Чи потрібно працювати над своєю самоповагою?
Якщо ви читаєте це, ви, мабуть, зрозуміли, що читаєте.
Здоровий рівень самоповаги не може бути важливішим у житті.
Ми всі знаємо, що якщо ми не любимо себе, то важко очікувати, що хтось полюбить нас, або ми приймемо цю любов.
Те саме стосується поваги.
Якщо ви не поважаєте себе у всіх сферах свого життя, це може сильно вплинути на ваше професійне життя, особисте життя та стосунки з друзями, родиною та любовними інтересами.
Якщо ваш рівень самоповаги нещодавно занепав або спочатку ніколи не був особливо високим, у вас є безліч способів це виправити.
Навчившись поважати себе, можна змінити своє життя у багатьох відношеннях.
Ось 10 порад, як зробити похмуру самоповагу своєю реальністю.
1. Будьте більш шанобливі до інших.
Деякі люди вірять, що якщо ти хочеш чогось у житті, то повинен дати саме цю річ іншим людям, і врешті-решт вона повернеться тобі.
А у випадку поваги ніколи не було сказано правдивішого слова.
Виявляйте більше поваги до інших, і ви повірите, що ви гідні того самого, і почнете ставитися до себе також з більшою повагою.
2. Подивіться, як ви проводите свій час.
На цій планеті у нас обмежений час. І те, як ви його витрачаєте, так важливо.
Звичайно, ви не можете витрачати весь свій час на змістовні заняття чи те, що ви любите робити.
Ми всі маємо зобов’язання, і, на жаль, ми не можемо мати всіх робочих місць, які наповнюють нас гордістю та повагою.
Але якщо ви відмовляєтеся від вільного часу, роблячи речі, які для вас насправді не мають значення або виконуючи вас, то ваші рівні самоповаги обов’язково постраждають.
Подумайте, як ви проводите години в середньому за тиждень. Буде робота, будуть інші зобов’язання, і часу для відпочинку та самообслуговування має бути достатньо.
Але ви також повинні мати можливість проводити деякий час з найважливішими для вас людьми, робити заходи, які роблять вас щасливими, дізнаватися про речі, які вас цікавлять, або сприяти справі, яка вас турбує.
3. Подивіться, як ви витрачаєте свої гроші.
Те, як ви вирішите витратити гроші, може мати великий вплив на рівень вашої самоповаги.
Якщо ви потрапляєте на спокусливі ціни в магазинах швидкого модного одягу або купуєте одноразовий мотлох, який вам дійсно не потрібен, незважаючи на те, що усвідомлюєте вплив споживацтва на нашу планету, ви не будете почувати себе добре.
Подивіться, як ви витрачаєте свої гроші за будь-який місяць, і подумайте, чи це відображення того, що насправді важливо для вас.
як дізнатися, що він вам не подобається
Якщо це не так, тоді подумайте про те, як ви можете змінити свої звички витрат, щоб ви могли високо підняти голову, оглядаючись на свої банківські виписки.
4. Подумайте, як ви заробляєте на життя.
Як уже згадувалося вище, ми не всі маємо розкіш того, щоб мати можливість робити роботу, яку ми абсолютно любимо.
Не всі ми можемо мати покликання, оскільки існують всілякі пом’якшувальні обставини.
Якщо у вас є сім’я на утримання чи фінансові зобов’язання, то безпека зарплати є пріоритетом - і це нормально.
Але, якщо робота, яку ви робите, щоб заробляти на життя, суперечить вашим принципам, то вам може бути важко поважати себе.
Отже, якщо вам пощастило шукати нові можливості для роботи або думати про перехід в іншу сферу роботи, це буде дуже позитивним кроком для підвищення рівня вашої самоповаги.
5. Оточіть себе людьми, які поважають себе і вас.
Ми прагнемо вчитися найкраще на прикладах.
Якщо ви оточите себе людьми, які демонструють здоровий рівень самоповаги, ви, швидше за все, почнете наслідувати їх.
Проводьте час із тими, хто пишається своєю роботою, максимально використовуйте свій вільний час, а також відпочивайте, щоб вони завжди були в найкращому стані.
Ці самі люди також повинні поважати вас так само, як поважають себе.
Якщо у вашому житті є люди, які постійно запізнюються, збивають вас або не докладають жодних зусиль у своїх стосунках з вами, то вони можуть не надавати вам належної поваги.
6. Переконайтесь, що ваші романтичні стосунки ґрунтуються на повазі.
Якщо ви вирішили бути в романтичних стосунках, вони повинні бути такими, що базуються на взаємоповазі.
Подібно довірі, повага є основою відносин. Якщо ви не виявите поваги до свого партнера і не отримаєте його відразу, це може підірвати ваші почуття один до одного.
Повага у стосунках виражається у тому, як ви говорите одне з одним, навіть коли ситуація стає жорсткою.
7. Почніть розглядати самообслуговування як важливу, а не розкіш.
Якщо ви хочете побудувати самоповагу, вам потрібно почати піклуватися про своє тіло та розум.
100 якостей хорошого друга
Догляд за собою не є легковажним, він життєво важливий.
Харчуйтеся добре, рухаючи тілом, відпочиваючи та насолоджуючись маленькі задоволення в житті потрібно стати другою натурою.
8. Використовуй свій мозок.
Ми всі маємо набагато більше потужності мозку, ніж уявляємо.
Напружувати себе розумово, намагатися зрозуміти нові поняття та дізнатися нове - надзвичайно важливо.
Чим більше ви робите, тим більше ви зрозумієте, на що здатні, і тим більше поваги ви почнете виявляти до свого інтелекту та інтелекту.
9. Ставте цілі і дотримуйтесь їх.
Деякі люди намагаються поважати себе, бо знають, що вони нестабільні.
Вони завжди говорять, що збираються щось зробити, а в підсумку знаходять мільйон виправдань, щоб цього не робити.
Час іде, і вони не досягають всього того, про що мріяли.
Це схоже на вас?
Якщо так, докладайте усвідомлених зусиль для встановлення досяжних цілей і досягнення їх. Це одне може реально змінити ваше власне сприйняття себе.
Киньте виклик собі, поставте себе там, щоб спробувати нові речі, і коли ви говорите, що збираєтеся щось робити, майте на увазі.
Нехай це станеться.
10. Скажи ні.
Великою проблемою для багатьох людей, які не поважають себе, є те, що вони намагаються догодити абсолютно всім.
Зазвичай це перетворюється на те, щоб сказати «так» усьому, про що їх просять зробити, у професійному чи особистому житті.
Люди часто скористалися такою поведінкою, і якщо ти скажеш усім так і надто багато в твоїй тарілці, ти не зможеш зробити нічого, що б ти хотів.
Отже, одним із ключів до здобуття самоповаги є знання, коли сказати «ні».
У вас є сміливість розвернутися і ввічливо дайте комусь зрозуміти, що ви занадто зайняті, або це не ваша річ.
Ви будете вражені тим, наскільки трансформативним може бути це, здавалося б, незначне слово.
Вам також може сподобатися:
- Як сказати ні людям (і не почуватись погано з цього приводу)
- Як змусити людей поважати вас: 7 підказок, які насправді працюють
- Як змусити чоловіка поважати вас: 11 Порад без дурниць!
- Як виявляти повагу до інших (+ Чому це важливо в житті)
- Чим відрізняються самооцінка та впевненість у собі
- Щоб з часом підвищити свою самооцінку, регулярно виконуйте ці 10 дрібниць
