На жаль, у житті нам не завжди судилося зустрітися зрілі , емоційно усвідомлений людські істоти.
Ще більш прикро усвідомлення того, що іноді ми змушені мати справу з цими емоційно невмілими попутниками до могили, оскільки вони пов’язані з нами, працюють з нами, бувають нашими сусідами по сусідству чи сусідами по кімнаті.
велике шоу андре гігант
Що саме є Емоційний інтелект?
Краще диявола ви знаєте, так? Найкраще зрозуміти, з чим ми маємо справу, коли ми говоримо 'емоційний інтелект' або 'EQ'.
Цей термін часто помилково викидають, щоб вказати на набір рис особистості, але це не зовсім те, що воно є. Це не просто серія негативні характеристики , тому що у кожного є кілька таких.
Хто в якийсь момент свого життя не зробив чогось жахливого або не був чуйним?
Або, в меншій мірі, хоча мати свекруху, яка розмовляє без зупинок, боляче, це не означає, що вона емоційно нерозумна, це просто означає, що вона надмірно балакуча. Вона все ще може бути глибоко турботливою, чуйною, хоча і дуже дратує , індивідуальний.
Різниця між наявністю та відсутністю емоційного інтелекту полягає в тому, що ці помилкові кроки - це непередбачувані випадкові випадки. Коли комусь повністю не вистачає емоційного інтелекту, йому не вистачає основних будівельних блоків соціальної свідомості, тому ці неприємні моменти стають щоденними явищами.
Дін Амброуз проти барона Корбіна
Що означає низький емоційний інтелект справді виглядає як? Ну, люди з низьким рівнем еквалайзера не можуть боротися зі стресом, і їх легко збудити. Вони звинувачують інших за те, що вони відчувають, докоряйте, бо вони не здатні брати відповідальність за свої почуття або за роль, яку їхні дії зіграли у створенні таких ситуацій.
Вони вірять, що світ проти них, і що це ніколи не їх вина. Вони не можуть впоратися з розчаруванням або керувати своїми емоціями, тому схильні до бойових, агресивних і часом, маніпулятивна поведінка щоб хуліган інші отримують бажане.
Вони, як правило, егоцентричні, роблять щось, щоб продовжувати свою програму, незалежно від того, на кого вони наступають, щоб туди дістатися. Відступити від суперечки? НІКОЛИ. Ці люди могли бути на Титаніку і все одно стверджувати, що корабель не спускається. Вони вкопуються в п'яти і захищають свою думку до гіркого кінця, бо не витримують втрати обличчя.
Відсутність емоційного інтелекту торкається кожного аспекту життя цієї людини, зрештою і вашого, оскільки ви змушені контактувати з ними. Оскільки їм бракує основних соціальних навичок, необхідних для боротьби з чужими емоціями, а також власних, це може призвести до таких проблем, як: проблеми з утриманням робочих місць, низька самооцінка, труднощі з підтримкою дружніх стосунків, створення близькості та підтримка довго термінові відносини.
У світлі всього цього, як зробити життя менш болючим для себе, маючи справу з емоційно нечутливими та нерозумними людьми? Незважаючи на те, що уникнення явно було б найкращим шляхом, коли ми не маємо такої розкоші, ми можемо зробити наступні кроки.
Як поводитися з емоційно неінтелектуальним колегою на роботі
Ми всі знаємо тип: гучний рот, який викрадає кожну розмову, стає войовничим, коли люди не згодні з їхніми поглядами, а потім не розуміє, чому кімната порожніє, коли вони з’являються.
Як щодо колеги, який заявляє, що ідеї кожного є своїми, і думає, що всі в офісі хочуть їх отримати, але потім дивується, чому ніхто не хоче “піти на випивку” після п’яти.
Або офісні плітки, емоційний вампір, який вкрай негативно налаштований і який любить вгамовувати вас жахливими історіями про ваших колег, поки ви намагаєтесь дотриматися терміну. Потім ця сама людина діє надзвичайно ображено, коли ви нарешті клацаєте після десятого переривання.
На додаток до всього цього, є дуже великий шанс, що ці люди жодного разу не запитали вас про ваш день, над чим ви працюєте чи як вони можуть допомогти. Я також хочу поспоритись, що вони майже нічого не знають про вас (бо вони проводять більшу частину часу, говорячи про себе), але ви, на жаль, знаєте про них занадто багато.
У типових ситуаціях із високим стресом, із засмученими клієнтами або стислими термінами, це останні люди, яких ви хочете отримати у своїй команді або хочете керувати ними. Вони руйнують продуктивну командну роботу і руйнують щасливе, ефективне робоче середовище, тому що не можуть радіти тому, що хтось досяг того, чого не досяг.
що відбувається, коли ви припиняєте нарцисичні пропозиції
Натомість вони часто саботують та заважають іншим, щоб зробити себе добре виглядати та йти вперед. Вони не дбають про команду, вони піклуються лише про себе, і поки вони не звільняться або не звільняються, вам доводиться мати справу з їх нестерпною поведінкою.
Оскільки ви змушені проводити з ними вісім чудових годин дня, найкраще обмежити шкоду так:
Встановити межі якщо вам доведеться сісти поруч, покладіть навушники і ігноруйте їх, коли це можливо. Продовжуйте заявляти: Вибачте, але я не можу зараз говорити. Знову навушники, збільшення гучності. Аж до. Вниз головою. Повторити.
як дізнатися, чи хтось користується тобою
Документ, документ, документ їх поведінку. Я не можу наголосити на цьому недостатньо. Не дозволяйте їм зірвати з ладу вашу важку працю, зашкодити вашій репутації або взяти вас із собою. Це може здатися болем у задній частині та додатковою роботою на вашому кінці, але пам’ятайте: якщо вони у вашій команді і кинуть м’яч, ви можете зробити ставку на наступну зарплату, що вони вкажуть пальцем на вас, або робітник. Тож створіть резервну копію деталей, про що було домовлено та що насправді сталося, щоб захистити себе та свою команду.
Підніміть його вище. Не бійтеся говорити зі своїм менеджером або, якщо це не вдасться, HR. Це не ваша робота - керувати неприйнятною поведінкою низького еквалайзера. Вони токсичні і своїми драматизмом та негативом можуть легко зруйнувати цілий офіс. Пам’ятайте: це не ваша бабуся. Чорт, це навіть не друг, котрий не подобається цій людині (це нормально, решта офісу теж не подобається). Цивільність та професійна поведінка - все, що від вас вимагається. Тримайте всі взаємодії короткими, солодкими та стислими. Помийте, промийте і повторіть.
Як підійти до складної сім’ї, друзів та сусідів
Ви впізнаєте ту тітку, яка перетворює кожну сімейну трапезу на сварку. Вона солодко посміхається всім, а потім каже жахливі речі, коли вони вже не на слуху. Цей “сімейний скарб” носить судження як почесний знак.
Або брат, у житті якого постійний хаос, і він постійно просить грошей у вас та ваших батьків. Коли ти нарешті стоїш на своєму, він вибухає, звинувачуючи всіх у своїх проблемах. Він відчуває право допомагати 'Тому що він сім'я', але не хвилює ні на йоту, що у вас є зобов’язання перед чоловіком / дружиною / партнером / дітьми чи рахунки, або що ваші батьки вичерпують свої пенсійні заощадження, щоб виручити його ще раз . Тому що він завжди повинен бути на першому місці, так?
Як щодо тієї так званої 'подруги', яка, коли ви згадуєте про вашу нещодавню підвищення, відхиляє або принижує ваші новини, і повертає до неї тему. 'BFF', яка не буде брати на себе відповідальність за почуття невпевненості та низької власної гідності, тому вона переживає, роблячи безглузді коментарі щодо вашої ваги або розкриваючи щось, що ви їй упевнено сказали, щоб змусити вас виглядати погано. Вона сприймає вас як конкурента в житті, а не як друга на все життя.
Або сусідка по сусідству, котра завжди намагається підняти вам кожен комплімент, відхилену образу, і її за замовчуванням постійно встановлюють на пасивний агресивний . Вона дбає, щоб ви знали, що її машина дорожча, будинок більший, чоловік гарніший, а діти навчаються в кращій школі. Вона прикидається приємною з вами, але добре і по-справжньому ненавидить ваші кишки.
На жаль, ми не можемо покласти навушники за обідній стіл або попросити телепортуватися до іншої родини. Ми також не завжди можемо дозволити собі відійти від кожного неприємного сусіда, тому ці сценарії трохи складніші, ніж у випадку з вашим нечутливим колом колеги.
Якщо втеча не є негайним варіантом, ви можете вжити наступних кроків, щоб захистити себе від сім’ї з низьким рівнем еквалайзера, друзів та сусідів у своєму житті.
Не займайтеся. Коли справа стосується сім'ї або сусідів, хоча ви не можете повністю їх ігнорувати, ви, безумовно, можете відмовитись. Вони можуть продовжувати свою образливу поведінку, лише якщо отримують відповідь. Якщо ви будете проявляти незацікавленість або перестанете реагувати, вони зрозуміють, що ведуть бесіду із собою, і поїдуть туди, де вони обов’язково отримають реакцію. Люди з низьким рівнем еквалайзера егоїстичні, тому, якщо розмова більше не обертається навколо них, і вони більше не отримують тієї уваги, якої вони жадають, вони зникнуть і отримають її в іншому місці.
втрата особистості у відносинах
Поговоріть, дійте згідно з цим. Крім того, коли ви не можете бігти або ставки занадто високі, можливо, найкраще стояти на своєму і обговорювати це. Особливо це стосується ситуацій близьких сімей, коли батько чи брат чи сестра завдають шкоди. Вкажіть, коли вони переступають ваші межі, як вони змушують вас почуватись і що ви будете робити, якщо вони продовжать таку поведінку. Потім дотримуйтесь кожного разу, коли поведінка піднімає свою потворну голову. Люди з низьким рівнем еквалайзера не мають, як правило, чудових навичок слухання, тому іноді найкращим способом проникнути до них і захистити себе є встановлення твердих наслідків для поганої поведінки.
Перерізати краватки. Хоча це непросто, коли справа стосується сім’ї, іноді заради свого психічного благополуччя та самозбереження вам потрібно зробити цей останній крок. Кров може бути густішою за воду, але люди мають обмеження. Якщо ви спробували все це, і змін не відбулося, можливо, вам доведеться вилучити цього члена сім’ї зі свого життя.
Коли справа стосується сусідів та друзів, немає жодної причини там затримуватися. Покиньте людей, які негативно впливають на ваше життя, постійно завдають шкоди або токсичні речовини. Наявність друга - це привілей, а не право, і якщо ця людина не може добре поводитися з вами і не бажає нести відповідальність за свою поведінку та емоції, тоді рухайтеся далі і оточуйте себе людьми, які щиро піклуються про вас, і поважаю вас.
Сусіди можуть жити по сусідству, але вам не потрібно мати з ними нічого іншого, окрім як «привіт». Поки вони не підпалюють вашу галявину, ви можете звести контакт до мінімуму.
Отже, у вас це є. Зіткнувшись з емоційно нерозумною людиною, у вас є ряд варіантів. Залежно від того, хто це і які у вас стосунки з ними, спосіб дії, який ви вживаєте, буде різним. Тільки пам’ятайте, що ніхто, незалежно від того, сім’я чи друг, не має права змушувати вас почувати себе погано. Час від часу ковзання майже неминуче, але якщо це стає нормою, вам доведеться вжити заходів.
