Послухайте, ми всі виправдалися, щоб не робити того, що ми знаємо, що маємо робити. Це цілком нормальна справа для людей.
Врешті-решт, це ліжко надзвичайно зручне, погода надворі потворна, і потрібно зробити набагато кращих справ, ніж вставати на світанку, щоб займатися вправами - такі кращі речі, як сон!
Ми знаємо, що ми повинен робити, але іноді ми просто не хочемо цього робити. І ми виправдовуємося за виправданням, щоб уникнути неприємної роботи, яку нам потрібно зробити, щоб досягти успіху та покращити своє життя.
Але причина того, що люди виправдовуються, щоб не виконувати роботу, не завжди є настільки чіткою.
Є такі теорії там про лінь і зволікання, які кидають виклик традиційним поглядам. Менше, що люди ледачі, а більше, що є інші фактори. Лінощі, апатія та зволікання можуть бути суворими інтерпретаціями почуття пригніченості, боротьби з такими проблемами психічного здоров’я, як тривога чи депресія, або відсутності в роботі достатньої особистої винагороди для мотивації.
Почніть з простого запитання, якщо ви хочете зрозуміти, як припинити виправдання:
Чому я в першу чергу виправдовуюсь?
Що це за діяльність, яка змушує вас балакати? Звичайно, робота може бути неприємною і нудною, але її потрібно виконати в будь-якому випадку. Це не зникає.
як забирати життя один за одним
Ви відчуваєте невмотивованість? Вам не подобається те, що ви робите? Втомилися від того ж монотонного помелу? Не бачите результатів, на які ви сподівались?
Ви намагаєтесь просто утримати своє життя на плаву? Багатьом це важко. Стрес, депресія та тривожність завжди є найвищими, і це безумовно впливає на те, як люди, які борються з ними, ведуть своє життя. Усі ці речі можуть зашкодити енергії та готовності рухатися вперед.
Ви відчуваєте себе пригніченими? Наче у вас занадто багато справи? Життя може прийти на вас важко і швидко. Можливо, ви зайнята людина, намагаєтесь зберегти сім’ю, чистий будинок, усіх нагодували і все одно з’являєтесь на свою роботу вчасно. Це багато роботи для будь-якої людини.
Можливо, це протилежна проблема. Можливо, справи йдуть занадто повільно, роботи бракує, і ти виявляєш, що впадаєш у зволікання, бо що це все одно має значення? Завжди є достатньо часу, щоб зробити це пізніше, що є зручною брехнею, у яку можна повірити, якщо у нас занадто багато часу.
Ви боїтеся вийти за межі зони комфорту? Нічого страшного! Трохи страху і тривоги є цілком нормальними, коли ви робите перші кроки у невідоме. Зміни часто лякають.
Визначення джерела проблеми значно полегшить застосування цих порад для усунення проблеми.
1. Прийміть і прийміть свої обов'язки.
Ми не хочемо робити багато справ, але мусимо їх робити, бо це наш обов’язок. Різниця в перспективі полягає в тому, як ми розглядаємо обов'язки.
Набагато важче виправдатись, що не робиш того, що нам слід робити, коли ми не залишаємо перед собою вибір.
Відповідальність - це те, що ми повинні робити, а не те, що ми маємо можливість не робити. Це вибір, який ви повинні зробити для себе, дивлячись на речі, які ви не хочете робити.
У цій перспективі мотивація стає менш важливою. Можливо, вас не спонукає відвідувати тренажерний зал після роботи, але ви все одно робите це, бо це те, що ви робите після роботи. Вам не потрібно думати про це. Про це немає суперечок. Ви просто робите це, бо це потрібно робити вам.
2. Сформулюйте свою перспективу невдачі.
Мало хто в цьому світі досягає успіху, не зазнаючи невдачі в тому, що вони задумали зробити. Так багато людей розглядають невдачі як кінець своєї подорожі. 'Мені не вдалося, тому цього не повинно бути на картках!'
Але не так успішні люди бачать або підходять до невдачі. Невдача - це досвід навчання, що дає вам мудрість, яку ви не можете отримати від книги, оскільки це ваш особистий досвід у вашій конкретній ситуації.
Невдача - це лише один крок на набагато довшому шляху до успіху.
Не бійтеся цього. Не тікай від цього. Прийняти це.
Коли ви робите свою роботу і зазнаєте невдач, настав час почати відповідати на деякі запитання. Чому мій план не спрацював? Які частини мого плану працювали? Як я можу адаптувати свій план і роботу, яку я вже зробив для досягнення своєї мети?
3. Підходьте до страху з цікавістю.
Допитливість - це потужний інструмент, який допомагає тримати мотивацію та рухатися вперед. Це також допомагає розвіяти страх, який виникає від спроб внести зміни у своє життя.
Не витрачайте свій час, зупиняючись на всьому, що може піти не так, а спробуйте подумати, що може піти неправильно.
Зрештою, обидва вони однаково справедливі. Але настільки легко потрапити в негативні процеси мислення, що ми часом навіть не усвідомлюємо, що робимо це спочатку.
Цього можна уникнути, активно змінивши погляд на страх. Якщо це змушує вас боятися, незважаючи на особисту безпеку, швидше за все, вам слід робити.
мій чоловік завжди здається мені роздратованим
Особистий ріст відбувається не в безпечній маленькій коробці. Це трапляється в місцях значного дискомфорту, де ви відчуваєте себе не в своєму розпорядженні стихією.
Не дозволяйте страху керувати вашим життям.
4. Уникайте надмірного мислення.
Надмірне мислення для багатьох було гарною ідеєю. А для людей, які страждають від тривоги або хронічно хвилюються, надмірне роздумування, щоб знайти виправдання, щоб не робити цього, може сильно порушити їхнє життя.
Це така проблема, тому що люди, як правило, не надто замислюються над тим, наскільки великим буде щось. Ні, це, як правило, негативні думки про те, що може піти не так із цією річчю або загальною метою.
Один із способів боротися із надмірним мисленням - це зосереджуватися на тому, щоб просто виконувати ту діяльність, яку потрібно виконати. І коли ви виявите, що ваш розум блукає, поверніть його назад до тієї діяльності, на якій ви тримаєте руки.
Залишаючись зосередженим на цій діяльності, ви можете утримати свій розум від блукань без вас. Не думайте про те, що може піти не так, піти правильно чи загальна картина. Просто зосередьтеся на тому, що перед вами.
Це різниця між 'Мені просто потрібно вийти і закінчити цей тридцятихвилинний пробіг'. і 'мені потрібно схуднути на 40 фунтів'. Зосередьтеся на бігу, а не на тривалій втраті ваги.
Це набагато легше сказати, ніж зробити, і знадобиться деякий час, щоб добре засвоїти та опанувати. Також людям, які страждають на психічні захворювання, може бути неможливо зосередитись, якщо вони не підконтрольні.
5. Не порівнюйте свій прогрес з іншими.
Порівняння - злодій радості. Так, знайдуться люди, які набагато кращі за вас. Вони будуть краще виглядати, більш кваліфіковані, розумніші, у кращій формі, заробляти більше грошей - краще, краще, краще завжди краще!
Але вони не мають значення. Важливим є ви і ваш прогрес.
Кожен ваш крок - це наближення до досягнення ваших цілей. Але ви не робите кроків, коли виправдовуєтесь, щоб не рухатися вперед.
Не дивіться на інших людей з наміром розірвати себе або порівнювати свою роботу з їхньою.
Що ви можете зробити - це шукати натхнення для інших людей, які досягли успіху в тому, що ви намагаєтесь досягти. Ви можете знайти натхнення чи знання на їхньому шляху, які можуть допомогти вам у цій же подорожі.
Не витрачайте час і життя на змагання з іншими людьми. Ви завжди будете за кимось. Саме так працює світ.
6. Назовні зі старими звичками, з новими.
Гарні звички - це основа, на якій будується щасливе життя. Більшість життя будується на невеликих, поступових виграшах, поки ви не досягнете цілей, яких прагнете досягти.
повільно з дівчиною
Це дійсно важко зробити, якщо ви виправдовуєтесь, щоб не виконати роботу.
Цілі, яких ви хочете досягти, та зміни, які ви хочете внести, повинні бути закріплені у ваших звичках.
І це найкраще розпочати раніше, ніж пізніше. Складно скласти нездорові старі звички та замінити їх новими. Але є простий спосіб підійти до цього. Просто починайте, замінивши одну шкідливу звичку новою хорошою. Після того як ця гарна звичка закріпиться, замініть іншу шкідливу звичку іншою хорошою і повторіть.
Звички не залишають вам місця для виправдання. Спирайтесь на свої звички.
7. Прийміть повну відповідальність за своє життя і щастя.
Немає нічого потужнішого за радикальне прийняття своєї відповідальності за своє життя і щастя.
Це знімає провину, виправдання та таку кількість негативних проявів поведінки, які заважають нам жити таким життям, яке ми хочемо.
“Але зі мною сталися ці страшні речі! Ця інша людина зробила це зі мною! Мій партнер робить мене такою нещасною! '
Радикальне прийняття вашого життя та щастя не означає, що з вами не станеться поганих речей. Це означає, що ви погоджуєтесь, що ніхто інший не може виконати роботу, необхідну вам, щоб знайти душевний спокій і щастя у своєму житті.
Щодня з безневинними людьми без причини трапляються жахливі речі. Все, що ми маємо, - це вибір способу реагування на ці обставини, якщо і коли вони трапляться.
Більше ніяких виправдань. Іди будуй життя, яким хочеш жити.
Досі не впевнені, чому ви виправдовуєтесь чи як зупинитись? Поговоріть із консультантом сьогодні, який допоможе вам пройти процес. Просто натисніть тут, щоб підключитися до одного.
Вам також може сподобатися:
- Як змусити себе робити те, чого ви насправді не хочете робити
- 5 порад, які допоможуть вам перестати жити в страху
- Як розширити можливості себе: 16 способів почуватися наділеним
- 8 способів бути більш активними в житті (+ приклади)
- 10 Жорстких шляхів * немає способів бути послідовними у своєму житті
- Як перестати шкодувати за себе: 8 високоефективних порад
- 8 Немає пустотливих способів взяти під контроль своє життя
- Як досягти повного потенціалу: 11 Порад без жодних помилок!
- Дисципліна: Єдиний куленепробивний спосіб досягнення справ
