Багато статей присвячено вирішенню питання любові до себе. Вони говорять про те, як дістатися до місця, де ти можеш полюбити себе, як ти є, і для ВООЗ Ви є, але порівняно мало статей розглядають руйнівні дії чи ідеї, які часто приймають за любов до себе.
Цей твір допоможе вам орієнтуватися та уникнути цих підводних каменів. Він вирішить чотири найпоширеніші помилки, які ми робимо, коли намагаємось полюбити себе трохи більше.
Отже ... що ні любов до себе?
Умовна любов
Умовна любов що базується на тому, як ти виглядаєш, або те, що ти маєш (або не маєш), - це не любов до себе. Ці речі, зовнішній вигляд та майно є відчутними, але швидкоплинними. Справжня любов до себе не ставить жодних умов, що є частиною того, щоб любити себе, оскільки ти маєш рацію саме в той момент, жодних «якщо», «а» чи «але».
як пережити зраду
Можливо, вас не влаштовує те, що відбувається у вашому житті, або те, як ви виглядаєте сьогодні, але ці речі змінюються і не повинні визначати ваше почуття власної гідності. Кажучи: «Я буду любити себе ... після Я худну », - це не любов до себе, бо вона ставить умову до вашого самоприйняття.
Люди, які практикують справжню любов до себе, бачать свої недосконалості, але усвідомлюють, що вони є частиною того, що робить їх особливими і унікальний . Вони працюють із цими сприйманими перешкодами, щоб зробити їх кращими, або включити їх у частину того, ким вони є.
я відчуваю, що нічого не можу зробити правильно
Любов до себе - це щось тривале, і ви завжди носите з собою, незалежно від того, чи поганий ви день з волоссям, набрали 10 фунтів або після того, як вас звільнили за псування на роботі. Насправді саме в ці точні моменти любов до себе є найважливішою. Вам потрібно бути м’яким із собою і бути вашим найбільшим вболівальником у важкі моменти або у важкі дні.
Жорстке кохання
Бити себе - це не любов до себе. Хоча важливо розуміти, що ми не ідеальні, і хоча цілком нормально мати того, хто розмовляє з собою про внесення позитивних змін у своє життя, бути злим для себе не є шляхом до стійких змін. Насправді це має прямо протилежний ефект. Покарання зазнає жалюгідних наслідків мотивація . Якщо ви хочете змінити поведінку або свою зовнішність, неприємність до себе не збирається створювати простір для руху вперед.
Злість до себе може спочатку звільнити вас і змусити вас піти, але в довгостроковій перспективі це негативні думки а коментарі не дають вам досягти своєї мети. Говорячи собі: «Я пробіг 5 км, але я мав би біг 7км - Я ледачий , ”Не усвідомлює, що ви зробили кроки до змін: ви встали, зашнурували свої тренери, вийшли з дверей і побігли.
Іноді речі поза нашим контролем - ми хворіємо, буря буря, виникає надзвичайна ситуація в сім’ї, нам доводиться затримуватися на роботі допізна або друг потребує нашої допомоги. Не все піде за планом, і ми не можемо перемогти себе за це. Якщо намір є, і ви потрапляєте в сторону, це нормально. Немає необхідності накопичувати негатив або карати себе. Визнайте ці позитивні кроки дитини і будьте ніжні до себе.
Вам також може сподобатися (стаття продовжується нижче):
- Як полюбити себе: секрет сейсмічного зрушення в любові до себе
- 8 кричущих ознак того, що ви психічно та емоційно виснажені (+ що з цим робити)
- 6 речей, необхідних кожній високочутливій людині у своєму житті
- 5 ознак, які ви занадто турбуєте про те, що думають інші люди
- 3 вагомі причини поставити себе на перше місце - починаючи з сьогоднішнього дня
- Як пробачити собі: 17 Порад без глузду * т!
Егоїстична любов
Це може здатися очевидним, але бути егоїстом не дуже любити. Однак останнім часом існує певна плутанина в концепції самообслуговування та егоїзму, оскільки ідея 'самообслуговування' стала популярною у колах психічного здоров'я та добробуту.
Догляд за собою доходить до цілком реального необхідність для людей встановити межі , визнати їх потреби та бажання, і створити безпечні простори, щоб час від часу відступати від світу. Однак, як і в усьому, деякі люди плутали турботу про себе з егоїзмом - або повністю заперечуючи його практику, або заходячи занадто далеко у зворотному напрямку і відмовляючи допомагати, або йдучи на компроміс із оточуючими.
Іноді це може бути реакцією після багатьох років відмови у собі в турботі та просторі, тому ти кидаєш голову, кажеш усім «ні» та ігноруєш усіх. Хоча ця початкова реакція зрозуміла, це не турбота про себе чи любов до себе. Поранення інших ніколи не буває. Це просто придурок. Егоїзм - це зосередитись на собі на шкоду іншим. Самообслуговування - це задоволення своїх потреб, поважаючи при цьому потреби інших. Є способи отримати бажане, не вдаючись до жорстокого поводження з людьми.
скільки коштує д -р. dre варто
Підроблене кохання
Любов до себе часто неправильно розуміють як цей надзвичайно позитивний, надповерховий, дзеркальний тип підтвердження у спальні. Вважається, що ти повинен щодня проводити якийсь ритуал, посміхаючись у дзеркалі, як маніяк, і кажучи собі, що ти 'Досить добре, і боже, прокляття, ти любиш себе'. Це не любов до себе - це лише якась моторошна, перформативна нісенітниця.
Вам не потрібно весь час посміхатися, висловлювати найновіші думки про самодопомогу і намагатися переконати всіх, хто вас оточує, наскільки ви щасливі, або намагатися переконати себе в чому-небудь, посміхаючись, як ідіот у дзеркалі. Любов до себе - це не виступ, це не те, щоб змусити інших повірити вам, або зробити вигляд, що щось відчуваєте, коли ви цього не робите. Любов до себе - це довгий процес, а іноді і довга подорож на все життя. Це не те, що можна обернути кількома швидкими прийомами або сирними твердженнями.
Не потрібно нікому нічого доводити. Не потрібно постійно носити маску. Сумно? Дерзкий? Злий? Це всі прийнятні почуття, коли любити себе - це визнавати їх частиною себе і впоратися з усіма своїми можливостями. Почуватись щасливим? Закоханий? Радісний? Тоді поділіться цією стороною, коли ви щиро відчуваєте ці речі.
Прикидатися (або відчувати) чимось, чим ти не є, це не любов до себе, це підробка . Ви не можете довго втримати удавання, якщо почуття не слідує. Справжня любов до себе буде важкою працею, і у вас будуть злети і падіння, але краще бути справжнім і працювати над цими почуттями з любов’ю і добротою до себе, ніж не відставати.
Висновок
Прагнення до досконалості, жорстокість до себе (та інших) або прикидання того, ким ти не є, точно не практикує самолюбства. Якщо це відчуває себе неприємно, і це не резонує у вас, це, мабуть, не любов до себе. Коли ви практикуєте справжні вчинки самолюбства, вони почуватимуться добре і принесуть вам внутрішній світ і спокійний, особливо у важкі часи.
камінь холодний Стів Остін повернення
Вони не повинні бути грандіозними увертюрами або публічними видовищами, вони можуть бути тихими моментами, коли ти підбираєшся, пилючишся і підбадьорюєш себе. Пам’ятайте, що любов до себе - це щоденний, постійний процес, і він матиме свої складні дні. Не опускайте руки, пам’ятайте про цих фальшивих друзів, що люблять себе, і Будьте ласкаві до себе та інші.
