Ви помічали, що останнім часом ваш партнер трохи вразливий до вас, можливо, говорить недобрі речі і виганяє більше, ніж зазвичай?
Або, можливо, ти нещодавно лягав спати і продумував все, що говорив, і зрозумів, що деякі з них переступили межу.
коли ти відчуваєш почуття до когось
Це нормально засмучувати одне одного (навіть навмисно) у відносинах, але це може легко зайти занадто далеко і стати проблемою.
Якщо ви вважаєте, що образливі слова стають проблемою у ваших стосунках, вам потрібно вирішити проблему та знайти спосіб запобігти її погіршенню.
На щастя, ми отримали кілька чудових порад, яким ви можете слідувати, щоб повернутися у хороше місце зі своїм партнером, незалежно від того, хто з вас кидає підлі слова.
Як дізнатися, чи є проблема?
Ви можете подумати: 'Звідки я знаю, чи насправді це погано, чи це нормально?'
Ну, багато з нас стикалися з кимось неприємними словами, які кидають у наших стосунках, тому буває важко зрозуміти, коли щось зайшло занадто далеко і стало актуальною проблемою.
Незважаючи на те, що для цього не обов'язково є міра, або кілька разів це трапляється, перш ніж це погано, є ознаки, на які слід звернути увагу - одна з яких полягає в тому, що ви відчули потребу шукати цю статтю!
Чи здається, що це звично, на відміну від обставин? Це може означати, що ви говорите погані речі своєму партнерові лише тому, що ви так звикли їх говорити, а не тому, що щось насправді сталося.
Це негативно впливає на чиюсь самооцінку? Ви почуваєтеся погано по відношенню до себе чи ні до чого, коли ваш партнер називає вас іменами?
Чи почувались би ви комфортно з такою поведінкою, якби партнер вашого друга робив це з ними? Якщо ви хочете позначити це як проблему у чужих стосунках, вам потрібно позначити це як одне у своїх стосунках.
Чому мій партнер лає мене?
Хоча немає виправдання для неприємної поведінки, але це може допомогти з’ясувати, звідки це походить.
Це може бути те, про що ви зможете поговорити з ними пізніше, але наразі розглянемо деякі причини такої поведінки:
Гнів
Ваш партнер може щиро сердитися, але не обов’язково на вас.
Коли ми сердимось і намагаємось його стримати, воно часто пузириться під поверхнею, і щось крихітне може перекинути нас через край і спричинити це відчуття.
Якщо у вашого партнера є проблеми зі злістю або дуже напружена робота, можливо, вони весь день на роботі накопичували свою лють і, нарешті, кидалися, повернувшись додому, тому що їм більше не потрібно 'тримати це разом для професіоналів'. причини.
Фрустрація
Якщо ваш партнер часто клацає, а не кричить, він може відчувати збудження та роздратування.
Як і вище, ці почуття можуть сидіти під поверхнею і пузиритися. Ви можете помітити, що вони мовчки киплять або здаються дуже образливими до вас, перш ніж вони кидаються і кажуть неприємні речі.
Низька самооцінка
Ті з нас, хто має низький рівень впевненості, іноді можуть спробувати покласти інших, щоб почувати себе краще.
Можливо, ваш партнер заздрить вашому успіху або бажає, щоб вони були впевнені в деяких речах, як ви, тому вони намагаються збити вас, кажучи кривдні речі.
Невирішені питання
Може здатися, що у вашого партнера випадкові спалахи гніву, але це може бути більше, ніж це.
Якщо їх регулярно викликає одне і те ж, є щось таке, про що вони не говорять.
Можливо, вони кидаються на вас щоразу, коли ви щось згадуєте чи робите щось конкретне, але насправді вони не висловлювались, чому це спрацьовує у них. Ми підемо про це пізніше.
Як я можу подолати підлі речі, які вони мені говорять?
Деякі речі, з якими не слід намагатися перебороти - якщо ці образливі слова стають справжньою, серйозною проблемою, ви можете звернутися за допомогою. Ми детально розберемо це нижче!
Якщо ви вважаєте, що ці неприємні коментарі є ненавмисними або короткочасними, на відміну від загрозливих для вас, є кілька способів перейти від них.
Пам’ятайте, що вони, мабуть, насправді не мають на увазі те, що говорять. Коли ми злі або засмучені, ми часто кидаємося і просто намагаємось нашкодити іншій людині через те, що ми відчуваємо.
Чи закликали ви коли-небудь друга, * навіть якщо він цього не зробив, просто для того, щоб нашкодити їхнім почуттям, бо вони нашкодили вашим? Не приємно визнати, що це робимо, але ми всі вже боролися, яка просто продовжувала наростати!
Майте це на увазі, коли ваш партнер кинеться на вас і скаже кривдні речі. Навряд чи вони вірять тому, що говорять - інакше вони не були б з вами.
Натомість вони просто намагаються будь-якими способами нашкодити вашим почуттям. Зрілі? Ні. Так.
Важливо зазначити, що ваш партнер, бажаючи постійно ображати ваші почуття, ніколи не буває нормально. Якщо ви відчуваєте, що вони навмисно змушують вас почувати себе погано, протягом певного періоду часу, можливо, ви переживаєте жорстокі стосунки і вам слід звернутися за допомогою до стороннього фахівця.
Як я можу зупинити їх від того, що вони мені неприємні?
Як ми вже згадували вище, існує ціла низка причин, через які ваш партнер може говорити вам кривдні речі. Для того, щоб дійсно пройти повз цього питання, слід усунути першопричину.
Так, ви можете попрацювати над тим, щоб менше засмучуватися деякими їх коментарями, але вони також повинні взяти на себе певну відповідальність, якщо щось справді зміниться.
Ніколи ніщо не є виключно вашою виною, і вам не доведеться просто сприймати їх зловживання кожного разу, коли виникає така проблема.
Чесно спілкуйтеся з ними - дайте їм зрозуміти, що їхні слова вас засмучують. Не слід робити цього, коли це відбувається насправді, оскільки напруга вже буде високою, і навряд чи ви отримаєте потрібну відповідь. Натомість почекайте спокійної хвилини, коли ви вдвох на самоті, і згадайте про це.
Не кажіть і не починайте цитувати прямі цитати з певних днів, але перевірте, як вони почуваються:
'На днях ти назвав мене неприємними іменами під час бійки, і я просто хотів перевірити, чи між нами все гаразд'.
'Я засмутився раніше через деякі речі, які ти сказав - чи все гаразд?'
'Я помітив, що останнім часом ти все більше засмучуєшся, ти хочеш про щось поговорити?'
Такі вступні слова забезпечують рівномірність і спокій, сприяють відкритій розмові між вами двома.
Можливо, вони не усвідомлюють, що робили це, тому можуть почуватися трохи ображеними і розгубитися - зрештою, ніхто не любить, коли його закликають за погану поведінку!
Якщо це станеться, зробіть крок назад і скажіть, що можете переглянути тему в кращий час, ви просто хотіли зареєструватися у них.
о котрій годині починається fastlane
Чим більше ви озвучуєте а) своїх почуттів та б) своїх турбот та підтримки щодо них, тим більша ймовірність, що вони дійсно приймуть до уваги те, що ви говорите, і почнуть змінюватися.
Слід пам’ятати про обставини - якщо вони щойно втратили роботу або переживають якісь сімейні проблеми, цілком ймовірно, що така поведінка буде короткочасною. Це не робить це вибаченням, але це означає, що вам слід намагатися не приймати його близько до серця і чекати, поки воно задується.
Звичайно, бувають випадки, коли ти не можеш більше тривати. Якщо це стає серйозною проблемою, яка впливає на те, наскільки ви почуваєтесь у безпеці, або на ваш особистий добробут і добробут, вам слід поговорити з коханою людиною, якій ви довіряєте, або звернутися до професіоналів, які можуть найкраще порадити, що робити.
Пам’ятайте, що ваша безпека завжди на першому місці, і ви в повному обсязі маєте право відійти від стосунків, які ставлять під загрозу будь-яку частину вашого розуму чи тіла.
Як я можу зупинити себе, щоб говорити образливі речі своєму партнерові?
Якщо ви помітили, що саме ви - той партнер, який говорить образливі речі, вам справді потрібно розглянути, чому це так.
І глибше, ніж 'вони мене дратували' або 'У мене був поганий день на роботі'.
Ми всі переживали ці емоції, але деякі з нас можуть краще управляти ними та мати відповідні відповіді на них. Це ваша відповідальність - модерувати власну поведінку.
чи може чоловік без співпереживання мати здорові стосунки
Якщо ваш партнер вже виховував це з вами, вам потрібно вибачитися перед ними та визнати, що це проблема. Звичайно, ми всі іноді кидаємось і говоримо неприємні речі, але якщо це дало підставу вашому партнерові з цього приводу, це, мабуть, було досить погано.
Пам’ятайте, що вони не звинувачують вас у тому, що вони вас ненавидять, або тому, що хочуть розлучитися з вами - вони хочуть, щоб ви працювали над цією поведінкою, щоб стосунки були щасливими та здоровими, тому що вони вас люблять і хочуть бути з вами.
Якщо дійти до цього з цієї точки зору, це допоможе вам бути більш ініціативними, коли мова заходить про внесення змін. Вам потрібно знайти способи підтримати партнера у підтримці вас.
Подумайте, як це повинно викликати почуття вашого партнера, і використовуйте це як модератор. Просити вибачення - це чудово, але це нічого не означає, якщо ти продовжуєш робити одне і те ж знову і знову.
Потрібно показати, що ви прагнете зробити так, щоб ваш партнер почувався улюбленим, цінованим та безпечним, впроваджуючи довгострокові зміни, які ставлять пріоритет у стосунках.
Чому я кажу неприємні речі коханій людині?
Подивіться, чому це відбувається.
Можливо, у вас є проблеми з управлінням гнівом, щодо яких ви могли б отримати допомогу.
Можливо, щось інше відбувається, що викликає ці емоції - чи можете ви бути чесними зі своїм партнером щодо того, що насправді викликає ваші спалахи?
Ти злишся на них за флірт з кимось місяцями тому, і ти караєш їх, а не вирішуєш проблему та спілкуєшся з ними?
Ви злитеся на свого начальника, і замість того, щоб сказати їм, ви вивозите його кудись у 'безпеку', де вас не звільнять за крик?
Можливо, ви проектуєте свої почуття щодо інших речей у своєму житті на свого партнера, як уже згадувалося вище, або це може бути пов’язано з низькою самооцінкою. Якщо ви відчуваєте невдоволення з приводу своєї долі в житті або не відчуваєте впевненості в собі, ви, швидше за все, спробуєте збити інших - навіть тих, кого найбільше любите.
Ви також можете говорити своєму партнеру кривдні речі, оскільки у відносинах є щось, що просто не зовсім правильно.
Замість того, щоб поводитися з ними погано і залишати їх з’ясувати, що між вами не так, будьте дорослим і спілкуйтесь.
На якій би стороні не висловлювались образливі слова, є кроки, які ви можете зробити, щоб покращити свої стосунки. Пам’ятайте, що вам потрібно бути вашим власним пріоритетом, навіть якщо це означає піти, коли стає занадто багато.
Ти все ще не впевнений, що робити з прикрою річчю, яку ти або твій партнер (або обидва) говорите? Поспілкуйтеся в Інтернеті зі спеціалістом з відносин із Relationship Hero, який допоможе вам зрозуміти ситуацію. Просто.
Вам також може сподобатися:
- 5 причин, чому ваш чоловік завжди злий чи дратівливий до вас
- 10 причин, чому ваш чоловік / дружина звинувачує вас у всьому
- Що робити, якщо ти нещасний у стосунках, але ти любиш його / її
- Як впоратися з войовничістю у стосунках: 6 високоефективних порад!
- 5 сумних причин, чому оклик у стосунках є формою зловживання
- Як контролювати та боротися з гнівом у стосунках: 7 Порад без дурниць!
- 6 способів підійти до нестабільних змін настрою вашого партнера
- Якщо ви думаєте, що ваш чоловік / дружина ненавидить вас, зробіть це
- 12 порад, як допомогти партнеру, який переживає стрес, вирішити свої проблеми
- 6 кроків до того, як залишити токсичні стосунки та закінчити їх назавжди
