9 причин, чому Емпати так люблять природу

Який Фільм Подивитись?
 

Якщо ви емпат, ви, швидше за все, перебуваєте в режимі 'переповнення'.



Вміти відчувати емоції інших людей - це чудово, коли йдеться про підтримку їх, але коли ви відчуваєте, що ці емоції ніби ваші, це зовсім інша ситуація.

... і якщо ви постійно перебуваєте в оточенні багатьох людей, ви відчуєте все, що вони відчувають, і в кінцевому підсумку відбудеться повний розпад.



(Я теж емпат, тому пишу це з власного досвіду.)

Ми знаємо, що багато час наодинці і самообслуговування потрібне для декомпресії, відпущення емоцій інших людей та заземлення.

Насправді, все це потрібно не просто: це абсолютно життєво важливий.

Перебування в природі - це одна з найбільш заспокійливих речей, які може зробити емпат для нашого добробуту: емоційний, духовний і навіть фізичний.

Чому природа? Ну, з кількох причин, усі з яких ми збираємось заглибитися.

1. Чутливий до всього: не лише емоцій

Середній емпат не просто підхоплює (і відчуває) емоції інших людей - більшість з нас також гіперчутливі до всіх видів фізичних подразників.

Шум, яскраве світло, сильні запахи та текстури - це лише кілька речі, які можуть нас охопити .

У багатьох з нас також є харчова алергія або алергія на навколишнє середовище, і ми можемо захворіти після впливу певних хімічних речовин.

Перебування на природі скидає нас з місця. Оскільки нас не заважають шум, штучне освітлення та духи інших людей з усіх боків, наші органи чуття можуть повернутися до своїх природних, нейтральних умов.

Нейтральні запахи, менше гучних звуків і неприємних вогнів, ніякі масивні натовпи людей, що не перегороджують нас ... не дивно, що багато хто з нас воліє жити в середовищі, яке є максимально природним! Все інше просто боляче.

2. Тиша і мовчання дозволяють нам відчувати власні емоції: не всі інші

Багато емпатів із труднощами розпізнають, чи емоції, які ми відчуваємо, є нашими власними.

Практично будь-яка емпатійна людина, з якою ви зустрінетесь, переживає випадки, коли вони страждають від тривоги, стресу чи горя, але не можуть сказати вам, чому.

Найчастіше це тому, що ми зрозуміли, що відчувають люди навколо, і виявляємо ці емоції та стреси як свої власні. Ми буквально беремо на себе страждання інших людей.

Коли ми на природі, все це зупиняється.

Ми можемо погрітися всією цією красою, не переймаючись чужими проблемами з усіх боків.

Після того, як ми звільнимося від емоційного шквалу всіх інших, у нас є час і простір, щоб подумати і переробити власні емоції.

Наші проблеми, як правило, відходять на другий план для тих, кого ми турбуємо, оскільки ми, як правило, займаємо для них місце і допомагаємо їм вирішувати проблеми, замість того, щоб ставити наші власні потреби на перше і головне.

Цей простір, цей вкрай необхідний самотній час у тиші та спокої дозволяє нам зареєструватися у собі.

Ми можемо вести журнал, а то й просто сидіти мовчки і думати про різні аспекти свого життя.

У нас є простір переглядати все: від задоволення нашими особистими стосунками до задоволення кар’єрою. Без перебоїв, без потреби.

Тільки ми, і наші власні думки та почуття.

3. Це відчувається як “Дім”

Природа омолоджує нас на незліченних рівнях, але, зокрема, для емпатів існує відчуття цілісності “домашнього”.

На відміну від майже скрізь, природне середовище позбавлене всього, що щодня вбиває нас. Нема негативу. Немає потенціалу емоційні тригери (включаючи ненависні коментарі в соціальних мережах).

Кажуть, що пересічна людина сьогодні отримує більше новин, ніж хтось у вікторіанську епоху прочитав би за цілий рік ...

... зважаючи на те, наскільки ці новини руйнівні та болючі, не дивно, чому емпати так переповнені.

Коли ти на природі, нічого з цього немає.

Поруч можуть бути гризуни оленів на кедрових деревах або птахи, які підійдуть близько і з’їдять насіння з ваших рук.

Навесні та влітку польових квітів багато, і колись осінь котиться симфонія відтінків листя.

Зимовий час ще тихіший, коли світ покриває снігом і все, що можна почути - це тріск колод у каміні та перегортання сторінок під час читання.

Є мир.

Для деяких перебування в природному середовищі більше схоже на «дім», ніж будь-яка домашня ситуація, яку ми коли-небудь переживали. Не потрібно черпати енергію для спілкування з іншими: ми можемо бути цілком автентичними.

4. Більшість з нас дуже добре уживаються з тваринами

Величезною перевагою проведення часу на природі є спілкування з тваринами.

Дуже мало людей здатні по-справжньому кохання беззастережно , але тваринам, здається, не проблема робити це. Якщо у вас коли-небудь були неймовірно тісні зв’язки з пухнастим або пернатим товаришем, ви точно знаєте, що я маю на увазі.

Тваринам байдуже, як ми виглядаємо, наскільки ми круті (чи ні), чи ми соціально незграбні. Їхня енергія взаємодіє з нашою на рівні душі, і вони бачать нас такими, якими ми є насправді ... і люблять нас за це.

Так само, як ми їх любимо.

У спілкуванні з дикими тваринами є щось магічне, але проводити час із домашніми на рятувальній фермі чи в заповіднику так само чудово.

Більш важливе читання для емпатів (стаття продовжується нижче):

як дізнатися, що у вас з кимось сексуальне напруження

5. Вправи на природі зцілюють нас

Вправи неймовірно важливі для емпатів. Перенесення тривог та негативу інших людей може спричинити шкоду для нас, оскільки негативна енергія може накопичуватися як токсини в нашому тілі, якщо ми не навчимося їх вивільняти.

Бути фізично активним забезпечує таке звільнення.

Коли емпати гуляють (або навіть бігають) у великому місті або ходять у тренажерний зал, нас все ще оточує маса людей.

Як результат, ми можемо випустити трохи накопиченого болю, коли ми тренуємось у такому оточенні, але ми швидко знову наповнюємось новим шквалом тремтіння.

Думайте про це як про того, хто випиває купу органічного соку, щоб очистити свій організм від токсинів, але потім слідує за ним за допомогою газованої води та горілки. Це в основному скасовує позитивні зусилля.

Під час прогулянок, піших прогулянок або бігу на природі в природному середовищі є тільки користь для просочення. Свіже повітря, спів птахів, шепіт вітру крізь листя та кидка води, якщо ми знаходимось біля річки чи озера.

Крім того, фізичні вправи на природі дійсно допомагають підтримувати нас у присутності. Легко зонувати зону, коли гуляєте або бігаєте в центрі міста: нам дійсно потрібно зосередитись лише на тому, щоб не натрапити на інших людей або наїхати на машини.

Прогулянка лісом вимагає постійної уваги, але позитивно ...

Звичайно, нам іноді доведеться дивитись вниз на землю, щоб переконатись, що ми не спотикаємось про коріння дерев і не наступаємо на жаб, але навколо нас завжди так багато чого побачити.

Ми можемо тримати очі відкритими для оленів чи цікавих птахів, унікального рослинного світу чи грибів, що визирають із гниючих колод. Єдине, що ми бачимо навколо, - це красиво і надихає .

6. Контакт із Землею надзвичайно обгрунтований та цілющий

Наукові дослідження показують що фізичне з'єднання із землею - відоме як ' заземлення ”Або„ заземлення ”- має вражаючі позитивні наслідки для нашого самопочуття.

Ми створені з атомів. Кожна окрема клітина в нашому тілі складається з атомів, і вони наповнені купами речей, таких як позитивні протони та негативні електрони.

Коли ми тривалий час перебуваємо під впливом токсичного середовища, травми, стресу та запалення, багато наших атомів втрачають електрони, які потім перетворюються на вільні радикали.

Це надзвичайно шкідливо і може спричинити всі неприємні проблеми зі здоров’ям.

Хороша новина полягає в тому, що їм можна протидіяти антиоксидантами, які мають нейтралізуючий ефект.

Чи знаєте ви, що є одним з найефективніших антиоксидантів? Зовсім просто, електромагнітне поле Землі.

Коли наша шкіра контактує із Землею, ми поглинаємо негативно заряджені електрони, які наша планета виділяє природним шляхом.

Ці електрони заспокоюють ці вільні радикали, заспокоюючи нашу напружену імунну систему та оздоровлюючи нас на клітинному рівні.

Якщо вам цікаво дізнатись більше, заглибіться в дослідження, проведене фізиком-лауреатом Нобелівської премії Річард Фейнман .

7. Ми можемо зосередитись на поповненні власної енергії

Річ у емпатах полягає в тому, що ми даємо, і даємо, і даємо: не просто тому, що ми хочемо, а тому, що нам потрібно. Це те, як ми підключені.

Емпати хочуть зробити світ кращим , і ми часто в кінцевому підсумку виснажуємось до точки майже поломок перш ніж ми навіть усвідомимо, наскільки ми виснажені. Бути там для друзів, волонтерити в благодійних організаціях, допомагати будь-якими способами ...

Егоїзм - це анафема середнього емпата, і багато з нас почуваються винними, якщо не працюють невтомно в служінні іншим.

Коли ми на природі, це майже так, ніби нам дали „дозвіл” зосередити свій час та енергію на собі.

Просто, навколо нікого більше немає! Ми знаходимось тут самостійно (або, можливо, з партнером чи дорогим другом), але ми можемо перейти в режим зарядки не відчуваючи ніякої провини про це.

8. Заспокійливі звуки природи надзвичайно заспокоюють

Є причина, через яку так багато людей медитують під шум океанських хвиль, вітер, що шелестить крізь листя дерев, спів птахів і тріскучі пожежі ...

... ці звуки вселяють неймовірну кількість спокою, оскільки вони заспокійливі та ніжні, а не роздратовують.

Коли ви живете в місті, на вас нападуть всілякі шуми кожну годину кожного дня.

Через деякий час більшість людей дізнаються, як це налаштувати: вони можуть проспати сирени швидкої допомоги та поліції, і їхні думки не здригаються, дзвонячи на мобільні телефони та випадкові крики.

Емпати, які живуть у містах, існують у стані постійного гіперсенсорного збудження та гіпер пильності.

Не можна нічого налаштовувати: ми просто не в змозі цього зробити, якщо не будемо приймати ліки, які оніміють нас настільки, що ми можемо пробитися, не переймаючись тривогою.

Перебування в лісі або проведення часу просто сидячи біля океану (або озера, або річки) заспокоює нас на фундаментальному рівні.

9. Сучасний світ може бути болючим

Ви знаєте ті чудові історії про людей, які кинули роботу, перебралися в каюти посеред нічого і стали фермерами, травниками чи ремісниками?

цілями психології є

Швидше за все, це емпати, які просто більше не могли сприймати сучасний світ.

Багато емпатійних людей (у тому числі і я) просто не почуваються як вдома у цьому столітті.

Це несамовито, вимогливо і надзвичайно виснажливо, і нерідкі випадки, коли емпати прагнуть до простішого життя, пов’язаного з минулими епохами.

... тільки поки у нас є гаряча вода, гарна кава та помітна відсутність септицемії.

У простому житті, позбавленому соціальних медіа та сповіщень по телефону, є щось неймовірно мирне. Працювати руками надзвичайно приємно, як вирощувати власну їжу або готувати ліки з рослин, зібраних у лісі.

Взаємодія з природним світом - це набагато більш людський спосіб життя, оскільки ми можемо працювати разом з іншими, фактично розмовляючи з ними, замість того, щоб надсилати повідомлення з усієї кімнати.

Ми можемо проводити час із тваринами та комахами, вдихати свіже повітря та їсти корисну їжу, яку ми самі виростили.

Це може бути не настільки «круто», як вважатись суперзрителем Instagram, але це, безумовно, вселяє набагато менше стресу.

Якщо ви є емпатом, що, на вашу думку, було б більш задоволеним та радісним способом життя: щоденні поїздки на переповненому громадському транспорті та нескінченні дні, дивлячись на екран?

Або витратити той час, присвячений ремеслу ви захоплені , особливо якщо це дозволяє грітися на сонячній та лісовій пісні?

Люди не мали намір перебувати в приміщенні день і ніч, прикуті до комп’ютерів, мобільних телефонів, планшетів та телевізорів. Нам потрібно відновити зв’язок із Землею, і емпати потребують цього типу відновлення та омолодження більше, ніж більшості.

Популярні Пости