пробач мені, будь ласка,
Дякую.
Зачекайте і спостерігайте, що станеться.
Любові і світла тобі.
Ця сторінка містить партнерські посилання. Я отримую невелику комісію, якщо ви вирішите придбати що-небудь після натискання на них.
