У будь-якій групі людей - будь то друзі чи сім'я - завжди, здається, є ті, хто справді щасливіший за інших. Якщо ви коли-небудь дивилися на цих людей і думали, що вони роблять, що робить їх такими щасливими, ось кілька ідей для вас (а якщо ні, то ви, мабуть, щаслива людина, на яку дивляться всі інші).
По-справжньому і глибоко щасливі люди серед нас, мабуть, мають багато або всі ці звички у своєму житті, і, розуміючи кожного з них, ви можете почати застосовувати їх у своєму власному житті.
1. Вони не роблять щастя своєю метою
Саме Віктор Франкл написав у своїй книзі «Людські пошуки остаточного сенсу»
“Щастя має настати. Це не можна переслідувати. Саме пошуки щастя перешкоджають щастю. Чим більше людина робить щастя метою, тим більше він пропускає ціль '.
Іншими словами, ви не можете просто прокинутися одного дня і сказати собі, що через тиждень, місяць або рік ви станете щасливою людиною. Щастя - це побічний продукт людей та подій у вашому житті, тому, коли ви зосереджуєтесь на них, щастя з цим відбувається саме по собі.
що означає, коли хлопець дивиться на тебе і не відводить погляд
2. Вони охоплюють невизначеність життя
Ми ніколи не можемо точно передбачити майбутнє, і зіткнення з несподіваними подіями є неминучою частиною життя. Однак те, як ми підходимо до цих непередбачених обставин, впливає на наше задоволення від них.
Приймаючи невизначеність життя, коли ми стикаємося з такими подіями, ми краще готові йти по течії, а не намагатися їх ігнорувати чи відштовхувати.
Коли ти охоплюєш ситуацію, в якій ти опинився, хоч би якою несподіваною вона зменшила рівень стресу, підвищила обізнаність та дала тобі змогу знайти затишок і спокій, незалежно від того, добре це чи погано.
3. Вони цінують достаток у своєму житті
Щасливі люди, швидше за все, ставляться до життя «наполовину наповненою склянкою» і здатні по-справжньому оцінити те, що у них є, замість того, щоб бажати того, чого вони НЕ мають.
Якщо ти коли-небудь замислюєшся про все, що ти хотів би мати, як тобі зараз хочеться насолоджуватися тими речами у своєму житті? Правда полягає в тому, що ви не можете, бо чого б ви не досягли чи не здобули, ви завжди будете бажати більшого.
4. Вони приймають минулі події, а не зупиняються на них
Однією з найбільших помилок людського розуму є віра в те, що ти можеш змінити минуле. Хоча людям повинно бути зрозуміло, що це неможливо, існує значна частина населення, яка справді намагається зрозуміти, що це означає.
Щасливі люди отримують це на фундаментальному рівні, вони розуміють, що те, що сталося, сталося, тому ви могли б це прийняти і відпустити . Ви не можете жити минулим, тому, хоча має сенс пам’ятати це фактично «так це сталося», немає сенсу витрачати на це енергію у вигляді жалю, гніву чи смутку.
5. Вони вчаться на своїх помилках
Це був романіст Пауло Коельо, який сказав щось на зразок 'помилка, повторена не раз, - це рішення', і щасливі люди розуміють у цьому правду.
Коли щаслива людина виявляє, що з чимось помилилася, вона з усіх сил намагається зрозуміти, в чому полягала помилка і як вона була допущена. Вони роблять це, щоб уникнути повторення тієї ж помилки.
Занадто багато людей опиняються роблячи одну і ту ж помилку знову і знову і кожного разу це приносить додаткові страждання. Якби вони могли прив'язати ставлення до навчання до кожної допущеної помилки, їм було б краще уникнути такого порочного кругообігу.
6. Вони просять допомоги, коли їм потрібна
Для багатьох людей ідея просити допомоги - це щось, що наповнює їх тривогою та страхом. Вони ототожнюють це з проявом слабкості, і вони вважають, що це ризикує знизитись у думках інших.
Ці люди не усвідомлюють, але щасливі люди краще розуміють, що прохання про допомогу насправді є знаком сили. Це свідчить про те, що ви визнали слабкість і готові отримати допомогу іншого.
Більше того, сам акт прохання про допомогу може зблизити двох людей. Людина, яку запитують, часто відчуває підлещення, що ви звернулися до неї у момент потреби, і це також є основним вдячністю. І коли ви стикаєтесь із боротьбою за допомогою когось іншого, зв’язок між вами, швидше за все, зміцниться, можливо, навіть більше, ніж ви вважали можливим.
7. Вони обирають правильних людей, з якими можна проводити час
Коли ми рухаємось по життю, тип людей, з якими ми найтісніше пов’язані, і із задоволенням проводимо час із змінами. І все ж багато хто з нас намагатиметься чіплятись за старі дружні стосунки виключно завдяки знайомству та спільному досвіду.
Якщо ви коли-небудь дійдете до етапу, коли ви зрозумієте, що вам більше не подобається компанія конкретної людини, нерозумно намагатися підтримувати зв’язок з нею з чисто етикетської позиції.
Щасливі люди, як правило, краще відмовляються від зв’язків, які з часом стали слабкими, щоб вони могли сконцентрувати більше свого часу та енергії на людях, з якими вони мають міцні стосунки і в компанії яких вони почуваються найбільш вільно.
8. Вони регулярно переоцінюють свої цілі
Досягнення мети - це лише успіх, якщо ваше серце все ще цілком вкладено в неї, тому щасливі люди знайдуть час, щоб ще раз поглянути на цілі, які вони поставили, щоб переконатися, що вони все ще перегукуються з тією людиною, якою вони є зараз.
Отже, ви цілком могли планувати бути власником будинку до дня свого 30-річчя, але якщо у віці 27 років ви задовольняєтесь своїми поточними умовами життя, і тиск того, що потрібно десь заощаджувати, призведе до непотрібності стресу, або покінчіть з ціллю, або скоригуйте її відповідно до вашого способу життя та бажань.
Хоча постановка цілей може бути ефективним способом досягнення того, чого ви хочете досягти в житті, не втягуйтеся в ілюзію, що, записавши її, ціль змінити неможливо. Марна спроба переслідувати мету, яка більше не вела б до оптимального щастя.
скільки дітей у Брітні Спірс
9. Вони не відчувають А Почуття права
Можна сказати, що окрім безпечного місця для відпочинку голови, достатньої їжі та води на столі та чесного поводження з людиною, ніхто не має права ні на що. Але в сучасному світі ми звикли отримувати набагато більше, крім цього.
Хоча освіта, охорона здоров’я та інші послуги, що покращують життя, цілком справедливо можуть бути додані до вищезазначеного, багато з нас також очікують подальших вигод. Але коли ви відчуєте право на щось, поки ви продовжуєте це не отримувати, ви будете почуватись засмученим.
Натомість щаслива людина, природно, приймає те, що входить у її життя, не звинувачуючи світ у тому, що він не забезпечує всіх своїх бажань і бажань. Вони розуміють, що вони вже благословенні, і що-небудь більше вимагає зусиль з їхнього боку.
10. Вони не порівнюють себе з усіма іншими
Частина вищезазначеного про право на існування існує, оскільки людський розум занадто швидко порівнює себе з іншими. Якщо ви вважаєте, що хтось інший отримав кращу руку в житті, то ви ніколи не будете відчувати себе цілком задоволеним тим, що маєте як особистість.
Якщо ви збираєтеся порівнювати себе з кимось, зробіть це тим, кому пощастило менше за вас, тим, хто живе в бідності або з іншими проблемами чи недугами. Принаймні таким чином ви можете подякувати за те, що у вас є.
Однак найкращий підхід полягає в тому, щоб намагатись не проводити порівняння з кимось іншим, незалежно від того, чи вважаєте ви їх кращими чи гіршими. Щастя не залежить від фінансового багатства, фізичної сили, краси чи будь-яких інших речей, які ви можете побачити на поверхні інших людей. Щастя існує всередині.
11. Вони є Відкритий І Несудний
Конфлікт між двома людьми лише коли-небудь призведе до негативних почуттів, саме тому щасливі люди намагаються зберігати відкритість. За такого підходу вони цілком можуть не погоджуватися з думками іншої людини, але вони ні засуджують їх, ні розглядають їхні погляди як особистий напад.
З іншого боку, якщо у вас замкнутий розум, то ви можете виявити, що конфлікт є більш присутнім рисою у вашому житті і негативним емоції, які викликаються цим придушить щастя і радість і зупинить їх на виході на поверхню.
Найкраще пам’ятати, що майже завжди не буває неправильного і неправильного, і що думки та думки інших не заважають насолоджуватися їхньою компанією або навіть називати їх другом.
12. Вони практикують прощення, коли їх збивали
Хоча думки можуть розходитися, як ми вже обговорювали вище, бувають випадки, коли інша людина завдасть вам шкоди, навмисно або випадково. Дуже часто ці кривди тримаються над цією людиною, і ваші негативні почуття до неї нагнітаються і поширюються. Ці почуття можуть змінити ваш світогляд на гірше і зменшити вашу здатність любити інших людей.
Для всіх, кращий підхід - спробувати пробачити цю людину і зрозуміти, що те, що вони зробили з вами, не повинно визначати ні вас, ні їх. Прощення - це процес зцілення, який може зайняти час, але кожне докладене до нього зусилля буде багаторазово повернене.
13. Вони не намагаються задобрити всіх
Ми є істотами з обмеженою кількістю часу та енергії, і іноді про це забуваємо, намагаючись догодити всім учасникам нашого життя. Бути всім для всіх - це безрезультатне життя, і це, як правило, призводить до виснаження, розчарування та відчуття пригніченості.
Натомість щасливі люди зрозуміють важливість того, щоб час від часу говорити «ні». Як би ти не вірив, що хтось покладається на тебе, ти несеш тягар цієї відповідальності. Обов’язково допомагайте, коли ви справді відчуваєте, що можете, але ні відчувати себе в пастці за запитами інших.
Подібним чином, ви не повинні відчувати, що потрібно змінювати себе, щоб виконувати капризи іншого, скільки б ви не намагалися; якщо ви не вірні собі, це рано чи пізно стане очевидним для всіх, то який сенс витрачати енергію на спроби ?
14. Вони святкують успіх інших
Побачивши, що хтось досягає успіху, ви можете або заперечити їм, або привітати, що останній шлях, який щаслива людина обиратиме щоразу.
Коли ви святкуєте досягнення друга - або навіть когось, кого ви насправді не так добре знаєте - ви це заземлюючись в позитивному, тоді як заздрість до їхнього успіху лише зменшить вашу думку або вас самих і виховуватиме погані почуття до них.
Це повертається до пункту вище про порівняння з іншими та остаточне усвідомлення того, що ваше щастя не зменшується щастям інших. Насправді все навпаки, коли люди у вашому житті щасливі, ви знайдете і більше щастя.
15. Вони шукають срібних підкладок від поганих
Жодне життя не позбавлене його злетів і падінь, але коли настають погані часи, людина, яка здатна шукати і знаходити хороше в ситуації, є тією, яка буде найбільш спокійною і найщасливішою.
Тож, хоча впасти у відчай або мати якусь іншу негативну реакцію на якусь подію може бути надто легко, якщо ви зможете розкрити трохи крихт добра, які могли б з цього вийти, ви можете швидше знайти спокій з тим, що сталося.
16. Вони не уникають проблем, коли вони виникають
Послідуючи часи, коли життя ставить перед нами проблему чи якусь іншу небажану подію, уникнути цього чи обійти краї можна мало щастя. Дуже мало питань вирішуються самі по собі без певних дій з вашого боку, і коли ви відмовляєтеся вчинити цю дію, пов'язані з цим хмари негативу залишаться нависати над вами.
Щаслива людина зіткнеться з проблемою з рішучістю знайти рішення, знаючи, що як тільки з нею буде вирішено, тягар, який вона несе, буде знятий і щастя знову настане.
кінематографічний всесвіт дива -вершника
17. Вони не бояться чи протистоять природним змінам
Ми, як люди, не є фіксованою ідентичністю. Натомість ми постійно еволюціонуємо з точки зору наших фізичних, психічних та духовних особливостей. Якщо ви спробуєте протистояти цій зміні або живете в страху перед нею, ваше щастя буде задушено.
Але, якщо ви приймаєте і навіть сприймаєте цей природний процес - як це схильні щасливі люди, - ви звільняєтеся від основної тривоги, яку може принести невизначеність у майбутньому.
Вам слід пам’ятати, що навіть коли зміни здаються поганими, вони часто бувають добрими, поганими здаються лише тому, що вони вам незнайомі.
18. Вони знаходять диво в дрібницях
Життя багатьом може здатися буденним, дещо повторюваний характер нашого повсякденного життя заповнює наш час і наш розум. Однак придивіться трохи уважніше, і ви натрапите на моменти та речі, які можуть наповнити будь-кого почуттям подиву та страху.
Вироблення звички, завдяки якій ви активно шукаєте ці дрібниці, це те, що природно приходить до щасливих людей.
19. Вони беруть до уваги знаки, які говорять їм про те, що вони гальмують
Іноді ми всі беремо на себе трохи більше, ніж маємо робити, і зазвичай буває відчувати страх перед перспективою спроби виконати всі ваші зобов’язання. Хоча деякі люди намагатимуться вистояти і боротися до кінця, щаслива людина буде спостерігати за своїм тілом і розумом і слухати, що воно говорить.
Якщо знаки говорять їм про те, що вони ризикують прогоріти, тоді вони будуть діяти відповідно до них, зменшувати свої зобов’язання та знаходити баланс у своєму житті. Один із способів зробити це - попросити допомоги, яка, як ми вже говорили вище, є ознакою душевної сили. Однак те, що вони не роблять, це ігнорування симптомів перевтоми, оскільки це рідко сприяє зміцненню психічного здоров’я.
20. Вони терплячі
«Хороші речі приходять до тих, хто чекає» - це різновид старовинної англійської приказки, найвідоміше використовуваної Хайнцем для реклами свого кетчупу, але в цьому, безумовно, є якась правда.
Терпіння це те, що може драматично вплинути на задоволення та щастя, яке ви отримуєте від предмета чи події. Запізніле задоволення є одним із варіантів цієї передумови, і існує велика кількість наукової літератури, яка підтверджує твердження, що виявляти терпіння, пропускаючи менші виграші зараз для перспективи більших виграшів пізніше, пов’язано з багатьма позитивними фізичними та психологічними результатами.
Це не означає, що добрі речі завжди прийдуть до тих, хто просто чекає, коли вони трапляться. Натомість хороші речі найчастіше приходять до тих, хто закладає основи з певними підґрунтями та плануванням. Потім вони пожинають плоди цього, вони будуть відчувати ще більшу радість, ніж ті, хто отримує таку ж винагороду, не докладаючи рівноцінної роботи.
21. Вони не розподіляють звинувачення на інших
Коли все піде не так, щаслива людина цього не зробить прагнути звинуватити в цьому інших людей . Вони знають, що якщо вони хочуть прийняти хвалу, коли добрі речі трапляються на шляху, вони також повинні брати відповідальність коли вони діяли так, що бачили, що вони або хтось інший завдає шкоди.
Накладати провину на чужі двері - це вчинок, який дуже походить від его, тоді як прийняття наслідків своїх дій показує зрілість, яка природно походить від вищого Я.
чим ти захоплений і чому
Вам також може сподобатися (стаття продовжується нижче):
- Як стати знову щасливим: 15 порад, щоб наново відкрити щастя
- 22 звички хронічно нещасних людей
- Як бути щасливим і задоволеним тим, що у вас є в житті
- Подаруйте людям ці 3 речі, щоб зробити їх щасливими
22. Вони не намагаються врятувати чи змінити інших людей
Незалежно від хорошого наміри коли ви намагаєтеся змінити іншу людину, результат рідко спричинить щастя як з вашої, так і з їхньої сторони. На вашу думку, ви можете намагатися врятувати їх від ситуації, в якій вони опинилися, але якщо вони теж не вважають, що проблема є, вони можуть в кінцевому підсумку обуритися вашим вчинкам.
Іноді ви можете намагатися допомогти комусь просто тому, що вони не відповідають вашим очікуванням. Якщо ви хочете виховувати своє та їхнє щастя, вам слід пам’ятати попередні поради щодо вибору того, з ким ви проводите час, і ретельно продумуйте свої майбутні стосунки.
Щасливі люди усвідомлюють, що ви можете жити лише тим життям, яке вам дали, а не життям інших.
переваги відсутності у соцмережах
Звичайно, інша справа, якщо хтось просить про вашу допомогу, тому що він дійшов до того моменту, коли визнає собі, що в цьому момент їм потрібна, ви можете їм порадити. Вам може навіть скористатись міцніший зв’язок, про який ми вже говорили раніше.
23. Вони не надто думають про речі
Моменти та події, які відбуваються протягом нашого життя, існують у реальності, яка зовсім не схожа на ту, яку ми часто винні у створенні свого розуму. Багато хто з нас страждає на синдром зайнятості розуму, і це змушує нас корумпувати минуле і сьогодення думками, вигаданими цілком з повітря.
Надмірне мислення - це жорстока пошесть, яка заразила значну частину населення, і звільнити розум може бути важко. Щасливі люди, як правило, не страждають так сильно.
24. У них є люди або пристрасті, які вони плекають
Ми ще раз звертаємось до творчості Віктора Франкла, щоб обговорити важливість того, щоб люди любили або причини, якими ти є захоплені своїм життям . За словами Франкла, це два основні шляхи пошуку сенсу, який безпосередньо вплине на ваше почуття щастя.
Без відчуття сенсу ви, швидше за все, стикаєтеся з регулярними приступами нещастя, тому пошук джерела значення, до якого ви можете доторкнутися, - це надійний спосіб викликати позитивні почуття.
25. Вони практикують вчинки доброти
Існує доброчесне коло, яке пов’язує щастя і доброту, і воно вже було показані в більш ніж одному науковому експерименті . Ви можете подумати, що щастя робить вас більш добрими, і це правда, але причинність може піти в обидві сторони. Іншими словами, доброзичливість може зробити вас щасливішими.
Якщо ви можете розкрити шанс здійснити один вчинок доброти щодня, то, незалежно від того, наскільки великими чи малими вони можуть бути, це може змусити вас почуватись більш бадьорим щодо життя в цілому. Спробуйте і переконайтеся, що це різнице.
26. Вони визнають, що саме там, де вони повинні були побувати в життєвій подорожі
Коли ми думаємо про майбутнє, ми, як правило, враховуємо свої очікування щодо життя у наступному місяці, році, декаді чи навіть довше. Але коли це майбутнє стає сьогоденням, а наші сподівання не виправдаються, реакція, як правило, полягає у зневазі життя та вимаганні несправедливості.
Натомість щасливі люди більш гнучкі у своїх очікуваннях - їх можна навіть не називати взагалі очікуваннями, а скоріше побажаннями чи мріями. Коли справи не складаються так, як вони хотіли, вони не відчувають, що вони вчинили неправильно. Натомість вони усвідомлюють, що де б вони не були у довгій життєвій подорожі, це місце, яким вони повинні бути в цей час, добре чи погане.
27. Вони не несуть із собою власного образу
Багато з нас такі стурбований тим, що думають інші люди що ми ховаємось за вигаданим образом свого Я, який ми носимо з собою і проектуємо, коли ми перебуваємо в компанії інших. Зрештою, це може здатися розумним підходом, набагато важче почуватися ображеним, коли ти робиш акт.
Недоліки зображення цього фальшивого 'я' набагато більше шкодять вашому загальному щастю. Прикидаючись кимось іншим, потрібна велика кількість енергії, це перешкоджає близькості, задушує творчість, запобігає природні випадки радості та багато іншого. Щасливі люди відмовляються від маски і готові просто бути собою і визнати, що вони будуть не всім до вподоби.
28. Вони чесні перед собою
Поряд з тим, що не проектують на світ фальшивого образу себе, щасливі люди, як правило, не намагаються обдурити себе, а замість цього чесний про свої думки та почуття.
Коли ви намагаєтеся натягнути шерсть на власні очі, маячня не створює необхідних умов, в яких справжнє, тривале щастя може процвітати. Натомість вам доведеться боротися, щоб придушити речі, і це з’їдає будь-яке щастя, яке вдається вирости.
29. Вони мають стратегії та підтримують мережі у важкі часи
Щасливі люди теж стикаються з темними часами у своєму житті, але одне, що вони також роблять, це готуватися до них. Вони не тільки побудують мережу людей та організацій, до яких вони знають, що можуть звернутися, вони також розумово готуються, вивчаючи деякі найефективніші стратегії подолання.
Цей активний підхід суттєво контрастує з тими з нас, хто припадає на важкі часи, не думаючи про те, як ми можемо змінити ситуацію. Знову ж таки, це частково повертається до бажання попросити про допомогу, але є також елемент визнання того, що трапляються погані речі, і що наївно не мати для них якогось плану.
30. Вони загалом бадьорі у всьому
Хоча оптимізм і песимізм можуть здатися характеристиками наших особистостей, які відносно фіксовані, є все більше доказів що спільними зусиллями ви можете змінити те, де сидите на вазі.
Оптимістичні люди, як правило, щасливіші в довгостроковій перспективі, тому, якщо ви можете скоригувати свій погляд на життя на такий, який, як правило, є більш позитивним, то вам буде краще виховувати щастя.
Свідоме переосмислення: пам’ятайте, це далеко не повний перелік усіх рис, які мають щасливі люди, і не кожна щаслива людина повинна демонструвати все, що ви тут читали. Але якщо ви зможете побачити свій шлях до впровадження якомога більшої кількості з них у своє життя, тоді ви станете на нове місце для щасливішого та радіснішого майбутнього.
