Як емпат, у вас є унікальний набір здібностей, пов’язаних зі світом та людьми, якими володіє мало хто.
як змусити його поважати вас
Але бути такою емпатичною людиною приходить зі своїми власними наборами боротьби та викликів. Ви постанете перед важливими рішеннями щодо того, як ви проживете своє життя та як ви використовуєте свої подарунки.
Ці варіанти сформують ваше життя на багатьох рівнях: ваші стосунки, ваша кар’єра, ваше любовне життя, ваше психологічне благополуччя та ваш загальний рівень задоволення та задоволення.
Ось 6 найважливіших варіантів, з якими стикаєтесь ви та всі співчутливі:
1. Відчувати чи захищати
Ви можете відчути те, чого інші не можуть. Ви емпат, і це означає, що ви вбираєте енергію навколо себе, як губка хороша і погана, любов і ненависть, мир і гнів, ви все це поглинаєте.
Принаймні, ви можете, якщо хочете. Або ви можете спробувати заблокувати деякі з них. Ви можете відчувати, або можете захищати. Це вибір номер один, і це велика справа. Обидва варіанти мають свої плюси і мінуси, і різні люди вважають, що один із підходів їм підходить більше, ніж інший.
Багато емпатів просто не можуть функціонувати - і так чи інакше не наближаючись до нормальності - якщо вони не захищають свій розум від великої частини енергії, яка бомбардує їх кожну секунду. Вони будуть використовувати різні методи, щоб блокувати вхідні хвилі, намагаючись зменшити втручання, спричинене їх власними думками та почуттями.
Інші вважають, що більш практичний підхід полягає в тому, щоб залишити необроблений нерв, який є їх емпатичною душею, незамаскованим і вільно відчувати всю енергію, яка з ними взаємодіє. Вони приймають енергію, дозволяють їй текти і витікати, а не витрачають власну енергію, створюючи силове поле.
Перевага екранування полягає в обмеженні припливу негативної енергії та у підтримці чистоти голови. Це запобігає почуттю пригніченості, яке часто виникає в емпатійних умах, і дозволяє краще ознайомитись із власними почуттями. Основним недоліком є те, що щит часто важко регулювати, що ускладнює проникнення позитивних вібрацій. Екранування притупляє почуття, і це може зробити все досить монотонним відтінком магнолії, а не яскравим і барвистим спектром, яким є життя та навколишній світ.
Не захищаючи, і дозволяючи собі відчувати всю різну енергію, що протікає через вас, дає вам доступ до яскравої радості та краси життя. Ви можете пережити величезні максимуми, коли енергія правильна, і це може бути джерелом великого значення. Звичайно, погане поєднується з хорошим, і коли негатив поширюється, ви будете почувати себе дуже низько і вам буде неймовірно важко займатися своїм повсякденним життям.
Тоді захищати чи не захищати - це питання. Спроба знайти щасливе середовище досить складна, і тому більшість емпатів рухатимуться до однієї з двох крайнощів. Але хитро не неможливо - ви можете, хоч і з великою кількістю практики та зусиль, отримати деяку подобу контролю над щитом, намагаючись отримати переваги обох варіантів. Ви не можете все це правильно зрозуміти, але варто спробувати, щоб перевірити, чи зможете ви це зробити.
Обов’язково прочитайте про екранування: 3 альтернативи емпатам, яким набридло захищати себе
2. Допомогти або сказати «ні»
Емпати часто опиняються в ролі помічника. Їх природа, як почуття особистості, означає, що вони можуть легко мати стосунки з іншими людьми, і вони є зразкові слухачі .
Але це коштує тим, що ви можете бути обтяжені проблемами інших людей і мати менше часу, щоб прожити власне життя. Отже, у вас є вибір між тим, як допомогти і сказати «ні».
Незалежно від вас визначити себе працівником світла , ваш інстинкт кишечника, мабуть, допоможе, але насправді ви не можете постійно допомагати всім. Як би це не було важко, ви повинні часом відмовляти, щоб зберегти власне психічне та фізичне благополуччя. Ти мусиш створити межі і підтримувати їх перед зверненнями про допомогу.
Зробити вибір непросто, але з яким доводиться боротися регулярно. Кожен емпат повинен буде знайти власний баланс між тим, як пропонувати свої послуги помічником і цілителем, і давати тверде, але ввічливе, ні.
3. Охопити світ або сховатися
Великий широкий світ може бути переважним місцем, де можна втамувати енергію інших людей та їх оточення - виснажливу і майже постійну силу. Думайте про це, як прогулянки із затуманеним зором і дзвоном у вухах. Тож не дивно, що багато емпатів віддають перевагу святині свого будинку.
як дізнатися, що він поза колишнім
Однак існує ризик того, що цей безпечний відступ стане єдиним місцем, де ви хочете бути. Ви ховаєтесь геть і все рідше й частіше виходите на відкрите. Ви стаєте відлюдником, поглиненим самою печерою, яка, на вашу думку, захищає вас.
Отже, вибір у вас полягає в тому, як ви збалансуєте необхідність знаходити спокій і тишу у своєму домашньому притулку та бажання відчути життя в усьому світі. Більшість часу може бути спокусливим вибрати безпечний варіант, але, роблячи це, ви ризикуєте обмежити свої можливості, щоб реально отримати максимум користі від свого швидкоплинного існування.
Більш важливе читання для емпатів (стаття продовжується нижче):
- Темна сторона емпатів
- 17 порад щодо виживання для емпатів та високочутливих людей
- 4 ознаки того, що ви інтуїтивний емпат (а не просто емпат)
- 7 ознак того, що ви екстравертований емпат
- 6 Взаємозв'язок 'Обов'язково' для Empaths та HSP
- Як обговорити співчуття з кимось
скільки часу потрібно чоловікові, щоб закохатися
4. Любити цілком або ставити бар’єри
Відносини можуть бути складними для емпатів. Їх позачуттєве сприйняття енергії робить їх сприйнятливими до нападів серйозного надмірного мислення, особливо коли йдеться про нюанси любовних стосунків. Це може зашкодити їх розумовому та емоційному благополуччю та створити напругу для будь-якого зв'язку, яку вони могли встановити з партнером.
Тоді ви можете вирішити встановити захисні бар'єри навколо своїх товстих валів серця, щоб зберегти потужні, мародерські почуття похоть і любов в бухті. Бо ви знаєте, що ці почуття, хоча і прекрасні, і захоплюють дух, потенційно можуть заподіяти незліченний біль та страждання. Суперечки, конфлікти, зловживання та розриви призводять до душевного болю в емпаті. Енергія таких подій настільки сильна, що робить вас практично безпорадними.
Проте будівництво таких стін змирюється з життям, позбавленим зв’язків, які вносять так багато сенсу в наше життя. Це позбавляє вас найвищого досвіду - справді любовного партнерства, яке почувається добре і добре до ваших кісток.
І не лише романтичні стосунки можуть постраждати, коли бар’єри зростають, дружні стосунки і сімейні узи можуть виявитися обмеженими у своїй близькості, якщо ви намагаєтесь тримати людей на відстані витягнутої руки.
Альтернатива - повністю обійняти любов. Так, це пов’язано з описаними вище ризиками, і, швидше за все, це призведе до надзвичайно складних моментів для вас, але винагороди того варті. Найголовніше - ретельно вибирати стосунки: шукати емоційно стійкий партнери / друзі, ті, хто дозрів, щоб зрозуміти ваш подарунок і співпрацювати з вами, щоб допомогти вам впоратися з неминучим емоційним впливом.
5. Побачити світле чи темне в інших
Ви знаєте, про що насправді думають люди, правда? Ви можете сказати, коли їхні слова не збігаються з їх думками. Тож ви спостерігаєте за ними підозрілим поглядом, ніколи не довіряючи повністю тому, що вони говорять чи роблять.
Звучить знайомо?
Це вибір - ваш вибір - бачити темряву в інших людях, оскільки вони не завжди розкривають все про себе. Проблема в тому, що більшість людей стримують речі, які вони готові час від часу говорити маленьку білу брехню, щоб приховати свої справжні почуття. Це робить їх поганими людьми? Навряд чи. Цілком природно тримати частину того, що є у вашій голові, прихованим від решти світу. Уявляєте, якби ми цього не робили ?!
На протилежному кінці спектра деякі емпати бажають побачити світло і добро в кожному, з ким вони зустрічаються. Звичайно, вони спостерігають вади, але вони намагаються дивитись повз них на те, що внизу. Ці типи емпатів - це цілителі та помічники з точки другого, і це вибір вони зробили. Проте цей вибір має і свої мінуси: здебільшого ваша вразливість до маніпуляцій та експлуатації.
Люди ставляться до вас як до килимка, накидаючи на вас свої проблеми та очікуючи, що ви їх розберете. Ви націлені на тих, хто страждає від темних типів особистості, що ризикує стати жертвою якогось справді неприємного лікування. Ви витрачаєте власні запаси енергії, дозволяючи іншим забирати її у вас. Ви страждаєте, бо прагнете запобігти стражданням інших.
Вибір не звучить як чудовий, так чи не так? З одного боку, ви можете продовжувати життя, вірячи людям у найгірше, ставитися до них з підозрою і тримати їх на відстані. З іншого боку, ви можете спробувати побачити хороше в людях, розглянути позитивні сторони будь-якої ситуації та ризикнути скористатися ними.
Середня точка здорового скептицизму та турботливого ставлення досяжна, але лише якщо ви зробите свідомі зусилля, щоб зупинитися і подумати, перш ніж швидке судження зможе сформуватися у вашій свідомості. Зрештою, у кожного є і хороша, і погана сторона, в них хороші і погані риси, хороші і шкідливі звички. Якщо ви шукаєте досконалості, ви це зробите ніколи знайдіть його, і якщо ви шукаєте недоліки, то знайдете завжди знайди їх.
мене ніхто ніколи не зрозуміє
6. Бути вдячним за ваш подарунок або образити їх
Нарешті, ми підійшли до останнього головного вибору, з яким стикаються в їхньому житті: прийняти їх дар і бути вдячним за все, що він приносить, або образитись і побажати його на добро.
Не можна заперечувати, що емпати стикаються з деякими унікальна боротьба з якими інші не можуть мати стосунків, але вони також отримують можливість відчувати світ найбільш вісцерально. Те, як ви зважуєте добре проти поганого, визначатиме, чи раді ви бути емпатом.
Не ілюзіюйте: спосіб, як ви розглядаєте свій подарунок, - такий же вибір, як і будь-який інший, перерахований тут. Зрештою, ваш світогляд - позитивний чи негативний - це те, над чим ви маєте владу.
Ви емпат? Які варіанти ви вибрали? Чому? Залиште коментар нижче зі своїми думками та переживаннями.
