Ми всі це знаємо, ми всі це пережили: зеленооке чудовисько Ревнощі.
звідки я знаю, що він мені подобається
Це нелегке відчуття, але це нормально. І все ж, якщо його залишити з-під контролю, це може з’їсти вашу впевненість у собі та створити розбіжність між вами та вашим партнером.
Але чи завжди ревнощі повинні сигналізувати про початок кінця ваших стосунків, чи це може мати зворотний ефект?
Чи бувають випадки, коли ці страшні муки насправді могли допомогти вам на шляху до щасливішого, здоровішого місця з вашим партнером?
Ми не звикли сприймати ревнощі як добру річ, але ось кілька разів, коли цей маленький зеленоокий монстр може бути просто вашим найкращим другом.
1. Коли це каталізатор справжніх зобов’язань.
Це найстаріший сюжет у будь-якому підлітковому ром-комі: головний герой А не любить головного героя Б, поки він не почне загравати з кимось іншим. Тоді, перш ніж ти це зрозумієш, вони обидва усвідомлюють, що весь час закохані одне в одного.
Прозріння трапляється (зазвичай незадовго до того, як пізно), і разом із парою помилкових ідентичностей, незручним виявом та серцем до серця, ви отримали щасливий кінець.
Хоча життя зазвичай не відбувається так передбачувано, як підлітковий фільм, можливо, варто зробити кілька нотаток.
Найчастіше ми дозволяємо своїм головам керувати серцем, починаючи нові стосунки.
Це може бути з цілої низки причин: можливо, вас ранили раніше, і ви боїтеся відкрити когось нового, можливо, ви так довго були незалежними, що намагаєтесь побачити, як може вписатися інша людина зі своїм життям.
Якою б не була причина, легко скласти мінуси проти плюсів і назвати це на день стосунків, ще до того, як вони почалися.
Але подумайте, як би було відчути втрату цієї людини комусь іншому. Якщо ви відчуваєте напасть ревнощів при цій думці, це не обов'язково така жахлива річ.
Відчуття заздрості від думки про те, що людина, з якою ви зустрічаєтесь, перебуває з кимось іншим, ніж ви, говорить про те, як ви насправді почуваєтесь до них.
Вони кажуть: 'ти не знаєш, що маєш, поки це не зникне', і відчуваєш трохи заздрість до тих, хто отримує те, що ти міг мати, якщо ти щойно зізнався у своїх почуттях, може бути найкращим усвідомленням, яке ти коли-небудь мав.
Це може працювати і по-іншому. Іноді ми докладаємо всіх зусиль, щоб стосунки працювали, тому що вважаємо, що це має відбутися, а не як для нас.
Якщо ви чесні із собою, і думка про них з кимось іншим не викликає у вас того емоційного метушні, можливо, це все, що вам потрібно було.
2. Коли це спонукає вас подолати свою невпевненість.
Ревнощі часто походять з місця невпевненості та необхідності заспокоєння. Якщо ви відчуваєте себе невпевнено, ви можете поставити під сумнів власну гідність, і коли це станеться, легко потрапити в спіраль негативних думок і почуттів як про себе, так і про партнера.
Що до того, як увійти в цю небезпечну зону, що, якби ви свідомо усвідомили, що почуваєтесь так, і зробили крок назад, щоб перевірити свої думки?
Вдихніть і будьте добрі до себе. Спробуйте визначити, що ви насправді відчуваєте і чому. Це щось зробив ваш партнер, чи вони несвідомо викликали реакцію на минулу травму?
Потрібне заспокоєння може виникати в результаті різноманітних переживань, від будь-чого: від заподіяння шкоди попереднім партнером, до того, що ви не відчуваєте, ніби у вас є необхідна увага з боку вихователя.
Зрештою, роздуми над тим, що є справжньою проблемою, і приділення часу для роботи над нею - можливо, поговоривши з партнером, друзями, родиною чи навіть терапевтом - може стати першим кроком у позитивному напрямку як для вас, так і для вашого відносини.
Це стосується вас обох. Якщо ваш партнер, здається, заздрить вам, перш ніж злитися чи засмучуватися на них, скористайтеся можливістю поговорити про це та знайти суть проблеми.
Можливо, їм просто потрібне певне заспокоєння та підтримка, щоб поглянути на те, звідки насправді походять їхні власні почуття.
3. Коли це веде до чесного спілкування.
Переживання ревнощів у ваших стосунках може легко призвести до бурхливих суперечок, де є багато розладів і не так багато примирень.
Відкрита розмова перед тим, як дійти до цієї точки, є одним із найкращих способів зупинити справу на південь, і це може стати важливим уроком спілкування для вас як пари.
Спілкування є ключовим фактором здорових стосунків, і легко забути, що саме тому, що ви з кимось, це не означає, що вони читають розум або що вони підходять до ситуацій так само, як і ви.
Ось де впевненість і можливість спілкуватися зі своїм партнером, не перетворюючись на суперечку, може допомогти вам досягти міцніших і чесніших стосунків.
Важко бути відкритими та вразливими одне з одним. Але пам’ятайте, що ви обоє заслуговуєте на шанс продемонструвати свої почуття і бути почутими, навіть якщо їх почуття ще не цілком зрозумілі.
Можливість поговорити про те, чому у ваших стосунках може бути ревнощі, і як ви можете рости та рухатись далі від цього, може не тільки зберегти стосунки на той час, але і зміцнить їх на майбутнє.
4. Коли він показує вам речі, над якими вам потрібно працювати разом.
Час від часу перевіряти один одного, щоб підвести підсумки, як ви почуваєтесь у своїх стосунках, є здоровою і часто необхідною подією.
Якщо хтось із вас у будь-який момент відчуває ревнощі, розмова через цю проблему може перешкодити їй стати більшою проблемою.
Але позитивний результат відбудеться лише в тому випадку, якщо ви обоє готові слухати один одного, поважати почуття один одного і попрацюйте, щоб внести зміни, які потрібні вашим стосункам.
Коли ми говоримо про «зміни», це не завжди повинно означати «різке». Працюючи разом, ви, можливо, зможете знайти деякі практичні способи вирішення ситуації, перш ніж вона закисне.
Це може бути настільки просто, як попросити партнера проявити більше прихильності або пару раз на тиждень приходити додому з роботи.
Як би там не було, робота над вашими стосунками для боротьби з ревнощами - це можливість вкласти трохи часу та енергії в захист майбутнього та краще зрозуміти, як зробити один одного щасливим.
5. Коли це спонукає вас робити щось позитивне.
Ревнощі існують не лише у стосунках між парою, вони можуть існувати у стосунках між друзями, колегами по роботі чи навіть родиною.
Ключем до позитивних змін від почуття ревнощів є пошук першопричини того, чому ви так почуваєтесь.
Це фізично? Хтось отримує на роботі більше визнання, ніж ви? Або вони поїхали кудись, куди ти завжди хотів поїхати?
Якщо ви зможете з’ясувати справжню причину своїх почуттів, тоді ревнощі можуть бути фантастичним мотиватором, який допоможе вам досягти того, що ви завжди хотіли.
Відчуття трохи ревнощів може стати дзвіночком для того, щоб почати більше займатися спортом, замовити поїздку або навіть розпочати нову справу, про яку ви думали розпочати.
Переосмисливши і спрямувавши свої емоції, ви могли б отримати впевненість у тому, щоб вийти з колії, в якій ви опинились, і почати інвестувати в себе.
Бачити, як хтось щось має або робить щось, до чого ми заздримо, може бути нагадуванням, яке нам потрібно було зробити, якщо, трохи попрацювавши або змінивши спосіб життя, ми можемо мати ці речі та багато іншого.
Тільки пам’ятайте, що зосередження на власному щасті та душевному благополуччі - це найголовніше. Можливо, ви думаєте, що у когось ідеальне життя, але кожен має свої власні труднощі, навіть якщо вони не здаються такими.
Знайдіть баланс у тому, щоб дозволити ревнощам допомогти вам стати найкращою своєю версією, і пам’ятайте, що ви не стаєте найкращою своєю версією, намагаючись бути кимось іншим.
Внутрішнє щастя світить найяскравіше, і знайшовши щастя у власному житті, ви зможете повернути його у свої стосунки.
А тепер на темну сторону ревнощів ...
Отже, ревнощі - це нормально, і це може спонукати нас до позитивних змін у нашому житті. Але речі стають небезпечними, коли ревнощі залишаються з рук. У цей момент це може легко розірвати, а не створити ваші стосунки.
Ось нагадування про те, коли потрібно взяти в руки цього маленького зеленоокого монстра і сказати їм здійснити похід.
1. Коли ви втрачаєте владу над реальністю.
Ми говорили про те, як ревнощі можуть допомогти вам бути більш відкритими зі своїм партнером, але користь від неї залежить від того, наскільки ви обоє готові слухати та довіряти одне одному.
Відносини не спрацюють, коли ревнощі стають постійною проблемою, і часто це може бути наслідком відсутності довіри, що дозволяє легко робити поспішні висновки і пускати уяву на волю.
Ревнощі можуть раптово взяти верх і ускладнити зосередження уваги реальність ситуації а не страхи вашого або вашого партнера.
У цих ситуаціях важливо спробувати дотримуватися фактів і знайти рішення першопричини проблеми до того, як почнуть страждати обидва ваші психічні добробути.
2. Коли він стає токсичним.
Існує реальна різниця між перебуванням у стосунках, які роблять вас щасливими, і необхідністю стосунків, щоб зробити вас щасливими.
У здорових стосунках вам важливо знайти, як бути найкращою людиною, якою ви можете бути для себе, щоб ви могли бути найкращою людиною для свого партнера.
Ревнощі можуть стати каталізатором для позитивних змін, але не дозволяйте їй поглинати вас і переносити в нездоровий світ крайнощів.
Перш ніж будь-які змінити спосіб життя, перевіртесь із собою та переконайтеся, що ці зміни потрібні вам, а не лише тому, що ви думаєте, що вони порадують вашого партнера.
Якщо ви думаєте, що хотіли б трохи схуднути або оздоровитись, не починайте пропускати їжу та тренування настільки, щоб почати негативно впливати на своє здоров’я та стосунки.
У всьому є рівновага, тому завжди намагайтеся зберегти своє здоров’я та щастя на першому плані свого розуму.
3. Коли це бере на себе.
Ревнощі можуть стати всепоглинаючими. Ви хочете знати, де ваш партнер, що вони роблять, з ким вони. Ви починаєте надсилати текстові повідомлення та тралювати через соціальні мережі. Ви переконуєте себе в найгіршому і сидите там жалюгідні, поки не заспокоєтесь, що все добре, і все це було у вас у голові.
Звучить знайомо?
Подумайте, наскільки виснаженим було все це занепокоєння, і просто уявіть, якби ви витратили цей час та енергію на щось, що принесло вам користь.
Вони кажуть, що потрібно більше м’язів, щоб нахмуритися, ніж посміхнутися, і те саме можна сказати про те, щоб дозволити ревнощам перемогти вас.
Відчуття невдоволення чимось вичерпує вашу енергію, так чому б не перенести цю витрачену енергію на щось, що допоможе, а не нашкодить вам.
Усвідомлюйте, як сильно ви зосереджуєтесь на інших людях, і витрачайте трохи більше часу, щоб зосередитись на собі.
*
Деякі кажуть, що ревнощам не місце в стосунках, а для багатьох пар це не так. Але якщо ви виявите, що він присутній у вас, не панікуйте! Подивіться, чи зможете ви активно перетворити свої почуття на щось позитивне, і хто знає, можливо, це може бути саме те, що потрібно вам і вашим стосункам.
Відчуваєте ревнощі у своїх стосунках і не впевнені, чи здоровий він? Поспілкуйтеся в Інтернеті зі спеціалістом з відносин із Relationship Hero, який допоможе вам зрозуміти ситуацію. Просто.
Вам також може сподобатися:
