Якщо ви відчуваєте, що іскра спала від вашого шлюбу, і ви хочете повернути роман, ви не самотні.
Це те, що може трапитися з будь-якою парою, і це однозначно НЕ ознака того, що між вами не все гаразд!
Це часто трапляється в шлюбах, або коли у вас є діти - або просто тоді, коли ви з кимось довгий час.
Якщо ви хочете розпалити полум’я, ми отримаємо для вас кілька чудових порад ...
я колись знайду того
1. Сплануйте кілька побачень.
Визначте день тижня, який добре підійде вам обом, і сплануйте звичайну ніч побачень.
Це може бути щотижня, щомісяця, все, що відповідає вашим графікам! Найголовніше - дотримуватися плану і з’являтись одне для одного таким чином.
Йдеться не лише про вбрання чи поїздку на вишукані вечері показуючи, що ви цінуєте свої стосунки і хочете докласти час і сили, щоб зробити його щасливим і здоровим.
Ви можете сісти разом і записати список ідей, які ви хочете зробити, потім вирізати кожну ідею, скласти її і скласти всі в миску або банку.
Кожного разу, коли настає ніч побачень, випадковим чином вибирайте один папірець, і це дата, на яку ви йдете! Це економить процес прийняття рішень та нелегкий вибір місця, куди їхати кожного разу, і зберігає все це весело, легко та без напруги.
Звичайно, той факт, що ви обидва одягаєтесь і відвідуєте приємні місця, також має величезне значення і є чудовим способом повернути іскру у ваші стосунки.
2. Ведіть більш змістовні бесіди.
Коли ми вперше починаємо зустрічатися з кимось, ми не можемо їх наситити. Ми залишаємося спати цілу ніч, обмінюючись повідомленнями, або сидимо в ліжку разом, розмовляючи до маленьких годин ранку.
Звичайно, цілком природно, що це з часом зникає - чим краще ви знаєте одне одного, тим комфортніше вам просто буття разом, що саме по собі прекрасна річ.
Але щоб повернути частину тієї магії періоду медового місяця, спробуйте знову розпочати такі розмови.
Не потрібно затримуватись цілу ніч, оскільки це просто не практично для більшості людей! Але ви можете проводити більше часу разом, розмовляючи про речі, які вас обох цікавлять, ділячись своїми мріями та планами та справді спілкуючись між собою.
У міру розвитку наших стосунків ми забуваємо, наскільки важливим є такий тип близькості. Це зблизить вас і нагадає, що ви обидва зобов’язані любити одне одного і піклуватися один про одного.
Наразі ваші розмови можуть зосереджуватись на стресі на роботі, дітях, практиці спільного життя ... але незабаром вони можуть стати глибшими, якіснішими дискусіями, які дійсно допоможуть вам зв’язатися знову.
Спробуйте ці початкові розмови: 115 запитань, щоб задати вашому другому другові, щоб розпочати бесіду
3. Тренуйтеся разом.
Вправи для нас чудові - ми всі це знаємо. Але чи знали ви, що це також чудово підходить для ваших стосунків?
При розробці вивільняються ендорфіни (щасливі гормони, завдяки яким ми почуваємось добре), які допомагають нам залишатися врівноваженими та бадьорими як особистість.
Якщо ви обидва тренуєтесь на самоті, ви вже на півдорозі, коли вживаєте заходів, щоб зберегти себе позитивно і бадьоро. Якщо ви почнете займатися разом, ви відчуєте величезний приплив ендорфінів і отримуйте купу задоволення одночасно.
Ви також зможете тренувати один одного, спостерігати за прогресом один одного, розвивати більше впевненості в собі та працювати в команді. Це все чудові елементи побудови відносин, які можуть повернути іскру у ваш шлюб чи зв’язок.
4. Знову запаліть фізичне полум’я.
Звичайно, секс повинен містити путівник, щоб повернути іскру у ваші стосунки!
Наші сексуальні потяги можуть відрізнятися через безліч різних речей - стрес, впевненість у собі, вік, спосіб життя тощо. Поглиблення того, як часто ви займаєтесь сексом, є цілком нормальним, особливо для людей, які вже давно перебувають зі своїми партнерами.
Якщо ви хочете запалити вогонь, який колись згорів, спробуйте трохи оживити і не лякайтеся зробити крок!
Якщо в той момент вони не зацікавлені, вони скажуть вам - це може трохи зашкодити, але це нічого особистого, і це не означає, що ви їх не приваблюєте.
Вони, напевно, будуть вдячні, що ви щось ініціювали, оскільки вони, напевно, також помітили занепад і хотіли внести зміни.
Цілком нормально звертатися до цього зі своїм партнером - деякі люди надто бояться говорити про секс на випадок, якщо ображають свого партнера, але соромитися нічого!
Переконайтеся, що ви підходите до розмови зі спокійного і відкритого місця - вам не потрібно бути драматичним або звинувачувати когось, але ви можете пояснити, що хочете відновити з ними фізичний зв’язок.
Для цього навіть не потрібно постійно залучати секс. Ви можете просто запропонувати провести більше інтимного часу разом, наприклад, поділитися ванною або обнятися на дивані.
І ви завжди можете представити іграшки, рольові ігри або дурні ідеї, якщо хочете їх випробувати - все, що вам обом подобається!
5. Згадайте добрі часи.
Згадування своїх стосунків може стати чудовим способом повернути любов і іскру.
см панк і жеребкова кабана
Ви можете переглянути старі фотографії, поділитися спогадами з перших кількох побачень або навіть поговорити про те, наскільки ви щасливі та наскільки вам обом комфортно зараз, коли ви вже довше разом.
Завжди приємно з любов’ю озиратися на щасливі часи та спільні пригоди. Це може зблизити вас як, так і нагадувати вам про те, наскільки ви дбаєте один про одного і як дивовижно склалися ваші стосунки за місяці чи роки.
Це також може дати вам ідеї щодо вашої наступної ночі побачень. Можна, наприклад, відтворити своє перше побачення! Ви відновите зв’язок між собою і будете насолоджуватися емоційною близькістю один з одним.
Це може нагадувати вам про речі, які ваш партнер любить, про що ви забули, а потім можете здивувати їх іншим разом.
Це змусить їх почуватися такими особливими та улюбленими, і справді допоможе відновити пристрасть і любов у ваших стосунках.
6. Поділіться новим захопленням.
Ми часто відчуваємо себе трохи застряглими в колії, коли довгий час були з кимось.
Справа не в тому, що нам нудно або ми хочемо бути з кимось іншим, це просто так речі можуть почати відчувати себе трохи «такими ж старими, такими ж старими!»
Ви можете разом насолоджуватися новими справами та ділитися новим досвідом - це чудовий спосіб повернути іскру у стосунки та провести якісний час разом.
Виберіть нове захоплення, яке вас обох цікавить - це може бути гра в теніс, відвідування уроків кераміки або спільне заняття йогою.
Як би там не було, приємно буде проводити час разом, роблячи щось нове!
Це дає вам більше про що поговорити, це прихильність до якісного спільного проведення часу, і це буде так весело.
Ось кілька ідей: 100 захоплень для подружжя, які потрібно робити разом: Остаточний список!
7. Зробіть почуття добра пріоритетом.
Коли ми перебуваємо у стосунках і починаємо цікавитись, куди поділася іскра, багато хто з нас почнуть звинувачувати себе.
Ми переживаємо, що, можливо, ми «відпустили себе» (цього, до речі, немає!), Або що ми вже недостатньо захоплюючі та цікаві для наших партнерів.
Нам зовсім не потрібно змінювати себе в цій ситуації - це не наша «вина» в тому, що іскра пішла, це просто те, що може статися природним шляхом з часом.
Однак те, що нам потрібно зробити, це переконайтеся, що ми доглядаємо за собою та прагнемо почувати себе добре!
Якщо ви засмучуєтесь через відсутність любові чи пристрасті у своєму шлюбі чи стосунках, це може швидко запустити спадну спіраль. Раптом вашу впевненість у собі розстрілюють на шматки, що просто погіршить усе!
Натомість спробуйте зосередитись на собі і на тому, як ви можете почуватись добре. Це може означати отримання нової стрижки, придбання нового вбрання, або простою, і практикувати медитацію, наприклад.
Чим краще ти почуваєшся в собі, тим більше ти зможеш взяти на себе зобов’язання щодо своїх стосунків і з’явитись перед партнером - що поверне цю іскру туди, куди їй належить!
8. Навчіться насолоджуватися самотнім часом.
Подібно до попереднього пункту, тим зручніше і щасливіше ти перебуваєте в собі, тим кращими будуть ваші стосунки.
Це тому, що ваші стосунки повинні бути доповненням до вашого життя, а не до вашого ціле життя.
Поправитись у своїх стосунках дуже просто, але це може накласти на них занадто великий тиск. Якщо у вашому житті не відбувається багато інших речей, ваші стосунки стають єдиною річчю, яка визначає, як ви і що робите.
Це також означає, що якщо у вас є певні занурення або затишшя у ваших стосунках, увесь ваш світ почувається гірше.
Тоді це може призвести до того, що ви натискаєте занадто сильно і на себе, і на свого партнера, щоб негайно повернути іскру!
Однак якщо ви задоволені тим, що живете своїм життям, займаєтеся своїми справами раз у раз і не лише коли-небудь думаєте про свого партнера, затишшя буде здаватися не такою великою справою.
Більше того, це буде набагато легше подолати чи «виправити», оскільки це буде не єдине, на чому ви зосереджуєтесь.
Спробуйте звикнути до самотнього часу - або хоча б до часу без партнера.
Це може бути спін-клас із друзями, сольна йога або навіть просто сидіння у спальні за читанням, поки ваш партнер працює у вітальні.
Це також надає вашому партнерові трохи більше часу та місця для занять їх річ, яка також знімає певний тиск і означає, що час, який ви ділите разом, буде набагато кращим!
9. Використовуйте позитивне підкріплення.
Якщо ви відчуваєте, що іскра пішла від вашого шлюбу чи стосунків, ви можете почуватися розчарованими або засмученими своїм партнером - особливо, якщо ви думаєте, що це може бути через їхні дії, а не ваші.
Це може накопичуватися з часом і раптово звільнитися як потік гніву або образа на партнера . Хоча це і зрозуміло, це нечесно щодо вашого партнера, і це зовсім не конструктивно.
Замість того, щоб кидатися на дрібниці, намагайтеся позитивно ставитись до хороших речей!
Якщо «іскра» для вас означає квіти, спільні гарячі вечері та поцілунки на добраніч, зробіть з цим велику справу, коли це станеться.
Це може здатися безглуздим, але це допоможе вам і вашому партнеру повернутися в потрібне русло і забезпечить обом знати, які насправді ваші очікування!
Отже, наступного разу, коли ваш партнер обійме вас, дайте їм зрозуміти, наскільки це добре для вас і як ви це любите. Це залишиться в їх свідомості, і вони почнуть це робити все більше і більше.
Це здається невеликим, але якщо подібного роду позитивне підкріплення трапляється кожного разу, коли вони роблять щось, що тобі подобається, ти повідомляєш їх про те, що ти хочеш, не мучачись і не сперечаючись!
Замість того, щоб класти їх, коли вони роблять щось, що тобі не подобається або що тебе засмучує, дай їм знати, як тобі подобається, коли вони готують, або коли вони встигають посидіти з тобою та повечеряти, не вмикаючи телевізор, наприклад .
10. Робота з терапевтом.
Як ми вже говорили, стосунки з часом природно змінюються, і більшість із них повертаються в правильний шлях після невеликого затишшя.
Якщо ви відчуваєте, що ви з вашим партнером справді в руїні, і, здається, ніщо не допомагає, подумайте про співпрацю з терапевтом або консультантом.
Це не означає, що вам потрібна допомога або що щось не так у ваших стосунках, не хвилюйтеся - це просто означає, що ви могли б обійтися ніжним керівництвом щодо повторного запалення іскри.
Ви навчитеся заново відкривати емоційну близькість, працювати над своїми навичками спілкування та як зв’язуватись у парі - нічого страшного!
Ніколи не погано шукати певних вказівок, і це не ознака того, що вам потрібно розлучитися - це здорово, і це свідчить про те, що ви обидва інвестували в те, щоб щось працювало.
Ми настійно рекомендуємо онлайн-сервіс, пропонований Relationship Hero. Ви можете отримати терапію для пар, не виходячи з дому, за допомогою відео, телефону або веб-чату. І це також дуже доступно. або призначити час пізніше.
*
Тож ... 10 дивовижних способів відновити ваші стосунки. Одне з найкращих речей у тому, щоб бути з кимось, - це просто жити з ним справжнім, справжнім життям.
Це означає, що ви іноді будете сперечатися, і вам можуть навіть не сподобатися!
як піти від нарциса
Але це також означає, що ви є своїм самим собою із партнером, і це вже такий гарний подарунок ...
Вам також може сподобатися:
- 16 способів відновити стосунки / шлюб
- 9 практичних порад, які допоможуть вам пережити важкі часи у ваших стосунках
- 7 простих порад, щоб бути щасливим у нещасному шлюбі
- 30 фантастичних способів показати своє вдячність партнеру
- Пояснення п’яти мов любові: зрозумійте, що вони означають
- Як почати спочатку у ваших стосунках: 13 Нічого не рекомендує!
- 6 сумних причин, чому ми шкодимо тим, кого любимо
