Щастя майже напевно наближається до вершини списку бажань більшості людей на все життя, але багато хто намагається зберегти його протягом будь-якого періоду часу через певні деструктивні переконання, які вони дотримуються.
У цій статті ми розвіємо 9 найпоширеніших міфів, які ми розповідаємо собі, щоб вони більше не тримали вас у стані вічного нещастя.
Міф №1: Моє щастя залежить від людей та подій, які я не контролюю
Поширена помилкова думка про щастя полягає в тому, що воно залежить від слів та вчинків інших людей та від обставин, в яких ти опинився.
Хоча ви часто можете відчувати щастя в компанії інших людей або коли події пішли вашим шляхом, говорити, що це може статися лише через ці речі, є абсолютно неправдою.
чому я відчуваю почуття до іншої людини
Насправді, хоча люди та події відіграють свою роль як у створенні, так і в запобіганні щастю, основні сили зовсім інші. Ми раді, коли наші турботи, занепокоєння, страхи та тривоги розчиняються в універсальному розчиннику теперішнього моменту.
Коли наш розум звільняє всі наші тягарі, відкривається простір для чогось іншого - це щось дуже часто є щастям. Люди та події можуть допомогти нам увійти зараз і очиститися від будь-яких неприємностей, з якими ми можемо зіткнутися, або вони можуть надати нам причину для занепокоєння - але вони можуть зробити лише те, якщо ми дозволимо їм.
Подібно до того, як ви можете знайти моменти блаженства в часи великих потрясінь, вас можуть мучити темні хмари у вашій свідомості, незважаючи на видимий спокій вашої поточної ситуації.
Міф №2: Моє щастя прийде, коли я нарешті отримаю [X]
Інша віра про щастя, яка часто заважає нам відчути його, полягає в тому, що ми знайдемо його, як тільки досягнемо чи володіємо чимось.
Ми можемо сказати собі, що щастя проявиться, як тільки ми отримаємо це підвищення, заробляємо більше грошей, володіємо цим будинком, їдемо в цю поїздку, знаходимо того особливого, досягаємо цієї мети або маємо цю сім’ю.
Це проблема, тому що ми не можемо точно передбачити, що може мати для нас майбутнє. Якщо ми дозволяємо нашому щастю так сильно залежати від придбання певних речей, то ми налаштовуємось на розчарування, коли вони не відбуваються.
Це дуже тісно пов’язано з пунктами, викладеними в міфі номер один, ми прагнемо досягти певних цілей, щоб звільнитися від болю та незручностей, які ми відчуваємо, але наше щастя не залежить і не може покладатися на зовнішні переживання та стимули.
Міф No3: Нічого хорошого з мене ніколи не трапляється
Деякі люди страждають від дуже підступної віри, що їм судилося бути нещасними, що хороші речі ніколи не стоять на їхньому особистому горизонті.
На жаль, саме це ментальність жертви що часто не дає щастю спонтанно спалахнути у їхньому житті. Коли ви віддаєтеся цьому дуже песимістичному способу мислення, це заважає тому, як ви сприймаєте навколишній світ. Це засліплює вас перед будь-яким потенційним джерелом щастя і робить вас гіперчутливими до всього, що ви сприймаєте як негатив.
Ви буквально сумуєте за щастям, тому що переконані, що його немає, і тому, що ви занадто зайняті пошуком усіх небажаних речей. Це зосередження змушує вас вірити у свою невдачу та в удачу інших, незалежно від того, має це якусь основу в реальності.
Міф No4: Негативні думки чи почуття погані
Поширене непорозуміння щодо щастя полягає в тому, що воно вмирає, коли виникають негативні думки чи почуття, коли, насправді, це може бути в ці часи, коли посіяно насіння щастя.
Причиною цього є те, що коли ми висловити ці думки та почуття , це є частиною процесу зцілення, який завершується тим, що ми приймаємо і рухаємось від них. Якщо ми намагаємось придушити ці почуття, ми не можемо обробити та вирішити їх першопричину. Потім вони гнояться в нашому несвідомість , тягнучи нас як тягарі за шию.
Здоровий підхід до всіх почуттів - позитивних і негативних - полягає в тому, щоб дати їм вибухнути зсередини і показатись на поверхні. Поки ви не завдаєте шкоди іншим, нормально почуватись засмученим, ображеним чи навіть злий навіть коли ви це зробите, ваш розум почне змирюватися з тим, що сталося, і врешті-решт це пройде.
як прискорити час у школі
Почуття, яке виражається, вирішується та приймається, - це почуття, яке незабаром згасає, і це дає змогу щастю знову виникнути. Стримування почуттів створює перешкоду для щастя.
Міф №5: Я думаю, що ситуація є правильною
Щастя часто руйнується зіткненням з іншими людьми. Це відбувається, коли ваші думки про щось стикаються з думками когось іншого.
Ця проблема полягає у відмові людини визнати, що те, що, на їх думку, може бути не абсолютним фактом чи правдою. Кожного разу, коли це трапляється, швидше за все, буде лише питання часу, поки не станеться суперечка, неминуче порушуючи мир і щастя, які могли їй передувати.
Більше того, це не повинно бути навіть фізичним суперечкою з іншою людиною, оскільки саме усвідомлення протилежних поглядів може створити внутрішню суперечку в свідомості. Ви можете читати, чути або спостерігати за тим, як висловлюються інші думки, і виявляєте, що над ними допрацьовуєтесь.
Всякий раз, коли ви не можете прийняти, що ваш погляд може бути не єдиним, щастя буде намагатися рости.
Пов’язані публікації (стаття продовжується нижче):
- 30 загальних рис щасливих людей (які ви можете скопіювати)
- Як стати знову щасливим: 15 порад, щоб наново відкрити щастя
- 22 звички хронічно нещасних людей
- Як бути комфортно на власній шкірі
- Як не сприймати слова та дії інших людей особисто
Міф №6: Невдача - це погано
Ми вже говорили про те, як події, надбання та досягнення не керують вашим рівнем щастя, але є багато, що можна сказати, намагаючись і переживаючи нові речі.
Це вчинок, намагання та навчання, що дає основи щастю замість того, досягнете ви чи ні, але занадто багато з нас дотримуються віри, що невдача - це погано.
Коли ти страх невдачі , ви нехтуєте навіть зробити спробу, і це дає вам нульові шанси насолоджуватися актом робити і намагатися. Це все одно, що піти на пляж, а не побудувати пісочний замок, тому що ви знаєте, як його відмиває приплив - ви втрачаєте все цікаве, що спочатку може бути створено.
Прийняття того, що невдача не зовсім погана, звільняє вас від в'язниці бездіяльності, що, у свою чергу, відкриває двері до потенціалу щастя.
список причин, чому я люблю тебе
Міф No7: Прохання про допомогу є ознакою слабкості
Коли ми боремося з певною проблемою чи емоцією, внутрішнє середовище не є тим, в якому може існувати щастя. Отже, чим швидше ми зможемо з цим впоратися, тим швидше ми зможемо знову привітати щастя у своєму житті.
Тоді можна подумати просячи інших про допомогу для нас було б легким, тому що ми розглядали б це як спосіб пришвидшити нашу подорож до щасливого душевного стану. Проте багато людей розглядають прохання про допомогу як знак того, що вони слабкі чи нездатні.
Ця помилкова віра продовжує наші страждання, заважаючи нам шукати рішення поза нашим власним розумом. Подолайте цю брехню, і ви витратите менше часу, витраченого на клопітні питання та почуття, що знову дає вам більше часу, щоб насолодитися станом щастя.
Міф №8: Моє минуле заважає мені бути щасливим
Досить часто ті, хто намагається знайти щастя у своєму житті, роблять це через якусь травму чи подію у своєму минулому. Вони вірять, що негативні речі, які прийшли раніше, заважають їм відчувати щастя в сьогоденні.
Незважаючи на те, що минулі події можуть затримуватися в свідомості на все життя, почуття, що поєднуються з ними, не повинні означати існування, позбавлене щастя. Зрештою, щастя справді відчувається лише тоді, коли розум повністю присутній у такому стані, ніякі спогади чи минулі лиха не можуть потрапити.
Тож, якими б страшними не були події вашого минулого, спогади та почуття можуть створити перешкоди для щастя лише у тому випадку, якщо ви дозволите їм. Нічого не можна сказати, що їх не можна подолати.
Міф No9: Ви не можете навчитися щастю
Деякі люди просто більш приємні, ніж інші, і так повинно бути - або, принаймні, у це багато хто вірить.
Насправді ніщо не заважає вам зробити щастя більш природним і звичним, ніж зараз. Все більше досліджень показують, що a позитивний прогноз , який заохочує частіші заклинання на щастя, - це те, чому можна навчитися.
Є речі, які ви можете зробити, щоб прищепити собі таке ставлення, включаючи, але не обмежуючись цим, фізичні вправи, дієту, посередництво, уважність, вдячність та пошук балансу між роботою та грою.
