Якщо здається, що життя відволікає вас від поставлених цілей з кожним шансом, вітаємо, ваше сприйняття на місці!
Все, від роботи до сім’ї до вашого любовного життя, здається стратегічно розробленим, щоб уникнути досягнення цього Нірвана досягнення мети.
Мати можливість повністю зосередитись на цілі і рухатись до неї - це надзвичайне благо і рідкість.
Для більшості з нас досягнення мети - це гра в стрибки, а не спринт. Незважаючи на всі стрибки та затримки нашого бурхливого, вимогливого життя, як нам не лише спостерігати за цілями, але й уникати втрати інтересу до них?
1. Усвідомте, що цілі - це не фіксовані очки
Цілі не є незмінними. По суті, вони повинні змінюватися, коли ми змінюємось, і рости, коли ми зростаємо.
Ніщо інше у нашому житті - незважаючи на те, як ми можемо сподіватися - не є статичним, тому існує дуже мало логіки в тому, щоб дотримуватися мети настільки нереально.
Дозволяючи вашим цілям розвиватися і зростати, це робить їх яскравими і пружний .
Змінюваність зберігає мету як органічну частину вашого життя, а не прапор, встановлений у бетоні, до якого вам доведеться стрімголов бігти.
баночка коклюшу холодна
2. Залишайтеся на висоті
Незалежно від мети, частини оточуючих її компонентів застаріють. Один із способів зосереджуватися на цілі - це постійно навчатись цьому.
Для деяких цілей навчання є обов’язковим, наприклад, для права або наук. Але що, якщо метою є втрата ваги?
Можливо, вивчіть метаболізм та базову фізіологію, а не ганяйте тисячі пропонованих 'революційних' дієт. Чим більше ви знайомі з тим, що знаходиться під вашим 'шасі', тим кращим механіком ви станете, коли прийде час його обслуговувати.
Інші цілі можуть вимагати, щоб ви знали, хто є хто у вибраній галузі, якою є погода в певних регіонах (цілі подорожі), які рослини доповнюють одна одну, а коли найкраще їх садити (пермакультура), або навіть щось таке особисте та базове, як як ви реагуєте на стрес (міжособистісні відносини).
Знання того, що вам потрібно знати про те, як досягти своєї мети, дає вам внутрішнє відчуття того, коли ви можете досягти цієї мети, що зберігає ціль обгрунтованою та свіжою у свідомості.
3. Візуалізуйте винагороду
Будь-яка мета має одночасну мету. Якщо мета - стати широко читаним прозаїком, маючи фінансові можливості та час, щоб ефективно присвятити себе написанню, працює одночасно із зазначеною метою.
Візуалізація паралельної частини допомагає меті стати сумнівним, неприємним завданням.
Якщо (знову ж, як приклад) втрата ваги є метою, не намагайтеся бачити себе стрункішою. Побачте, як ви витрачаєте менше часу на одягання для роботи чи веселих прогулянок, не задаючись питанням, чи підходить щось.
Навіть така маленька мета, як наведення порядку у дворі, отримує користь від візуалізації. Не сприймайте прибирання як 'Ну, я нарешті це зроблю'. Побачте це як розслаблення у чудовому, чистому відкритому просторі.
Нам потрібно побачити, що є причина для всієї роботи, яку ми робимо. Що може бути кращою причиною, ніж покращення умов у-у-у?
4. Уникайте стрибків цілей
У багатьох випадках ми втрачаємо фокус своїх цілей через невдачу. Часом ці невдачі настільки знеохочують, що ми одразу відмовляємось від однієї мети і придивляємось до іншої.
Проблема тут полягає в тому, що ніколи не досягти мети стає мета.
Ми можемо спокійно називати цей стрибковий «рух», коли справжньою назвою є «уникнення».
Зосередьтеся на цілі, знаючи, що вона вас випробує, і вам буде виявлено, що вам бракує більше, ніж вам можливо, але це нормально. Мета не вимагає від вас досконалості, вона вимагає наполегливості.
Тож наступного разу, коли ви почуєте той маленький внутрішній голос, який каже, що ви все одно не хочете цього робити, і спонукає вас відскочити, відповідьте на нього просто і рішуче: “Так, я зробив”.
Вам також може сподобатися (стаття продовжується нижче):
- Остаточний список із 50 цілей особистого розвитку, які слід встановити в житті
- Чому потрібно розпочати налаштування S.M.A.R.T.E.R. Цілі в житті
- Відкритий лист для тих, хто не має амбіцій, цілей і мрій
- Безкоштовний аркуш встановлення цілей для друку + шаблон відстеження звичок
- 10 типів цілей, щоб поставити себе в життя (+ приклади)
- Як встановити щоденні наміри для поліпшення свого життя
5. Визначте мету
Це може здатися очевидним, але скільки з нас говорять, що маємо на увазі мету, коли насправді все, що ми маємо, - це неясне відчуття того, що ми хотіли б здійснити? Моя рука, безумовно, піднімається на цьому.
скільки років Алексу Болдуїну
Визначення мети вимагає дослідження, вимагає чесного саморефлексія , і вимагає часу. Час має вирішальне значення.
Якщо ми не дозволяємо собі достатньо часу, щоб пізнати мету, ми передаємо свій статус із цією метою одному з невдалих стосунків.
6. Капітанський журнал
Ведення журналу може здатися дивним словом минулої епохи, але коли справа стосується відповідальності за власну мету, важко обіграти цю перевірену тактику.
Ведення журналу зусиль, прогресу та подоланих невдач надає цілі відчуття епічності, а хто не хотів би вважати, що мета досягла епічної, чудової речі, гідної роздумів та пісні?
Це навіть не повинен бути щоденник, але це повинен бути звичайний журнал: мета полягає в тому, щоб забезпечити стабільний розповідь про ваші зусилля, який киває на ваш буття стабільно у своїх реальних зусиллях. Підзвітність, підзвітність, підзвітність!
Це може бути впевнений, фактичний облік, це може бути весело. Це повністю залежить від вашої чутності. Але щоб бути мотиватором, він повинен бути правдивим і регулярним.
7. Зробіть перерви
Фокус великий. Зосередження уваги на виключенні всього іншого не є великим, це катастрофічно у багатьох відношеннях, і ціла книга про самодопомогу буде просто дряпати поверхню.
Відійдіть від “мети”, щоб розважитися, розгалужитися, задіяти розумові та емоційні м’язи або просто важко зітхнути з розслабленням.
Існує різниця між ціллю та одержимістю. Коротка версія: цілі не змусять вас кинути свої нав'язливі ідеї коханого.
8. Подаруйте собі саундтрек
Музика мотивує. Період. Мені все одно, яка ваша мета, я гарантую, що є музика, яка її підтримує.
Знайдіть цю музику. Складіть список відтворення.
Коли ви відчуваєте, що ваш фокус слабшає, або події змовляються його розхитати, розкрийте свій натхненний список відтворення.
Заклик до цього списку відтворення. Повітряна гітара як бог для цього списку відтворення. Потім перегрупуйте свої зусилля, перефокусуйтесь і знову поставте свою мету за призначенням.
Потрібно трохи натхнення, щоб розпочати? Перевіряти ці пісні .
9. Будьте справжніми
Зосередження на меті - це не величезне завдання, коли ми насправді знаємо, що це за мета.
9/11 халк хоган
Ясність - це чудова річ у всіх аспектах життя, і коли ми знаємо, які наші цілі, переваги їх досягнення, і чому ми хочемо або потребуємо зазначених переваг, цілі перестають бути цілями, а натомість є нашим повсякденним спосіб життя, який полегшує тонни тиску.
Я б сказав, що більшість з нас має достатньо тиску, щоб керувати.
Отже, якщо ваша мета - робити всі речі, неодмінно робіть це ... за умови, що ви пам’ятаєте, що ви повинні зосереджуватися на них по одному.
